我们的人格和自我，在主动与被动间，形塑出我们的悲苦喜乐。

“不成熟的爱是因为我需要你，所以我爱你。成熟的爱是因为我爱你，所以我需要你”。

感情是无法衡量的，但你的行为可以决定你的情感。

别人看自己都觉得我像个孩子一样长不大，没有处理事情的能力，越来越不自信…

即使最终没有长成父母期待的样子，但你可以原谅那个不成材的自己，可以跟工作感情生活不如意的自己握手言和，也可以接受自己的普通和平凡。

雪崩的时候，没有一片雪花是无辜的……

和自己和解，仿佛也变成了世界上最难的事情。你知道真实的自己什么样吗？你真的喜欢你自己吗？

想要婚姻幸福的女性，都需要长出一种能力，即连接自我感受的能力。

那些认为自己无趣、不洒脱的人，是如何形成了这样的自我认知呢？

人人都自卑。每个人心里都有不同程度的自卑感。

其实谁都不喜欢被批评，但是只有接受别人的批评我们才能够去改变，去成长。

成功完美女性的人设，也只是一个人设，人生才是真实的。

对不存在的东西，拼命地要，这是很多来访者表现出来的共性。

那些拥有与他人相同特征的身份的人，似乎把所有其他人都视为一个巨大的内部群体的成员。

你相不相信，你总是不那么快乐，其实有可能是，你的潜意识不能允许自己很快乐。

学会对那种限制了自己的“对的标准”去提问。去重新思考，为什么一定要这样才叫做对？

在面对一个目标或者一个选择的时候，一个人为什么会纠结呢？Ta到底在纠结什么呢？

我们对待他人的方式会影响到他们的行为，并最终影响他们对自己评价，或自己对自己的评价会影响到自己未来的行动。

不够好的重点在于不够，也许在别人眼中已经够好了，但是自己却感觉到不够好。

真正能定义一个人的，不是某种人格类型，而是他生命中最看重的那些事物。

人的一生其实就是自己寻找自己的过程。路不要紧，保持走要紧。就像米兰·昆德拉所说，人类最古老的笑话是：你往哪走，都是往前走。

孩子一旦发现优异的成绩能够补偿自我价值的缺失，就会执着于这种满足方式，他们会特别努力以获得外在的夸奖。

会不会爱自己，最根本的区别不是因为你好不好，而是因为你有没有好好地被他人重视过。

内向性是一种气质，它不同于害羞或孤僻的性格特征，也不是病理性的问题。

佛说：人生有八苦：生，老，病，死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。

作为少数群体，“我不够好”的核心信念被激活，从而陷入到对自己概括化的否定中——我这个人是无能的、没有价值的、不可爱的。

世界不是二元的，对错也是不同的人站在不同的立场上的产物。

有时候会控制不住自己的“作”（zuo），就算明明知道这样做不好，但还是会不停地“作”？我们该如何理解这个行为呢?

功能不足，是女性普遍存在的一种非自我形式。