世界著名实业家、哲学家稻盛和夫在《心》这本书中，回首审视自己近90年的人生跨度，复盘超过半个世纪的经营经验，把“构筑人生的基石”的智慧传达出来。

每一个问题，我都不认为是“负能量”。ta们很好，ta们也值得被爱。

美国心理学家斯科特•派克在《少有人走的路》一书开篇说的：“人生苦难重重。”

把童年时期的害怕恐惧加在了这件事情上面，我被童年的创伤情绪淹没了，以至于看不清事情本来的样子。

人与人之间的根本差异，是认知能力的不同。认知，在一定程度上决定了一个人的行为，也决定了一个人的人生。可以说，认知觉醒，相当于脱胎重生。

回忆总是向有利于我们的方向修饰，即使人们最开始预测得很离谱，潜意识里还是会“洗脑”自己：我是对的。

美国心理学家斯科特·派克在《少有人走的路》一书开篇强调的，”人生苦难重重”，也说出了痛苦的必然性和彻底性，而我们要做的就是如何在这痛苦的人生中，寻找快乐。

完整人生就是自己喜欢的人生。“喜欢”是比较个人化的说法，即自己的人生是根据个人喜好来决定的。

付出，贡献，甚至牺牲等词语曾被认为是一种美德，但在很多关系中，对别人太好，反倒不是一件好事。换句话说，我们不要把自己以为的好，强加给别人，因为对方未必觉得那是好。

很多时候我们的痛苦，看似是外在因素引起的，但其实自己才是根源。这么说，并不是在极力自我否定，认为自己一无是处，而是让我们看清事情的本质，这样才能真正应对困境。

“断舍离”是近年来比较热潮的词汇，但其中的奥义不只是“扔东西”，更是倡导“怡然自得”的生活方式。那么，什么样的生活才“怡然自得”呢？

“原生家庭伤害人，但原生家庭并不造就人。人生是一场接力赛，原生家庭只是第一棒。”

我们每个人的心理韧性就像身体上的肌肉一样，可以通过锻炼来变得更加强大。

那些能很好管控自己欲望的人，他们是如何管理好短期欲望、更好致力于长期目标的？为什么自己很难做到？

积极心理学的研究领域也并不是我们理解的幸福，而是包括了道德、智力、审美、创造、积极的社会关系、积极的社会组织、生活的意义等内容。

「心理内耗」这个“症状”，是很好理解的，顾名思义就是一个人持续的内在冲突，自我消耗。

只要你具备提升自我的动机，都可以通过思维的学习和成长，来改变。

改变一定是伴随着痛苦的。这是因为，痛苦是改变的契机。在那个瞬间，自己会突然意识到：再也不能这样下去了，不破不立，变则生，不变则死。

要养成一个习惯，一定要增加自己做这件事的频率，对此有效的方法则是增加自己对这件事的喜欢程度，同时降低做这件事的难度（降低难度也会增加你的喜欢程度）。

学会适当逃避，才能成为人生赢家。那么，为什么有些人不敢逃避呢？我们又该怎样判断哪些逃避是智慧的呢？

每一个完美情结或完美主义的背后，都有一个没有被接纳的子人格，你总想成为那个更好的自己，是因为你接纳不了那个不好的。

痛楚难以避免，而磨难可以选择。

所谓的内在有力量，就是发自内心地相信，相信自己本自俱足，相信我命由我不由天。

爱自己是第一原理，那到底怎样才是真正地爱自己呢？最重要最根本的一条，就是要活出最真实的自己、做最本色的自己。

当宠物离我们而去，身为宠物主人应该如何来走出伤痛呢？

转换我们认识事情的角度，把事情归因于向内的可控的因素，是控制情绪和控制人生的关键一环。

6年前，29岁的索菲亚辞去外企HR的稳定工作，去巴厘岛做了一名潜水教练，而后又去了马尔代夫。我对她已经好奇好几年了，所以第一个深访就约了她……

你是否曾迟迟不敢提出自己的想法，因为担心会遭到拒绝？是否对于他人不公正的对待只能忍气吞声，然后继续笑脸迎人？即便是被要求做着自己不喜欢的事，是否也不敢有怨言？

生而为人，我很抱歉。这是日本电影《被嫌弃的松子的一生》里的松子给自己下的“定义”，因为她觉得自己不值得被爱，也不配活着。