如果你的人生不需要观众,就无敌了

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文:周小宽 | 壹心理创作者本文首发于心理公开课

“我喜欢只有一件衣服、弹吉他、年纪大的李尚顺。”

“在我眼里他是最帅的。”

“哥哥是真的不食人间烟火,而我却只有钱。”

“即使这样,哥哥也不讨厌我。”

                                                      ——李孝利

 

李孝利,大家知道是谁吗?

我本来也不知道,据说她是韩国第一代偶像中的佼佼者,韩国舞后、性感女神。

她长这样:

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而她口出“最帅的哥哥”老公李尚顺长这样:

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于是我记住了这个女生。

结婚前,和老公恋爱的消息传出,所有人都很震惊,说他们是美女与野兽的组合,不明白女神为何要“下嫁”;

结婚后,老公“每天不是出去玩就是在家喝茶,弹吉他”,

李孝利说“没关系,我不是很有钱吗?如果只是一般有钱就算了,可我不是……巨多吗?”

 

你喜欢这样的女生吗?

你觉得自己可以成为这样的人吗?

01

不那么在意观众,才能对自己诚实

她很成功、也很有钱,美丽性感又被大家喜欢,是很多普通人望尘莫及的那一类人。

但是她没有按照大家的标准,找一个和自己看起来匹配的人,她坚决地嫁给了她心目中的灵魂伴侣,一个她觉得很善良的男人。

经过低调的婚礼,过上了和以前完全不同的生活。

她本来属于舞台,是舞台的宠儿,时尚的代言人,但是婚后她隐居在济州岛,养猫养狗种黄豆,和老公作曲唱歌散步,不再需要任何观众。

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很多人都是需要观众的,并不只是明星。

对于明星来说,全国人民最好都是她的观众,喜欢她的人越多证明她越有价值;

而对普通人来说,大家也一样需要观众——很多人做选择或者做某一件事情的时候,第一时间考虑的就是:别人会怎么看?会不会瞧不起我?看我的笑话?会不会觉得我很LOW?

 

普通人和明星一样,需要掌声。

认可就是掌声。

夸奖和羡慕,甚至嫉妒都是认可的表现形式,会让自己感觉良好——说白了,就是“我可以感觉到,你们都觉得我很不错,这种被认可的感觉很好!”

 

但是李孝利不需要观众了。

她也不需要别人的认可了。

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就算所有人都不认可她找的丑男老公,她也不担心这个婚姻会拉低自己的形象,而是真诚地对大家说:“我觉得哥哥是最帅的”。

大家都觉得是李尚顺高攀了她,她却大方地剖白内心:“我只有钱,哥哥才是不食人间烟火”。

她不在意这个男人配不配得上自己,不在意这种选择是否会让她的观众和亲人不认可,在她的人生里,掌声于她已经失去了意义。

如果可以不去在意别人的掌声和认可,你就能强大到,对自己和他人完全诚实。

02

因为不用去表演,所以可以活得很真挚

性感女神李孝利,说自己只有钱,言下之意是相比自己不食人间烟火、善良而有才华的老公,自己除了钱没有什么值得一提的特别之处。

 

我想起好几位曾经以性感著称的女星,在转型的时候,婚恋的时候,接受采访的时候,她们都会刻意地表露——“我不是性感花瓶,其实我很有内心想法和才华”。

如果被人夸性感,她们并不高兴,她们希望大众能夸她们的演技、夸她们的人品。

但是李孝利却很直接地坦白“我只有钱”。

她没有说,我也很有想法,我也很有才华。

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我不是想说,那些女星就真的只有性感,也不是想说李孝利就真的很有才华。

但是,这种真诚地面对自己的不足,并能以真诚的态度呈现在大家面前,不去做任何辩驳,一点也不担心别人会认为她真的只有钱,一点也不在意听到这种剖白的观众的想法——这种强大,很了不起。

 

能够不在乎别人的评判和看法,接纳自己的不完美和无能为力的事情,才能做到对自己和对这个世界彻底诚实。

这是我所理解的强大的一种定义。

强大还有很多别的定义,但是殊途同归。

无一例外,能够不在乎别人的评判的人,都是有着自己牢固的价值体系的人:

她们知道并已经认可了自己的价值,接纳了自己的不足,不再为自己的不足申辩掩饰,不会根据外界的判断来告诉自己“我是不是足够好”,她们不需要观众,不需要认可和掌声。

03

找到自己,爱上自己,生长出内在力量

有人也许会说,她不同,有钱有地位,又那么漂亮,她是明星。得到了很多认可,当然价值感高。

但是,我们知道的大明星也有很多,有几个能活成她那样?

最初,我们的价值感来源于母婴关系,如果妈妈看我们的眼神总是充满肯定和爱,我们会具备最原始的也是最牢固的自信,觉得自己非常棒。

因此被妈妈无视和挑剔的孩子,长大后往往追求完美,至少在某一个方面,希望让大众觉得自己很完美,让自己的周围充满认可之声,来满足自己匮乏的价值感。

 

这样长大的孩子非常多,因为当年我们的父母都很忙碌,都在为生活疲于奔命,而且他们也没有很好地被他们的父母对待过,所以一个被无视的孩子,并不是例外,而是常态。

既然没有完美的母婴关系或者原生家庭,没能在潜意识建立很好的价值感,那会怎样?

你会不断去搜集,“我很好”的证据。

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价值感如果仅仅来源于你在外界搜集的证据,那这个搜集证据的过程就会没完没了。

你今天出门、上班、考试、拍拖,被夸了,这就让你开心不已,觉得自己很棒;

明天出门、上班、考试、拍拖,被说了一句,给了一个白眼一个嘲讽一个脸色,顿时就被打入十八层地狱开始各种怀疑。

其实你可能每天都在做民意调查,看看大家对你是否满意,哪怕是一个送外卖的师傅或者滴滴司机,你也会非常介意对方跟你说话的态度,你在意大家看你的眼神、背后的评价。

如果民意搜集系统告诉你,结果是普遍的满意,你会感觉很好,而如果其中有人对你不满意不尊重不认可,你就会被刺激,开始怀疑自己或者急于证明。

 

如果你有自己稳定的价值,接纳了自己的好与坏,缺点与优点,无论高潮或低潮、成功或失败、正确或错误,你都一样爱着这个自己,并可以按照自己的节奏走下去,那么你就可以摆脱这个民意调查的证据搜集过程。

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没有中奖成为一个被妈妈不断肯定接纳长大的孩子,那么这部分就会变成你自己的功课。

如果你做不到,如果你的价值感的重心建立在外界,

你无论看起来多么优秀多么骄傲甚至闪烁着光芒,无论你拥有多少标签和勋章,你的内心都是缺乏力量的。

来源于我们内心深处,对自己价值的坚信,对自己意志的珍爱,才是力量的源泉。这是强大的内部动力。

 

无论是拥有很多的大明星还是疲于奔命的普通人,都有可能活在搜集证据的循环里,无法停歇。

搜集他人对你是否认可和满意的证据,这个过程不会因为你已经搜集了很多就自动停下来。

觉察到自己在搜集证据是第一步,而停下来唯一的方法,是成长——找到自己,爱上自己,生出内在力量。

不需要靠外在的眼光来滋养你的自我,才能让这个过程停下来。

04

内心平静的当下,才是最好的当下

不管李孝利是不是真的只有性感和钱,而没有大脑和内涵,她都不再需要依靠外在的眼光滋养自我,可以按照自己的想法生活,而且真心满足于当下,从她极为特别的表述里,一目了然。

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也许你会说,哎呀活成她那样好难。

是很难啊。

内心的平静是一个人活着的最好状态。

如果你依赖他人、依赖他人的评价和认可而活着,你就很难平静。

所以才说,内心的平静是一个人活着的最好状态。

 

如果别人嫌弃你看上的男朋友(女朋友),你能平静,

如果别人嘲讽你无所事事的老公(老婆),你能平静,

如果你拖儿带女的离婚了,找不到合适的男人,你能平静,

如果你三十五岁了还没结婚,爸妈亲戚对你摆出忧愁脸,你能平静,

如果你这个月没有迎来意料之中的升职,你能平静,

如果你换了个工作,大家都说你这个选择看上去错了,你能平静,

……

那你就无敌了。

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当李孝利表示,自己可以养老公,反正我钱多,而且他只是喜欢喝茶和弹吉他这并没有什么不好的时候,她根本没有去想过,自己这样的“付出”,是不是会“磨砺培养”出一个最终一鸣惊人的老公。

她,喜欢这个当下。当下就很好。

 

想起当年李安荣获奥斯卡奖,无数媒体去采写他的家庭故事,说正是李安的老婆“容忍”他六年失业在家,才让李安最终坚持了他的电影梦想获得巨大成功。

但是我想说,如果李安的老婆当时并不在意自己的丈夫,如何被自己的亲戚朋友看待,不在意他是不是一个符合大众好丈夫标准的男人,没有想过自己是“含辛茹苦”在等待丈夫的成功。

而是接纳自己的选择,接纳丈夫的现状,看到自己在这段关系的获得,那么她的这六年也会是快乐的。而不需要等到丈夫成功的那一刻。

 

如果她是一个活在大家眼光里的女人,她的这六年,一定非常痛苦。而且,经历了这种痛苦,也不一定就能换来李安的成功。

 

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讲这两个故事,我想说的是:

“每当你批判自己、自己选择的伴侣、自己选择的生活时,你需要问一问自己,你是真的觉得自己不够好,自己的决定错了;还是你在用别人的眼光、大众的标准、父母的态度来批判和看待自己,从而产生冲突和怀疑?”

一定要问自己这个问题。

 

没人能一下子就建立起自己的内在价值,接纳自己,摆脱外在评价。

但在每一次对自己提问和觉察的过程中,你会慢慢找到真正的你自己,会慢慢和那个习惯搜集证据,用大家的认可来堆砌的自己分离。

 

找到那个真正的自己,去倾听它的声音,渐渐地你才会爱它,你爱它了,它才有价值感和力量。

如果妈妈当时在你生命的最初没有完成这件事,那这件重要的事情,只能由我们自己来完成。

拥有了这种不依托外部世界而存在的价值感和自我,你就可以对自己和世界彻底诚实。从而体验到——自由。

作者简介:周小宽,壹心理专栏作家,心理咨询师,一个温柔而有力量的心灵陪伴者。微信公众号ID:xiaokuanjoy

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