从理性上来说，相比较于其他任何一天来说，1月1日不会更容易改变我们的生活。那么为什么要在新年开始时，给自己施加不必要的压力来“升级”我们的生活呢？

我为什么会放弃？我能做些什么？

以往每年年底我都会向大家提出几个教练式提问然后引导大家去做来年规划。今年我想变换一种方式，通过“教练式提问”与抽取“欧卡图片”结合的方式，做出自己的复盘与展望。

作者：译言 来源：微信公众号：译言（ID：yeeyancom） 我们经常听到…

如果不是出于爱，一切努力都是惘然。

或许因为忙碌和繁琐，你已经记不太清成长的点点滴滴。但还好，你在壹心理的每一寸印记与成长旅程，我们已经为你记录了下来。

无论什么都有代价，一个人，只在彼时彼地做对他最好的选择，或对或错，毋需对任何人剖白解释。

内部动机的影响能够更加持久，抗压能力更强，也就是说遇到一些打击的时候，内部动机能够更加持续发挥作用。

我们梳理了2021年壹心理知乎的优质回答，试图帮你厘清一些关于原生家庭、个人成长、婚姻情感等问题的一些误区，希望2022年你不再被其困扰，开启幸福与快乐的一年。

眼瞅着时间又走到了年末，新的一年已经在向我们招手啦！制定一个新年规划不仅展现了我们对于未来的美好期许，更能够鞭策我们好好学习、多多努力来实现自己的小目标。

《一个叫欧维的男人决定去死》是一个关于【爱】的故事。亲情、友情、爱情都是生命的馈赠，它能让孤独的心不再凄冷。

害怕失败是人类的本能，也正是因为祖先们懂得趋利避害人类才得以繁衍生息，但人类感到幸福和有价值绝不仅仅依靠安全感。

看透本质，就意味着能够看透事物的根本属性、问题的发生根源，以及现象背后的底层逻辑。

父母对待金钱的态度，会影响孩子是否有追求幸福的能力。

快乐本质上是易逝的，不管获得它的过程是艰难还是轻松。 快乐在升起的瞬间，就已开始衰弱，只能被新的欲望或不适感替代。

对压力敏感的神经元与引起失眠的神经元之间存在直接的联系。

如果人生一定要有一些用，我们会觉得怎样才是有用的呢？

没人喜欢失败，而在追求目标和自我的路上，很难一路成功没有挫败，面对失败或许是我们每个人都必须要学习的一课。

没有人是为错误而生，每一个孩子都可以在不断尝试、试错中找到他自己发展的方向。

成人的我们，要学会爱自己，然后化解自己的拖延行为。

“爱意味着一切：有耐心面对持续不断的考验，有恒心长久坚持下去，有力量放弃身心一时的安逸而对心爱之物进行必要的照料，微妙的共情当然也同样重要。”

人生是一场无限游戏，我们所要做的，就是不断地让这场游戏继续下去。这场游戏的核心算法就是：动机+学习力+创造力+心流。

压力很大的时候，你会选择用什么方式来自我排遣？

今天，我会跟大家介绍另一种能够帮助我们有效找到本质的方法，我称之为“否定再否定思考法”。

放松一会，再重新投入到工作当中，可能就会减缓过度思考，让我们更专注，提升工作效率。

虽然快节奏、高消耗的生活让人在身体和心理上感到疲惫不堪，但是如果没有了压力，我们的生活并不会变得更好，甚至会不进反退。

当人们在各有利弊的选择中，要做出唯一的选择，这是个决断过程。如果决断之前每个事物的价值，在决策者心目中大致相近，那么选择者便会觉得难以决断其优劣。但是，作出选择之后，他对这些事物的态度评价就会发生改变。

当人感到受挫时，为了缓解负面情绪，减轻内心的不安，便会不自觉地用其他方式来弥补这种缺憾。这是防御机制的一种：补偿心理。

在事情很多、工作量和强度很高的情况下，如何保持精力充沛，不会感到疲惫？