你是活在高潮般的幻想里,还是活在痛裂的真实中?

文:魏湘 | 颢润心理咨询师

原题《精神分析治疗目标的现实性解读》

作者微信公众号:weixiangxinli

“精神分析能帮你做什么?看到现实,接受什么是不可能的,才会让有可能的发生。”——这句话来自于中挪精神分析课程中Siri Gullestad教授对精神分析目标的解读。

很多人都想通过学习精神分析与个人体验来获得心理成长,但究竟发展到哪里是心理成长呢?我想这句话已经诠释得很经典而清晰了。

这句话包含了核心元素“现实”与“不可能”,比如什么是“现实”,这个词汇在心理学中的解读与生活中有些不同,现实可分为“现实生活”与“心理现实”两个层面,我们大部分人都活在自己的心理现实与现实生活的交叉之中,用自己的心理活动来揣摩真正的现实。

这个揣摩我试图想用克莱因经典语言“潜意识幻想”来表达出来。也就是说我们经常活在自己的幻想之中,这个幻想是由小的时候养育环境与教养方式来构建的,举个例子:“为何这个人总是针对我?”这句话所传达出得内容将有可能是:“我为何这么委屈?”“我的被害是由他造成的。”当可以这样想的时候,你已在一个被动的小孩位置上,等待大人的改变来顺从自己。


真相是他未必针对你,当你从成人视角去看时,也许仅仅是你们共谋的连接方式。

心理现实与真实现实差距越大,一个人的内心冲突就会越多,因为想像与现实差距如此不能满足他的内心需求。

何为“不可能”?在生活里,我们经常在离开自己内心的状态中追求一切,这时需要领悟的一个问题是:可能与不可能之间的距离,你也许只能跳两米,但你的心理预设是三米,那就容易痛苦了,还比如你明明是个胖子基因的人,非想通过训练让自己成为八十斤的超瘦美女,或者你是个受欢迎的人,说什么都要把自己弄成隔离群众的深沉范儿。总之是各种折腾,目的就一个:我不要是现在的自己。内心的语言就是:“我对自己不满意,我不能接受自己的本来面目,我想做不一样的自己。”

承认“不可能”需要很大的勇气与伤痛的面对,因为这将直面“我”的真实,放弃“我”的全能幻想。所以这将是一段漫长的距离,也就是精神分析取向咨询师与来访者将共同经历的路程。

经历这样的幻想放弃,还将影响很多人内心的存在感,比如:以拯救他人为目的的婴儿英雄,因为对母亲的忠诚,而将拯救扩展到更多的人身上。

面对粘腻吞噬感的拒绝这更是一种进步,当它化妆成美丽的宫殿来邀请你时,带着幻想中全能妈妈的气息,你是否能够看透空虚的实相,而甘愿承认自己的“不可能”呢?

现实与不可能是真实世界的规则,当我们徜徉在幻想的空间中,就会有累加的期待发生,比如希望别人如何对待你,掌握小伎俩来让对方看重你,满足对方以让他更爱你,或许当时有用,但这究竟是你的幻想,只有冲破这迷雾般的陷阱,回到对自己善良本性的体察,才可看到事实的真相。

宋代禅宗大师青原行思提出参禅的三重境界:参禅之初,看山是山,看水是水;禅有悟时,看山不是山,看水不是水;禅中彻悟,看山仍然山,看水仍然是水。

这个境界的描述与精神分析所说得回到现实,接受现实与不可能,有着异曲同工之妙:

第一层:痛苦在那里,世界在这里,仿佛一切都无法改变;

第二层:发现痛苦并不一定都是痛苦,还有诸多意义,快乐原来并不单纯,开始怀疑眼睛里的世界;

第三层:原来痛苦虽然是痛苦,快乐还是快乐,但可以看着它潮涨潮落,内心已明了它的前因后果,故我们将平静地接受这真实的一切。

当回归到山就是山,水就是水,接受现在的当下时,顺应自然的醒悟将是一切可能性的开始。

延伸阅读>>>不要让任何人定义你!

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