当人们把伴侣当成自己最好的朋友时，比起那些不这么想的人，他们会对伴侣的期望值更高一点，对目前的关系也更满意一些。

没有谁是一座孤岛，在大海里独踞。每个人都像一块小小的泥土，连接成整个土地。 …

活出里子，丢掉面子。宁要里子，不要面子。

有时，只需稍微改变一下社交技巧就可以在很大程度上改善彼此之间的关系。

期望背后的需求，是可以自给自足的

有一天，你意识到其他人好像都成双入对，只有自己形单影只。

人之所以痛苦，往往是因为逃避了自己的人生课题，认不清现实，用“人生谎言”作为自己的借口。

希望“爱的语言”能够温暖我们每一个人的心。

角色如何谱写、与他人的关系如何演变，每个人最重要的关系还是与自己的关系，因为这种关系陪伴我们最早、最久、最深、直到最后。

真正的成年，是从一个人独立工作、生活开始的。

在咨询中发现有很多濒临分手或已经分手的伴侣，都曾或多或少出现亲密关系中的权力争夺问题：一方控制，一方被控制，慢慢被控制的人感到越来越累，想要逃离，但迟迟又逃离不了。

匿名社交满足了部分人精神、肉体上的欢愉和刺激。但当浪潮退却时，除了寂寞和孤独感，还剩什么？

我们可以彼此分享快乐，但是表达负面情绪时，往往得不到那个最亲密的人的回应。这就是沟通背面的真相。

最好的友情，或许应该是相伴的时候惺惺相惜，独立的时候也可以互不干扰。

加班不一定影响亲密关系，但是加班带来的压力会影响亲密关系。

每一次争吵，究其核心，都存在未得到满足的渴望，而一旦得到满足，这些渴望就会转变成亲密感和满足感的基础。

界限无处不在，非常重要，却又常常被人们忽视；一个人的心理界限是否健康和健全，直接影响着我们的人生质量和幸福指数。

关系很多时候是一个循环，有时我们以为的全新开始和不需担心，只是一种渴望或者假想。

建立一段健康亲密关系，就意味着两个人的人格独立，因为独立，才不会想着去改造对方，所以就越是能够接受和包容对方。

考验友谊的除了能否“共患难”，还有“TA忽然过得比我好的落差感”。

本文作者玛西娅·雷诺兹（Marcia Reynolds Psy.D.）是一家领导力开发公司的总裁。关于解决家庭和工作冲突的方法，她和我们分享了这篇文章。

我感觉TA是对我很热情，但是一直没有表白，我们会变成彼此的恋爱“备胎”吗？

疫情带来一种清晰而又模糊的距离，隔离了人与人的关系，让我们即使可以远远看着彼此，也仿佛远隔重洋。

关系之间的互动，也是能从理解对方的“认知优先级”开始的，彼此映照，一如明镜，照出自己的思维模式，是否多元和丰富。

面对亲戚朋友不愿取消聚会，不愿戴口罩的情况，我们应该怎么做，才能让他们提高疫情防范的意识呢？

在春节这个大型交集场合，我们会面对太多人的询问和眼光，因而导致各样的失意都被放大了一百倍。

被拒绝的感觉是很糟糕的，它来自很多种情景，例如：在聚会上你觉得受到冷落，老朋友忘了叫你，或者有人忘记和你打招呼。

真正的幸福来自于我们与他人的联系，它来自内心深处，我们的心不仅是给身体输送氧气的器官，也是那些诗人、说书人、词曲作者几百年来一直在书写的具有魔力的东西。

如果我们把自己的幸福建立在对他人的期待上，那我们常常会有不安全感，会患得患失，因为他人没有义务为你的期待负责，他人的行为也不是我们能够控制的。