自我成长 IMGUP

如果发现自己有过度讨好的倾向一定要及时悬崖勒马，我们可以去建立我们渴望的关系，让讨好者的名声慢慢好起来，让自己意识到自己到底是什么样的人，想要成为什么样的人。

想要得到他人的尊重和爱，前提是要认识真正的自我，尊重自我，做到自尊自爱。那么，自我究竟是什么？它会藏在哪里？是什么在阻碍着我们追求内心真实需求的满足、实现自我？

拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”真正厉害的人，从不试图戒掉情绪，而是借由情绪，认识自己，并获得成长。

一日不见如隔三秋，对于爱人的思念让人魂牵梦萦辗转反侧夜不能寐，为什么我们会产生名为『思念』的这种情感呢？

人们常说，男人的钱在哪里，心就在哪里，那么，女人学会花男人的钱，就相当于牢牢拴住了男人的心，而这才是一个聪明的女人。

怎么对PTSD进行干预的呢？

电影《紫色》中涉及的问题有很多，包括宗教问题、种族问题，以及黑人女性抗争的问题等等。今天的文章，我仅从黑人女性抗争的角度，来说说爱的力量。

让一个人在经历人生危机后得抑郁症，是因为他们在自己的想法和感受上过度下功夫。总之一句话：思维反刍（想太多）让人进入抑郁状态。

你的家里是谁在做家务呢，谁来炒菜、谁来洗衣晾衣服、谁洗碗、谁拖地、谁照顾孩子起夜？谁让这个家庭保持干净卫生与井井有条运转着呢？

自知之明，意味着明白自己最看重什么。

了解人类动机是解决『错过恐惧』的一个关键维度，也许我们想要融入其他人，也许我们担心自己恍若隔世被社会排斥拒绝抛弃……

《考试心理学》聚焦于考试心理，也就是人们在进行考试时所产生的心理表现和行为反应，通过多种心理工具提升考场表现，并提供了实用的练习和建议。

会说话，受益终身；不会说话，处处碰壁。改变人生，从改变说话习惯开始。

不论童年时期是暴露在极端恶劣或是不稳定的生活环境，都会促使个体在成年早期形成更快的生命史策略。

这种没有“厌恶机制”制衡的行为，会让你欲罢不能，不断重复，最后离不开它，这就是为什么手机会让人上瘾的原理。

沙盘的摆放能够促进个体的意识与无意识持续地对话，并将深层的内心世界通过具象的方式生动地呈现出来。

虚拟现实治疗是心理健康软件市场下的新兴赛道。

如果拥有相关物品就可以让人对自己不擅长的事情更加自信，那么象征性拥有就可以充当一种干预措施，用来恢复一个人对自己能力的认可。

绝大多数时候，我们害怕的不是竞争本身，而是害怕竞争会带来失败。

如果说自大型自恋的代表人物是一些政客或者好莱坞明星，那脆弱型自恋的代表人物则更像陈奕迅的歌曲“浮夸”中的主人公，自恋又自卑。

你越早主动地掌控自己的心态和行动，越早去「行动激活」，就能越快脱离负面循环的泥淖。

人们倾向于认为发生的事情不是偶然的，不论好的还是坏的结果，都与人们的自身行为甚至品质相关，这是我们比较认同的“善有善报恶有恶报”。

正念对创伤工作非常关键，不仅因为它能调节神经系统，还因为它能促进”双重觉察”或 “平行加工”的能力，使我们能够用一“脚”站在现在、一“脚”踏入过去的方式，探索过去、而无二次创伤之虞，还能自然地培育自我同情。

咨询师在治疗抑郁症和焦虑症时，正念练习在其中起到的（积极或消极）作用有多大？

练习的投入和收获是成正比的，越投入，越收获，此刻开始练习，亦不晚。

这篇研究纳入了74个独立样本进行元分析，得到结果：正念与进食障碍的精神病理学呈负相关。

今天给大家介绍一个专门针对亲密关系的正念项目，即“正念关系提升”.

当你前进得越久，坚持得越久，你的世界就越大。而世界越大，所到之处都是你的舒适圈。