文：药山

以前经常看到西方人有两个特点：

• 一遇到麻烦事情，动不动就说：让我的律师找你谈吧！

• 一遇到苦恼心情，动不动就说：我想我该去看心理医生去了！

这两个职业，顿时让我感觉非常高大上起来。后来，自己通过了司法考试和心理咨询师考试以后，感觉“不过如此”啊，只是学到一些知识，但一直没有有效的应用起来。这本《登天的感觉》是作者岳晓东先生在美国哈佛大学心理咨询中心实习期间经手的10个咨询案例的记录，既有中国人的文化认同，同时又让我们管中窥豹的了解到美国顶尖大学心理咨询师的风采。

登天的感觉让你直上云霄

读这本书之前一直非常好奇这本书为什么叫做《登天的感觉》，在本书前言作者解释道：

• 心理咨询之所以会给人“登天的感觉”，就在于：

• 心理咨询不求教训他人，而求开导他人；

• 心理咨询不是要替人决策，而是帮人决策；

• 心理咨询的首要任务是思想沟通，而非心理分析；

• 心理咨询是现代人的精神享受，而不是见不得人的事情

……

我读了以后感觉莫名其妙，后面的缘由与登天感觉相比，实在是太牵强。而在读完全书以后，自己认真思考一下，才了解登天的感觉究竟是什么意思。

所谓登天的感觉，其实对于心理咨询的来访者而言，是一种把之前的重重压力一扫而空的畅快，放下负担轻身上路的舒适，以及知道自己路在何方的那种坚定。对于心理咨询师来说，陪伴来访者一起度过种种艰难险阻，直到解决心中疑团困惑，那种成就感当然有种“会当凌绝顶，一览众山小”的直抒胸臆。所谓“登天的感觉”，似乎正是这种感觉。

清晰有趣的结构方式

这本书一共10个章节，分别讲解了10个不同的咨询手记，作者在这10个案例中，面对不同的来访者，采用10种不同的咨询方式帮助访客解决心理问题。通过这10个咨询案例，把当下心理咨询的各种不同流派的学术管理和咨询步骤都实战演练般的摆在读者面前，让读者可以逐个“解剖麻雀”一般的了解各种心理咨询技术的异同。

同时在布局上，作者采用了先介绍来访者主要问题，再介绍自己治疗方式，然后对自己治疗方式进行分析总结，最后将心理咨询中相关知识点甚至一些趣味盎然的小知识一一罗列。这种布局清晰明了，即便是心理咨询的外行也可以轻而易举的读懂，而对心理咨询感兴趣的读者，可以借助这本书的介绍，有针对性的了解书籍中涉及到的各种心理学理论和咨询方法，让自己更加深入。

心理咨询并非说教而在于疏导

这10个咨询手记中涉及的困惑或许各不相同：

• 有的是新生入学障碍，刚刚从“鸡头”挤进“凤尾”之后出现种种不适应；

• 有的则是女朋友和其他男生关系暧昧而愤怒的几乎发疯；

• 也有的因为同学自杀而不断自责陷入情绪低落不能自拔；

• 还有的是不确定自己的“性取向”是直男还是拉拉而困惑苦恼。

每一个咨询手记都具备代表性，作者的心理咨询解决方式也非常精彩。让我最为印象深刻的则是第二个咨询故事：

活泼开朗，喜欢课外活动的哈佛新生莫妮卡因为学习吃力而想要转学。作者开始的时候分享自己的学习经验，指点和鼓励莫妮卡坚持下去，反而事与愿违。在督导的帮助下，作者不仅认识到自己之前的失误，并很快更正了咨询方式，让莫妮卡吐露了自己的真实意愿，找到了她苦恼的真正原因。

这一则手记给我的感受是多方面的：

• 一方面作者在这一个手记中很真诚客观的记录上自己一开始的失败。作为心理咨询师，因为自己到哈佛求学不易，因此面对学生从哈佛退学的困惑，产生了“反移情倾向”，不管对方的真正问题是什么，就默认对方应该留下来学习。这种坦诚在我所看过的有关类似的书籍中并不多见。

• 一方面这个案例非常接近我们的生活实际，很多人提出某个困惑，看似很愚蠢的不可思议，但往往可能背后有她自己深层次的原因，不去深入挖掘就匆匆下结论，并不能对来访者真正有帮助，需要沉下心来去了解，这才是心理咨询和说教的不同之处。

• 另一方面对于心理咨询师新人来说，从这个案例中还可以学到作者的两个优点：一是善于观察，在意识到自己反移情倾向以后立刻觉察到自己的情绪，并在今后面对来访者的时候可以敏锐的观察到他的各种“小动作”，然后根据这些小动作判断当时来访者的心态，调整自己的应对方式。二是善于倾听。心理咨询师并不需要滔滔雄辩的资质，而是善于倾听别人的讲诉，总结反馈，不断厘清来访者的真正问题是什么，然后才能对症下药。

心理咨询，即便是学校心理咨询室，绝对不应该成为把心理咨询当成简单的思想督导和说教。而是应该让专业的东西回归专业的领域上来，让学生来访者也可以放心下来，把自己的心理问题倾诉出来。

助人自助是心理咨询的本质

一开始的时候就说了，心理咨询是一门“助人自助”的学科。作为心理咨询师，自己必须坚守这一理念，不可以随随便便“越殂代刨”帮别人“彻底”解决所谓的“问题”。所谓“助人自助”，其实就是帮助大家探索内心真正的问题所在，坦诚而勇敢的直面问题，独立思考然后自己做出负责任的抉择。大体上，心理咨询视来访者问题的难易程度和咨询师的水平高低，可以采用三种不同的方式：

• 顾问。在来访者遇到问题的时候，帮助来访者进行梳理，用自己专业领域的沉淀给出合理化的建议或意见。比如职业生涯规划，比如婚姻家庭问题咨询中比较常见。

• 教练。针对来访者的问题，利用自己的经验和理论去指导和反馈，帮助来访者矫正不良行为，建立良好的正向认知和行为习惯。对于一些强迫性行为或不良嗜好的矫正有一定效果。

• 搭档。通过倾听来访者的倾诉，适时反馈实现共情，然后和来访者一起对问题进行梳理，鼓励来访者面对问题，解决问题，实现成长。年轻的心理咨询师更经常采用这种咨询模式。

好的心理咨询，往往根据来访者的具体情况和自己的水平，选择其中一种为主要模式进行心理咨询。不管哪种模式，其本质是“助人自助”，只不过不同类型的咨询师“助人”方面提供的资源不同，但其本质目的还是让来访者“自助”，自己去解决问题。我个人不认同心理咨询领域有所谓“导师”或“医师”的模式，那应该是心理治疗的范畴而不是心理咨询。

心理咨询，是一个很有意思的朝阳产业，通过阅读这本书，我对心理咨询工作有了更深入的了解。最深刻的感受就是：

心理咨询，是一门与人心灵沟通的艺术

它是一门艺术，每个人都是与众不同的独特个体，作为心理咨询师，要把来访者当做客人一样尊重，当做亲人一样理解，当做朋友一样表达真诚，然后充分发挥自己的想象力，观察力和创造力以及心理学知识，帮助来访者打造自己心灵上的盔甲，让他拥有直面问题的勇气，并勇敢的解决问题。当能够实现这一点的时候，咨询师自己可以感受到自身价值实现的快乐，那是一种登天的感觉。

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原文标题：心理咨询师都能为你做些什么

作者简介：药山，国家认证生涯规划师，生涯咨询导师，心理咨询师、拆书家，济南幸福进化俱乐部创始人

摆渡人咨询团特邀咨询师 微信公众号zanxin1980

题图来源：123RF