当我们学会了和自己相处，也就拥有了爱的能力。而那时，孤独会开出爱的花朵，孤独也不再孤独。

人生就像骑自行车，不可能稳定的，稳定了就倒了，只有在行进中不断的平衡才能找到幸福。

深刻的认知自己，很难，但对改变自我来说，或许最有效。

幸福不是一种快乐的状态，而是一个过程，一个依据目标和价值观不断行动的过程。

别给建议，选择聆听。

放弃与坚持本不是问题，问题是这些会带给你哪些情绪，并有什么样的思考和行为。

你只需要做好自己，照顾好自己。这世界每天都在变化，一切皆有可能发生。

“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”

郭海萍找到了属于她的路，愿每一个还在奋斗、还在逆流而上的你，也能找到自己的路。

《红头发的N》是你是我，是所有爱自己的人。在这本书里你看到和你一样的安，她的努力、她的允许和接纳，她的希望，你是不是也愿意带着积极的心态，带着内心的纯粹，像安一样生活呢？

生活其实由很多事情组成，而我们并不需要将自己与某些事情过分捆绑——凭什么我们非要做别人觉得有意义的事情呢？谁说别人定义的“无意义”就真的无意义了？

“复原力”在我的理解上是一种能够帮助我们朝着好的方向发展的一种力量，是一种值得我们追求并且想要获取的力量。带着对“复原力”的渴望，我开始阅读《复原力》一书。

著名瑞士心理学家荣格说，中年危机不仅是人生发展的一个重要挑战，也是一个机遇。

承认自己控制不了，也就不用把注意里放到控制不了的事情上，这样反而更容易专注于眼下能做的事情。

生与死，意味着一个人在这世上的开始与结束。在开始与结束之外的，是未知。因着这未知，便有了几分神秘、几分恐惧。

今天，我们来聊聊羞耻感。对于羞耻感，我想大家并不陌生。但要描述羞耻感是一种怎样的体验似乎并不太容易，不过有一个词可以精准地呼应羞耻感，这个词叫“丢人”。

「疲惫感」是如何造成的？以及，如果暂时没有办法彻底改变生活方式，我们可以做些什么，来改善这种情况？

你的精力，应该留给那些真正重要的、需要审慎思考和权衡的问题上。

自我同情，就是用我们对待挣扎中的好朋友一样的善良和理解来对待我们自己。

如果不考虑2020年的科技水平限制，如果能够有某种时光机器让自己穿越到十八岁，是否会真的愿意这么做呢……

Lois是我最为勤奋的学员之一。每一次咨询她都会有详尽的记录与总结，并且每一次提炼对我来说也是一次激荡与升华。

我们的生活会从许许多多的压力、混乱和波动中获益，它是推动我们生活和社会繁荣进步的关键。

情绪ABC理论告诉我们，事情本身并不重要 ，事情引起的情绪和态度才更重要。

成为自己，获得自我身份的认同感，是一生的课题。

今天的努力拼搏，也许就是明天的华丽绽放。

最好的自我保鲜方式，就是找到自己的人生追求和人生目标，并且努力的为此而奋斗。人

学会接纳自己的不完美，学会理性对待别人的评价，更要好好爱自己。

变老，似乎也不那么可怕，因为我们拥有了强大的心理抗衰力，可以越活越年轻，活出无限生命的精彩！

有一颗永葆年轻的心，才是对抗岁月最好的药！