有情绪性进食问题的人，无论是开心或是难过时，都会采取吃东西的方式来鼓舞、延长、减少或是避免自己的情绪问题。

前天有一个学员跟我说，在与朋友倾诉自己身材焦虑和暴食问题的时候，得到了「你太玻璃心」的评价。她在「感到受伤」和「强烈自责」的情绪下，又进行了一次暴食。

没有普遍性的人生意义。人生意义是你给予自己的东西。——阿德勒

原来我一直都在低估自己，严苛对待自己，原来自己没有那么差，而是一种美丽的存在。

希望每一个经不起批评的人，都不再惧怕批评带来的攻击，而是把受到攻击的感受作为梯子，爬向内在世界，看到和接纳更多面相的自己，突破妄念，活得越来越轻松，真实。

一个低自尊的人，哪怕成功了，也很容易导致另一种现象的发生，也就是「冒名顶替综合征」。

填报志愿，最重要的一点，其实是需要全方位地了解自己。 大叔想从心理学的角度，来给大家一些选择专业的建议，希望对你有帮助。

你知道吗？恐惧，不只是小孩子的特权，成年人也有许许多多的恐惧。

自尊是自律的保证，你的自尊水平有多高，你就会有多自律。自律是自尊表现形式，在自律的过程中不受刻板印象的限制，要敢于行动起来，才能懂得坚持自尊自爱。

我希望自己欠缺的很多能力有突破，如果没有改变没有成长没有突破我又怎么适应社会，怎么让自己喜欢自己？

有钱，有权势，不一定能让你快乐，只有拥有坚韧的人格，才能在这个荆棘密布、竞争激烈的世界，收获快乐与幸福！

因为，你没有真正做到接纳他们，你总是在用自己的标准要求他们！

当一个负面事件出现时，没有自责，没有激烈的情绪，没有过多的联想，目光聚焦在事件本身，评估它、解决它或者接受它当下无法解决。

学会做情绪的主人，并不是让人的情绪不要表现出来， “七情六欲是人的本能”，而是让自己的情绪不伤害他人，合理地流动。

希望自我接纳变成我们每个人内心里最深的信念和行动，手握这个钥匙，打开改变之门，帮助我们成为想成为的自己！

其实改变行为的方法有很多，在于我愿不愿意、有没有去正视、去面对。

请我们都允许、接纳自己做个平常人；也允许、接纳别人做个平常人。在安于平凡中升华和自我实现，利益他人，彼此安好，彼此相伴，活成真正的“人样”！

情绪效应又称情感效应，所谓情绪效应是指一个人的情绪状态可以影响到对某一个人今后的评价。

面对同学也是，觉得配不上同学团体，甚至不敢去主动喜欢人和恋爱，就感觉和别人之间有距离有落差。

我是什么？还真的不是一两句话就能说清楚的概念，因为我，或者我们用心理学的术语—自我的形成，即有生物学基础，又有环境等社会性影响。

你是否也会这样：很少麻烦别人、别人对自己越好越紧张不安、只允许自己对别人好，不能坦然地接受别人对自己的好和关心？

从现在开始行动吧

我想归园田居算逃避吗？

重新认识新的自己。

哪怕我们中的某个孩子，不擅长数学或者科学，又不擅长艺术，我们依然能帮助他发现自己的力量。

人，需要不断成长。很多人认为，所谓的自我成长，是让自己变得更好，更完美，但其实并非如此。正如知名心理学者武志红老师说的：“自我成长，不是走向完美，而是走向真实。”

“我好像找不到真正喜欢的事情。我也有在不断在尝试，但是如果我看不到成果就很想放弃，总是无法坚持做下去，这是不是就代表我不喜欢？我要怎么才能找到我真正喜欢的方向？”

我觉得我还是幼稚得像个孩子。就当我是无谓的宣泄吧，因为我也并不需要答案，我想我已经放弃挣扎了。

在梦的分析过程中能够回溯自己的成长经历，体验各种压抑的情感，带来意外的发现。