文：Dr.Chen|微信公众号：爱偕老（ixielao）图片来源：视觉中国

>>>01<<<

先分享一位朋友的提问给大家看。提问有些长，但很有信息量。

“我被动分居近两年。

结婚十来年，老公因为工作较特殊，自结婚起一直是平时住单位，无任务时周末才回来。近两年是周末回来带一天或半天孩子。

分居的原因据他说，是看不惯我的言行，及我不会做饭。我是独生女，家务能力不强，也不太会关心照顾人，长相一般，为人单纯。平时工作忙碌，孩子上小学后，我母亲在帮我操持家务。

老公大男人主义严重，并不承担家务及管理家庭。

我们是祼婚，老公相当于白手起家，也不给家用。家里的所有安排，包括买家具、装修、维修、甚至床单被罩，全都是我父母从老家来帮我弄好。买房子也绝大部分靠我父母的赞助。

我怀疑这是老公不亲近我，却不跟我离婚的重要原因之一。

分居七个月时，他曾向我求过一次欢，我说：“我不知道你究竟为什么要同我分居。我说过，分居越久，你有婚外性的可能越大，我越不能接受。”

他当时愣了一会儿没有说话，就自己坐沙发上去了。

去年中秋节，从不带我们出游的他，带我和儿子跟他的前同事几家出游，住地是一大一小两床，我主动选择了睡小床。从此，他再没有回家睡过觉，周末也说是在单位睡。

他认为自己学历长相优于我，自认为各方面能力不错，比较自负。虽然是自由恋爱，他极少关心我的生活和感受，也从没有买过礼物给我，更没有帮我带过孩子。孩子是两边老人帮助我带大的。

我明白了他不爱我。分居前两三年，我们一年的性生活也只有十二、三次。平时由于他工作的关系以及他喜欢应酬不顾家，聚少离多，如今分居快两年，感情也是极为淡漠了。

可他为什么不离婚？

如果他不离婚是为了孩子或者分财产，或者他的条件不成熟所以按兵不动，我是否只能被动地等待他条件成熟那一天的到来呢？

我的父母不希望我离婚，是见过太多离异女性离婚后难找到合适的对象，独自抚养小孩潦倒不堪，认为性格懦弱的我离婚后会过得更惨。我也只能静观其变。

我如今特别焦虑于自己工作生活的不理想，不想离婚后一个人在这个陌生的城市挣扎。慨叹“少壮不努力，老大徒伤悲”，当年没有直接考研考博，如今没有能力回到老家去工作。因此把主要心思用在学习上，并以此为精神寄托。但夜深人静独处时，常会不禁心酸流泪。

我找不到自己人生路的方向了！

我还想知道：有经过两年分居还能复合的夫妻吗？”

>>>02<<<

这位朋友，看完你的叙述，我郁闷到快要内出血，不知你这些年是如何熬过来的。

也许你希望能改善与先生的关系，但你只是默默等待对方回心转意，留心观察他态度的每一丝转变。

也许你对修复与先生的关系不再抱希望，宁愿他及早提出离婚，免去你回肠百转，但你只是“静观其变”，困惑于“他为什么不离婚？”、“我是否只能被动地等待他［离婚］条件成熟那一天？”。

你似乎总在无奈地等对方给你一个了结，对于自己的婚姻，却没有一丁儿点的把握和主动权。

我想，这份无力感，很大程度上映射出身边人对你的质疑。

你的父母，“看准”你性格懦弱，并且不吝把这份评价告诉你。

他们大概被身边离婚后受挫的例子吓得不轻，出于爱和庇护，害怕你也会经受磨难，于是把这份焦虑和担忧，以“劝诫”的方式转嫁给你。

他们在你结婚时替你置办大小物件，在你婚后替你带孩子，在你婚姻不幸时替你预测离婚后惨兮兮的未来。

他们越庇护你，越发认定你离不开他们的庇护，认定你没法儿独立面对生活，既没底气改变，也没空间选择。

你对他们的评定也似乎照单全收，自视怯懦没用，离开先生只会更潦倒凄凉。

于是，中年的你，抱着等待大学录取通知书的惶恐，来面对十年婚姻的结局。

你的先生，对你诸多不满、看不惯。他不管家事、不给家用、不带孩子，却不妨碍他嫌弃你家务能力差、不会照顾人。

他自认学历长相优于你，各方面表达出你高攀于他的意思。

你似乎也认可他的低看，想不出自己有任何优点和吸引力，能让自己在这段关系中安稳、踏实、被珍惜。

你所处的环境，大概也充斥着各式各样的焦虑感。

如同你的父母，你可能听过看过许多对于单亲妈妈并不友善的点评和待遇，害怕变成她们中的一员。

你看到职场竞争的残酷，懊悔当年没有考研考博，不确定自己有独自生活的能力和底气，觉得只好听天由命，随对方决定你和彼此婚姻的未来。

不知不觉中，你已然内化了父母对你性格懦弱的判定、先生对你一无是处的轻蔑，以及所处环境中的焦虑压抑。

>>>03<<<

按你的描述，你先生这些年来既未给你太多实在的帮助［家用、家务、带孩子，等等］，也少有给你感情上的支持爱护。照此看，离开他，并不会对你的生活造成颠覆性的负面影响。

反观你和先生的互动，虽有许多问题，但你们都有过改善关系的愿望和努力。

于此我想，你的绝望感，并不是因为无可选择：你既可以和他离婚，也可以和他一起更积极地经营彼此的婚姻。

让你感到害怕焦虑的，或许是选择和决定本身：你这些年来，加入到身边人对你的轻看中，并不确信自己有主动选择的权利，并付得起这份「责任」。

现状不够好，但改变似乎更恐怖。

我不会鼓动你立马和对方做出某种了结，也无法预料哪一种选择会使你更幸福。这是你的生活，每一点痛和快乐，都得由你承受，外人无从掂掇。

我只希望你能静掉外界的质疑，鼓起勇气，做出对自己够公正、够尊重的选择。

>>>04<<<

和你一样，我们往往会不知不觉地把解决问题的关键投放到对方身上，比如：

他为什么会这样做呢？

他会不会回心转意呢？

我要怎样挽回他呢？

我们是如此惯于花心思破译他人的想法、赢得他人的认同，完全忘记了以「我」为主语，来考虑、安排自己的人生。

老公眼中的你，家务能力差、不会照顾人，不值得被疼爱。

父母眼中的你，懦弱好欺，无法儿独立经营好自己的生活，也没能力适应、改变。

我眼中的你，有韧性、肯包容，即使在心境最低谷时，也有好的直觉，会想尽力提升自己。

你眼中的自己，又是什么样呢？

与其纠结于对方为什么这么做，不如理清自己为什么这么回应。

与其猜对方想要你做什么，不如理清自己有能力给予什么。

与其一心找回对方，不如首先找回自己。

这个真正的你，我等不及要见。

祝福你！

作者简介：Dr.Chen，来自微信公众号爱偕老（ID：ixielao），美国婚姻家庭咨询专业博士生导师原创，为你点明情感关系中的路数。

今日讨论

你也习惯在交往中只顾纠结对方如何
却失去了自己吗？