文|高婧 壹心理专栏作者
激情之爱在许多方面都不是意识的常态……在当今的很多国家，法律规定结婚时不能处于醉酒状态……但是激情之爱本身就是一种不清醒的陶醉。
——罗伊.鲍麦斯特
年轻的时候，我曾发誓，找不到理想的女性决不结婚。后来我找到了她，不过，唉，她也正在等待自己理想的男性。
——罗伯特.舒曼
电影，通常是在爱情开始的时候就落幕了，而现实是在落幕之后才开始！在结婚的一两年内，保持良好的婚姻状态并不是困难的事情。
但是，时间久一点会怎么样呢？
当身体上的、生理上的本能开始冷却之后，我们看到这个伴侣并不完美。这个时候怎么办呢？
其实，这个时候，真正的爱情才真正开始，婚姻的真相也渐渐浮出水面。真爱、婚姻的真谛就在这时开始形成！
1986年，萨拉.弗格森嫁给英国王子安德鲁不久就对外宣称，“我爱他的智慧，他的魅力，他的外貌。我仰慕他。”而安德鲁对她的回应是:“在我的生命中，她是最美好的。”然而，6年后，安德鲁挑剔萨拉的朋友“没有教养”，萨拉也嘲笑安德鲁的行为“极其粗鲁”，两人宣布离婚。
生活里、新闻中，让人跌破眼镜的离婚事件并不少见。那些在风中回响的结婚誓言，都仿佛成了大写的“尴尬”！
在世界范围内，绝大多数婚姻都经历过绝望。没有抵挡过去的，就选择了散场；有的通过积极努力有所缓和，婚姻关系得以存续。
当婚姻经历绝望时，你会怎么做呢？从事婚姻咨询工作的专家对此做了长期的观察和记录。人们处理的方法大体有以下三种：
1、暂且忍耐，并等待时机加以改善。在婚姻咨询中，这样情况女性的占比是非常高的。因为来自丈夫的冷暴力、沟通不畅、婚外情、被压制等情况，让她们痛苦不堪。坚持过下去，又找不到合适的处理方法，两个人的关系陷入了僵局。放弃呢，成本太高——经济上的压力、如何抚养孩子、他人对自己的看法，以及离婚后的孤独感等等，这些会压得一个女人喘不过气来。在坚持与放弃之间徘徊、纠结，这种滋味太难受，所以，前来咨询的意愿很强烈。
2、忽略伴侣、忽略矛盾、冷处理。很多男性会采取这样的处理方式，他们会无视对方并且任由婚姻关系恶化。来主动咨询婚姻问题的男性占比并不高，因为他们通常认为，矛盾可以拖过去、躲过去，过一段时间就会自动消失，还和以前一样过日子。男性的思考方式多以结果为导向，比较容易忽略妻子的情感需要。所以，当矛盾出现后，他们随便应付一下，只要妻子不离婚，还能将就着过，有人给他做饭，有人陪他睡觉，就觉得挺好的。所以，在感受上来讲，痛苦程度跟女性相比较轻，求助的意愿也自然不强。
3、采取积极的措施改善婚姻关系。会主动表达自己内心的感受，并倾听对方的心声。尝试共同讨论、寻求帮助等积极的行为来改善关系。如果夫妻中，有一方有这样的积极行动，那么他们走出困境的可能性是非常大的，当然，更离不开双方的共同努力。
哈佛大学心理学教授泰勒，在他的《积极心理学》课程中，讲到他和妻子在日常沟通中的一幕：
她妻子怀孕8个多月了，身体很笨重。
就和泰勒说，可不可以去超市买些食品和日用品，因为她现在行动不便，没办法自己开车去买。泰勒听后，赶紧去超市买了够用一个星期的东西。
在往冰箱里装东西的时候，他的妻子站在身后温柔的说：谢谢！
泰勒感觉很惭愧，说到：“应该是我说对不起，我应该早就想到的，而不是等你告诉我了，我才去做。”
这时候，他妻子说：“不，不，你知道吗泰勒，我最爱你的地方，就是我说话的时候，你有认真听！”
多么温暖的画面，这简直就是夫妻沟通的范本！妻子没有抱怨丈夫的不体贴，丈夫心感惭愧而努力做事。这是我们大家都期望的，也都想拥有的伴侣类型。如果遇到了请珍惜，如果爱上了请深爱。不要浪费了上辈子拯救银河系才换来的好运。
从这三种方法中，我们不难看出。争吵和争执并不能预示着婚姻的解体，真正给婚姻带来危机的是冷漠、希望破灭和无助。
在亚洲的文化里，离婚——至今都是让人非常恼火的事情。因为人们太在意“别人”怎么看……
担心他人问这问那、风言风语，担心年迈的父母因此一病不起（老人其实也是因为面子问题），担心孩子从小受歧视，在意别人说自己是个二婚头……
所以，敢情大家在种种压力之下，还能那么卖力的“表演”，又没有片酬！这敬业的水准、表演的效果，真心比神马“奥斯卡”牛太多了！
太多人说，我也不想演啊，可是除了演，我还能怎么办啊？自己就像一个木偶，每天活成别人眼中的自己！憋得灵魂都出窍了！
在被憋疯了的时候，就开始和伴侣死磕！
试图用各种方法改变对方，想让他变成自己想要的样子！可是，对方是一个有思想、有节操的大活人，怎么可能被任意摆布？OK，战争就这样打响了！
在来访的咨客中，会有人要求说，要给对方洗脑！第一次遇到这样情况的时候，我震惊了！“洗脑”？为什么呀？怎么会想到“洗脑”？可是，后来断断续续又遇到的时候，我明白了……她们真的是被折磨的没有办法了，才会这样说！
无论现在全球范围内的离婚率有多高，其实，不管是从社会稳定的角度，还是人类内心的需求，都是渴望拥有稳定的婚姻生活的。那么在熟知了双方的差异，也经历了绝望之后，我们的内心开始由最开始的愤怒，渐渐归于平静了。想要寻求一种不那么激烈的解决方式。
我从咨询中总结了处理两性差异和矛盾的比较有效的方法，献给处在绝望中的你，希望能有些许帮助。
处理沟通上的差异问题，非常重要的原则就是——我们的想法被了解，而不是要求一定被认可。
对于两性关系而言，男女本身就对一些事情的态度有着天然的不一致。我们很多时候会为这些不一致频繁的爆发激烈的冲突。
举个简单的例子，女人都喜欢花，对吧，我也喜欢，不管是5岁小女孩儿，还是70岁的奶奶，都喜欢。但是有一些男人就认为，表达爱意的方式有很多，为什么非要送花呢？一点意思都没有，不喜欢这种方式。但是女人喜欢，怎么办？
这个时候，女人说：让你买个花，就那么费劲，你行不行啊？你是不是不爱我了？
男人会觉得莫名其妙：不买花就是不爱你了？这么小的事情都要上纲上线的？至于吗？
由此陷入沟通死局，两败俱伤！
遇到类似的事情，女人可以说：你这样做，我很开心，这是我的想法，希望你了解，但是并不需要你一定要认可我的想法是对的，只是需要你了解。
这样说，对方就能明白了，听懂了！而且，这样的讲话方式，让人感觉很舒服。是奔着沟通去的，不是为了吵架！那么，以后，在情人节啊，圣诞节啊或者生日的时候他都会准备花，同时他也不需要一定认可这是就爱的表达方式，女人也了解了他的想法，也更能感受到他在其他方面爱意的表达。这样大家都很高兴！
如果对方因为你这样说过之后，他有所行动，那么请一定记得说：谢谢你，亲爱的，我好高兴，好喜欢！么么哒！对方看到你开心的样子，就知道这样做是双赢的。对他的行为和情绪也有一个正强化的作用！
但是，如果你认为这样的沟通很容易那就错了，因为去做一件自己了解，而不认可的事情是很困难的。但是他最后做了，我们要心存感激。这个过程可能是一个星期，一个月，一年，也有可能是5年……总之，经历过这样的事，你们都寻到了一种相处的默契。
女人需要了解男性思维，男人也需要了解女性思维。如果你想从绝望中走出来，就不试图去改变对方。因为我们都没有能力，更没有资格去改变另外一个人，无论他是谁……
作者：高婧国家三级心理咨询师催眠师 微信号：xlzxgj83 QQ号：2932705578
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