千万别以为 “控制型人格” 是那种让人一见就怕的角色，相反，拥有这种人格的人，往往是人群中很有魅力的那一位。

人之所以会焦虑，核心的一点就在于发现自己对未来的消极变化无能为力

当有一天你不需要用讨好的方式索爱了，那时候的爱才能真正治愈你。

自恋者的情感反应能力和表达适当关爱和关心的能力是明显受损的。

研究普遍发现相比低自尊群体，高自尊群体更加乐观、拥有更高的生活满意度、在困境中也更加坚韧等。

当你有更多的能力为自己做事，从而让自己更优秀，你就是一个充满生命力的人，从而也得到更多的喜欢。

自我与他人的关系型态一旦建立，就会影响其日后的人际关系。

无法接纳“不够好”，必须活成内心期待的样子。于是就让很多人活得不自由，活得不真实。

成熟并不需要无谓的自我牺牲，也不需要放弃个人喜好，而是在综合计划全面考量并付诸行动后，真正实现“鱼和熊掌兼得”。

每时每刻，你内心的恐惧、担忧、焦虑等情绪都在无意识中向外投射着，制造着内在与外在的冲突。

敏感的人更有同理心，更容易接收到他人的痛苦，在某个时刻会呈现出令人惊诧的英雄主义，因为他们有时候比受害者，还难以忍受那种痛苦。

你用脑力劳动改变科技，改变世界，他用体力劳动付诸实践，创造世界。

开放，好奇，接受不确定性，接受脆弱性，接受失败，接受生活会有挫折、磨难，但始终能够心怀希望，然后认真地生活，享受生活！

那些有着强烈自我价值感、归属感的人，是那些有勇气接受脆弱，并敢于主动向他人呈现自己内心脆弱的人。

敏感这把放大镜，在放大了周围环境的同时，也放大了我们自己，让一切变得好像都和自己有关。

高度敏感的人，能体味到生活中极其细微的感觉，这会增加他生命的厚度和深度。

现象本身不是一堆标签、不是一堆理论，现象本身是一个个生动的个体，一个个活生生的人。

往往当我们缺少什么，我们就会试着弥补什么。

内向的人与他人工作关系更融洽友谊更长久，与人交往时自我驱动力强，注意力更加集中，善于自省，有责任感和创造力。

无法活在当下的人，都是特别有目标特别有要求的人，而且他们不喜欢也无法接受尚未达成目标的现在和自己。

我们每个人身上或多或少都有这些特质——我们都至少有一点儿自恋、马基雅维利主义和精神病态…….

个体心理学创始人阿德勒，提出“创造性自我”概念。塑造生活的，不仅是际遇，更多是成长的心智。

气质对一个人来说没有选择的余地，重要的是了解自己。

你之所以觉得痛苦，是因为你想要掌控无法掌控的东西，或者你忽视了自己已经拥有的能力。

人的性格渗透于行为的方方面面，同时也影响生活的方方面面。

讨好者一旦把自己放到了主位，就会要求别人像仆人一样照顾自己，满足自己，谦让自己。别人一旦不按他的要求来照顾他，他就会像主人虐待仆人一样，容易愤怒。

假如你是一个内向者，你不仅要发挥出内向者该有的优势，而且还要够添加一些外向者的特质，来提升自己的处事能力。当你能够做到这种地步，你才会建立起自己的个体优势。

不必每个孩子都成为战士，他们只需要成为他们自己。

从小就没有感情，被家人说冷血，离异家庭，5岁父母经常吵架，父亲不回家，母亲在外面打麻将。面对别人的好意，我总是很被动，心里没有任何感情。