带着笃定和自信，去面对未来的不确定和挑战。

告别过去，原谅自己

带着自己给自己赋予的能量，做好你需要做的每一件事。

如何才能破解容貌焦虑呢？

被不少女生追求过。我比较外貌协会也有较强的性需求，很渴望恋爱，但是一直达不到我的预期，因为我如果凑合跟一人开始恋情，我想我会觉得不甘心，会有“追求更好”的躁动。

记住，你是你内心的盟友，不是敌人。你应该离心越来越近，不是越来越远。

文：壹心理 来源：壹心理知乎 将自己的大量精力花费在别人的评价上，那会是世界…

文：壹心理 来源：壹心理知乎 看到这个问题，那么就来回答一下！ 其实永远不会…

稍微改变这些信息内容，就会有所不同。

拥有较高情绪粒度的人不容易得病，这类人似乎拥有天生自愈的魔法。

引导正确归因，进行有效训练。

每个人的心灵深处、人类精神结构中很丑陋的东西一直在。

一个人最重要的部分就是自我，你知道自己是谁，自己的性别，了解自己的感受，拥有你的独家记忆。

无论哪种情况，你自身的成就感都不必受到那些贬低你的人的威胁，就像你表现的那样，你确实是一个更强大的人。

接纳这种不变的成长，改变已经悄悄到来。

萨提亚认为四大成长目标包括：提升自我价值（自尊水平）；做更好的选择；更负责任，为自己的内在体验和外在行为负责任；更和谐一致，兼顾自我、他人、情景，并能驾驭自己。

“人们感到痛苦的不是他们用笑声代替了思考，而是他们不知道自己为什么笑以及为什么不再思考。”

康奈尔大学2018年公布一项研究：男性通常高估自己的能力和表现，而女性则通常会低估。难道女性真的缺乏自信？

《自卑与超越》这本书的书名就足以让它从浩如烟海的经典心理学书籍中一下子抓住读者的眼球，是一本对于千千万万个自卑的我都有着有阅读欲望的书籍。

真的一件事要是做的不够好，就会一直批评自己，要怎么样才能不批评自己？

一个又一个的成就，点燃我们生活的热情，让初心和使命成为奉献社会，服务人民的动力。

如何觉察和捕捉到自己的「自动思维」，并且在非理性的自动思维导致消极负面的情绪和行为反应的时候，去发现它、改变它？

从本质上看，“自我重要性的夸大感”和“缺乏共情”就是自恋的核心心理特征。

对于儿童来说，为了能够日后有功能良好的情绪调节，最基本的一个必要技能是能够意识到自我和他人的情绪状态。

我们终其一生都在追求和满足自己的需求，这也是我们最基础的行动动机和动力

自我认同的过程是每个人走向真我，探索潜能的必经之路

在帮助孩子认识情绪，调节情绪外，也让帮助孩子察觉和理解他人情绪。

身体也不好，平常总是肚子不舒服，动不动就生病打乱自己计划。

注意情绪，思考情绪，注意当你用不同的调节方式时会发生什么，会增强你的心理力量。