大家都备受打击：生活、家庭、感情各个方面的发展越来越失控，为什么会出现这种越控制，越失控的局面呢？

真正内心满足的人从来不需要在别人面前使劲表现，他不需要用狂欢掩饰落寞，也不需要用愤怒换取共情，他一个人欢乐，全世界就欢乐。

“想太多”的本质，是一个人总会不自觉地将过去成长经历中的「负性」事件中的体验，“重复的”、“非理性的”在当前的生活情境中重现。

很多时候，我们缺少的也正是那种“先做了再说”的勇气，脑子里想了一万个“万一”，又被每一个万一吓得半死，觉得一切都很难很难。

无论是换一份工作，还是换一个城市生活我们要逃离的是生活在时间的荒原面前的重复、琐碎、千篇一律。 可是，生活是最难逃离的。

那些经历过心理创伤，尤其是经历过亲情创伤的人——比如失去亲人，被抛弃，被虐待，被长期忽视——更容易引发深层的自恋受损。

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