越被恐惧吓倒，就越容易裹足不前、拖延时间，于是做出来的成果就越差，对自己的正反馈就越低、负反馈越高，下一次就更容易被恐惧吓倒……

壹心理的小施主们！ 你们好呀~~~ 今天想和你们聊一聊【长大】。 01  何…

我们有很多不想要失去的人与事物，而时间的滚轮会让自己看清楚，最后没有离开的留在自己身边的还有谁。

日复一日工作而 “褪色” 的爸爸，期待与孩子紧紧拥抱的一刻，恢复色彩，这是童真带来的治愈。

如果一件事情需要依靠你的意志力硬扛，需要你不停地暗示自己“努力坚持”，它往往坚持不了多久。

我们习惯了利用理性的逻辑去解释自身的行为，而往往会忽略：情绪是会影响你的认知的。

运用专念去生活，你的新年愿望会更加容易实现，生活会变得更精彩。

生命的意义，就是尽情度过每一秒，活在当下，感知每一刻的美好。

负面经历就只能带给我们伤痛吗？不是的，研究发现，负面经历可以促进我们对事物的理解过程，从而帮助我们汲取生命的意义。

生活的艰辛，幸福感的水平会随着人生阶段的发展而变化，不管怎么样，时间会记录一切，人生总会朝着智慧的发展轨迹发展。而幸福感，会促进智慧的发展。

关心他人福祉，是自我人格成长的需要，达到自我实现的幸福感，促进自我智慧增长。如此循环反复，开启人格成长的螺旋上升通道。

换位思考别人，让我们收获感情；换位思考自己，让我们获得解脱。

在生活里，稳定从来不是常态，唯一不变的其实是「变化」本身。

找到至少一件今天自己期待的事情、会让你开心的事情、会让你一见到就感到很温暖的人。

一个强大而可怕的天才人物，人类的精英，破译界的英雄，没有被高级密码或高级密码制造者打败，却轻易被街头一个小偷无意间轻轻一击，击得粉碎。——《解密》

文：Lynne Shallcross 来源：心理学网站 任何坐过飞机并在起飞…

作为一个女人，从怀孕到生孩子需要花费巨大的精力，对女性来说生育会产生哪些影响呢？

“我们成了什么样的人以及过着哪种生活都是由我们的丧失经历决定的，无论这些经历是好还是坏。而我们对于生命核心的理解就是我们对于丧失的理解。”——《必要的丧失》

面对烦恼，最关键也是最有效的做法是什么呢？往往不是改变外界，而是改变我们内心对外界的认知和理解。

如果我们学会用健康的方式去应对逆境，就可以更好地应对困难并且更快地恢复状态。

打工人的自嘲，其实是一种用调侃的方式进行自我矮化，帮助自己接纳现实，缓解内心冲突的心理机制。它成了一种文化现象，更是一种人生态度。

原谅是所有选择中对自己益处最大的，它不是放过对方，而是成就我们自己。

人类心灵深处，有许多沉睡的力量。唤醒这些人们从未梦想过的力量，巧妙运用，便能彻底改变一生。——澳瑞森·梅伦（心理学家）

截然不同的两个面向，正是小S外在和内在的自己。

早起的时候有意无意睡过点，很痛苦，每次都和人请假，很消耗信任，但自己真的没办法

上大学之后，父母给我灌输的概念是大学毕业后未来发展不稳定性很大，如果谈恋爱的话也是分手的结果？

在改变不良习惯的路上会遇到非常多的困难，你需要认识到，把自己的问题归咎于他人，或者归咎于你无法控制的环境，并不能让事态变得更好。

那么，为什么有的人不愿意“光明正大”地努力，而倾向于偷偷学习呢？

人们往往夸大了条件或者资源在做一件事中的作用——总觉我得先有什么，才能去做成什么。