6个技巧帮孩子养成时间管理的习惯

文:纪元

1、设定闹钟有技巧:培养乖乖起床出门的孩子

很多家长觉得早上是一天中压力最大的时候,时间最仓促,不断的重复提醒,而孩子却磨蹭的要命,甚至因为一件衣服不合心意大哭大闹。家长的反应就是唠叨和催促,大叫“快快快”,这样开始一天对任何人来说都太恐怖了。

其实,只要方法得当,孩子还是会很配合的。其实孩子也不想每天起床迎接他的是紧张的气氛和家长的臭脸。一个重要技巧就是设置闹钟提醒,我给我的孩子设置了如下闹钟:

  • 19:30 洗澡铃

  • 20:00 讲书铃

  • 20:30 关灯铃

  • 6:45 叫醒铃

  • 6:55 下床铃

  • 7:03 洗漱铃

  • 7:13 准备出发铃

  • 7:20 出发铃

每个铃声都是孩子自己选的,其中一些时间是和孩子商量过的,比如考虑到她醒来之后要在床上缓缓。自从这样设置闹铃后,我感觉自己早上不再像原来那样忙乱,而孩子似乎也变乖了似的。

2、规划出专门的陪伴时间段:培养专注的孩子
很多上班族的家长,在家经常“魂不守舍。要么是干自己的事情,孩子玩孩子的;要么就是孩子想要爸爸陪,爸爸却捧着手机发傻;要么就是爸爸虽然看起来在陪孩子,却是心猿意马
陪孩子玩,不需要很长时间,但一定要有质量。我一般会专门规划出一天中的某几个时间段留给孩子。工作的时间段忙工作,专门留给孩子的时间段就专心陪孩子。时间不用很长,10分钟、半小时都可以。但在这段时间,我会扔掉手机、离开电脑,全心全意认认真真听孩子指挥,按照孩子希望的玩法去配合,会感觉非常开心。而他也能在这段时间专注地享受与我的亲子时光。
3. 准备游戏清单:培养有计划性的孩子
棒棒妈妈是全职妈妈,没有工作的烦心事,她倒是很想认真陪孩子玩,却又发现没的可做,经常到最后变成瞎玩瞎闹。
这是因为家长没有提前准备出陪伴时的候选游戏清单。找个周末,提前和孩子一起商量,把他爱玩的和对他有益的游戏写下来,需要的话甚至可以画出来,张贴出来,游戏时间看着它,让孩子像点菜一样,挑喜欢的做。
一方面可以让亲子时间不至于无事可做,另一方面,也让孩子体验到自己做主、自己做计划的感觉。
4. 为日常事务制定流程:培养有条理的孩子
美美妈妈也是位全职妈妈。每天早上起床、穿衣出门、回家整理、睡前洗漱……这些都是让她压力爆表的时候。她自己就经常各种混乱,给孩子的要求也含混不清,变化多端,反过来还跟孩子急赤白脸,嫌孩子拖沓。每天都是在压力中醒来,在疲惫中睡去。
后来,美美妈妈为这些日常事务列出了步骤,做成了流程图,有的帖床头,有的帖门口,和孩子一起按部就班的执行,情况好了许多。其实,幼儿园里老师们一直是这样做的,每件事情都会有步骤,甚至还会编出顺口溜,孩子也需要这种秩序感才不会陷入被呼来喝去的烦躁情绪中。
5. 在家庭留言板上写下答应过的事:培养信守承诺的孩子
妈妈,你上次答应过我要带我去看电影,你怎么忘了?
爸爸,前天你说要给我买个变形金刚的,在哪儿呢?
很多家长经常会痛快的答应孩子的要求,然后就抛到脑后。孩子可是认真的,对于自己渴望的事情,他们可不会忘
我在客厅里放置了一个留言板,任何答应孩子的事情,在上面同时,孩子答应的承诺、提出的好想法,也都写上一方面是对自己的提醒和备忘,另一方面,和孩子一起,平等地遵守承诺,会让他感觉自己长大了。
6. 月历上的大红勾:培养懂得坚持的孩子
们总爱盯着孩子身上的问题,给孩子帖各种负面的标签,什么淘气呀,拖沓呀,不爱说话呀……其实,孩子每天都在进步,只是我们视而不见。
为此,我用月历来记录孩子的点滴进步如果他今天进了,完成今天的任务或者做到了期望的事情,就为他在月历牌上打上一个大大的勾。到了月底,我会和他一起数这个月究竟得了多少大红勾,然后给他一份奖励。这样,孩子也能看到自己的成长,有奖励更愿意坚持下去了。

做爸妈的,总觉得自己时间不够用。要上班、做家务、照顾老人、教孩子、陪孩子……而孩子总有那么多麻烦事。其实,哪有没时间这回事,我们需要的只是足够的爱,和一点小技巧而已。

本文摘自《哪有没时间这回事》由博雅广华授权壹心理发布

图书简介:《哪有没时间这回事》

别再告诉我你没时间了!90%的人都败在“有梦想,没时间;想得多,做不到”。

碎片化时代,你以为自己被微信打断、被微博绑架,被杂务缠身,被碎片信息撕得稀碎。其实,是你没懂碎片化时代的正确打开方式。

时间碎了,你该跟着“碎”。告别时间管理,你要多线程处理任务;扔掉日程表,规划最符合你身心舒适度的时间段;放弃优先级,你要的是用最短的时间搞定最难的问题……来自25000张时间表的优化方案,找到最适合你的碎片化时间日志,让你明白做一个高效的人是怎样的体验。至于每周多出来的那13.7小时,就去做爱做的事,成为你想成为的人。

作者简介:纪元

  • 毕业于中国科学院心理研究所

  • 早起的鸟儿社群发起人,水果捞学习会创始人,享学社创始人

  • 9年教育培训,8年时间管理实践

  • 优化过超过25000张时间表

  • 平均为每人每周节省了13.7小时

You May Also Like

About the Author: 成长心理专家

发表评论

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据