面对生活的抉择,你是18只狐狸中的哪一只?

文:袁麟翥

原题:经典心理寓言!18只狐狸吃葡萄你是哪只?

有时候故事能给予人意想不到的启发。最近听到一个18只狐狸吃葡萄的寓言,透过不同狐狸面对葡萄诱惑产生的心理反应与行为,让我不经反思现实生活中自已是哪一只狐狸呢?

故事讲的是在一位农夫的果园里,紫红色的葡萄挂满了枝头,令人垂涎三尺。当然,这种厚味也逃不过在果园外安营扎寨的狐狸们,它们早就想享受一下了。

第一只狐狸

发现葡萄架远远高出它的身高。它站在下面想了想,不愿意就此放弃。想了一会儿,它发现葡萄架旁边的梯子,回想农夫曾经用过它。它也学着农夫的样子爬上去,顺利地摘到了葡萄。

(它直接面对问题,没有逃避,最后解决了问题。它的成功有一部份来自于运气,因为刚好梯子就在那,但更重要的是它善于观察身边可以利用的资源,审时度势顺势而为。看起来轻而易举但实际上却蕴含了许多智慧)

第二只狐狸

发现以它的个头这辈子是无法吃到葡萄了。因此,它心里想,这个葡萄肯定是酸的,还不如不吃。于是,它心情愉快地离开了。

(这是心理学中经常提到的“酸葡萄效应”,即以能够满足个人需要的理由来解释不能实现目标的现象。它把精力过份关注在自已的劣势与目标的困难度上。想的不是应该怎么办而是找让自已舒服的理由)

第三只狐狸

看到高高的葡萄架并没有气馁,它想:我可以向上跳,只要我努力,我就一定能够得到。可是事与愿违,它跳得越来越低,最后累死在葡萄架下,献身做了肥料。

(这在心理学上称为“固执”。它说明,不是任何事情只要你想就一定能够做到的,要结合自己的天分、能力、当时的环境等多种因素。狐狸本身的优势不在于跳跃,所以练一百年还是徒劳。有时当你努力了很久却毫无进展时,需要停下来观察反思下自已,这是我擅长的吗?)

第四只狐狸

一看到葡萄架比自己高,愿望落空了,便破口大骂,撕咬自己够得到的藤,正巧被农夫发现,被一锄头拍死了。

(这行为我们称它为“攻击”,因为自已的需求无法被满足而产生怨恨,为了发泄心中的怨恨进而伤害周边的事与物。想着自已得不到最好把它破坏掉,让别的狐狸也得不到。这是一种不可取的方式,有时候是害人害已。)

第五只狐狸

一看自己在葡萄架下显得如此渺小,便伤心地哭起来了:为什么自己如此矮小?如果象大象那样,不是想吃什么就吃什么吗?为什么葡萄架如此高?

(这种表现我们在心理学上称之为“倒退”,即个体在遇到挫折时,它过份关注在自已无法改变的事实上,并认为自已现状为一种劣势,而不是去发掘自已的优势。它思想的核心是为什么?而不是怎么办?)

第六只狐狸

仰望着葡萄架,心想,既然我吃不到葡萄,别的狐狸肯定也吃不到,如果这样的话,我也没什么好遗憾了,反正大家都一样。

(这种行为在心理学中称之为“投射”,即把自己的愿望与动机归于他人,断言他人也有此动机和愿望,以求得内心的平和。这些东西往往都是超越自己能力范围)

第七只狐狸

站在高高的葡萄架下,心情非常不好。它想:为什么我吃不到呢?我的命运怎么如此悲惨啊,想吃个葡萄的愿望都满足不了。它越想越郁闷,最后郁郁而终。

(这是“抑郁症”的表现,它是第五只狐狸的进阶版。过份的关注在被关闭的那道门身上,而没有看到那扇被打开的窗。老是因为吃不到葡萄而不开心,结果持久的心境低落状态导致神经性障碍。)

第八只狐狸

尝试着跳起来去够葡萄,没有成功;它试图让自己不再去想葡萄,可它抵抗不了;它还试了一些其他的办法,也没有见效。它听说有别的狐狸吃到了葡萄,心情更加不好,最后一头撞死在葡萄架下。

(在现实生活中我们经常会遇到类似的“不患无,患不均”的现象。这只狐狸好胜心比较强,也渴望吃到葡萄。但经过尝试无法达成目标。自视甚高的它常常与别的狐狸比较,因为心理不平衡选择了不适当的应对方式最终一直生活在痛苦之中。)

第九只狐狸

同样够不到葡萄。它心想,听别的狐狸说,柠檬的味道似乎和葡萄差不多,既然我吃不到葡萄,何不尝一下柠檬呢?因此,它心满意足地离开去寻找柠檬了。

(这种行为在心理学上我们称之为“替代”,即以一种自己可以达到的方式来代替不能满足的愿望。有时候这不失为一种好的选择,与其在一棵葡萄树下吊死,不然去尝试下其它的选择。)

第十只狐狸

看到自己的能力与高高的葡萄架之间的差距,认识到以现在的水平和能力想吃到葡萄是不可能的。因此它决定利用时间给自己充电,报了一个研究生课程进修班,学习采摘葡萄的技术,最后当然是如愿以偿了。

(这只狐狸针对问题来策划应对策略,正确分析自己的能力与问题难度,并寻找最佳的解决方案。它知道如果一定要完成狐狸吃葡萄的目标,就一定要提升算已的能力。让自已掌握相关的技巧。这是一种比较好的应对方式。)

第十一只狐狸

把几个同伴骗了来,然后趁它们不注意,用锄头把它们拍昏,将同伴摞起来,踩着同伴的身体,如愿以偿地吃到了葡萄。

(可以肯定的是这只狐狸很聪明,但它是在损害他人利益的基础上来解决问题的。看起来好笑但其实现实生活中确有许多人这样做,为了达到目标而损害他人。)

第十二只狐狸

是一只漂亮的狐狸小姐,它想:我一个弱女子无论如何也够不到葡萄,何不利用别人的力量呢?因此,它找了一个男朋友,这只狐狸先生借助梯子给狐狸小姐最好的礼物。

(这在心理学上称为“补偿原则”,即利用自己另一方面的优势或是别人的优势来弥补自己的不足。如果能不违背原则与道德那确实是一个非常好的策略。)

第十三只狐狸

对葡萄架的高度非常不满,于是它就怪罪起葡萄藤来。说葡萄藤太好高务远,爬那么高,说葡萄的内心其实并没有表面看上去那么漂亮。发泄完后,它平静地离开了。

(在心理学上,称之为“抵消作用”,即以从事某种象征性的行为或活动来抵消真实感情。它把葡萄的价值贬低,当葡萄已经不是那么诱人时所以不吃也罢了。有时这就是人们常说的“找借口”)

第十四只狐狸

发现自己无法吃到葡萄,它轻蔑地看着地上的已经腐烂的葡萄和其他狐狸吃剩下的葡萄皮,作呕吐状,嘴上说:“真让人恶心,谁能吃这些东西啊!”

(这在心理学上称之为“反向作用”,即行为与动机完全相反的一种心理防御机制。上面那种狐狸是降低葡萄在心中的价值,而它是扭转葡萄在心中的价值变成负值。)

第十五只狐狸

发出了感叹:美好的事物有时候总是离我们那么远,这样有一段距离,让自己留有一点幻想又有什么不好呢?于是它诗性大发,一本诗集从此诞生了!

(在心理学上我们称之为“置换作用”,即用一种精神宣泄去代替另一种精神宣泄。古代很多伟大的诗人,有些也是因为在事业功名上不得志,反成就了自已在文学上的地方。)

第十六只狐狸

发现想吃葡萄的愿望不能实现后,不久便产生了胃痛、消化不良的情况。这只狐狸一直不明白一向很注意饮食的它,怎么会在消化系统出现问题。

(这种情况在心理学中我们可以称之为“转化”,即个体将心理上的痛苦转换成躯体上的疾病。这只狐狸是“抑郁症”狐狸的进阶版,情绪已经对身体造成伤害。)

第十七只狐狸

发现了同样的问题,它一撇嘴,说:“这有什么了不起的,我们狐狸中已经有人吃过了,谁说只有猴子能吃到果子,狐狸一样行。”

(这是一种情绪取向的应对方式,在心理学中称之为“傍同作用”,即当自我评价值低于他人价值时,寻找与自己有关系的人来实现自我价值。很多父母常会把自已年青时无法完成的事情转稼到孩子身上,最终取得荣誉感就是这种心理。)

第十八只狐狸

心想:我自己吃不到葡萄,别的狐狸也吃不到,为什么我们不学习猴子捞月的合作精神呢?于是它动员所有想吃葡萄的狐狸搭成狐狸梯,这样大家都吃到了甜甜的葡萄。

(这只狐狸懂得合作的道理,他看到问题分析问题,并最终以既有利于自己,又利于大家的方式来解决问题。它和努力学习摘葡萄技巧的狐狸不一样的地方在于“合作精神”。不靠自已单打独斗,虽然最终都摘到葡萄了,但第十八只狐狸摘的速度或数量都会更多。)

好了18只狐狸的故事看完了,你有何感触呢?生活中碰到一些事情时你有做过其中的一只狐狸吗?为什么当初会做出这样的选择呢?在下面留言和大家分享下自已的故事与经历吧。

作者:袁麟翥,与作者互动还可关注:活学网

微信:ylz8349018 订阅号:yuanlinzhu

You May Also Like

About the Author: 成长心理专家

发表评论

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据