人生最佳的状态，一定是在有为和无为之间保持平衡的状态——永远积极向上，永远勇往直前，永远在为自己认为重要的人生目标全力以赴，但不执着于结果，不为外在得失与名利所累，不急不躁。

我是个老师，也是一名心理咨询师。我喜欢说故事，因为我觉得说故事是件很有趣的事。下面，我就和你们先来说一说我自己的故事。

任何一种东西的成瘾，一定跟逃避某些东西有关。

“这两年，我真是干啥啥不行，跟老板吵架第一名……我每天都好焦虑啊，我一跳错了就有人骂我，但是我想说，我真的练了好久，一上台就错，我也不知道为什么……”

很长时间里，没办法接受自己一事无成，什么也做不好，没有一点价值的感觉。

这是一种不加控制的补偿，追求的是短暂的快乐。

接受失败，做出选择，是进入社会的必修课。

让孤独自由

愤怒和嫉妒等消极情绪可以被引导服务于一个积极的目标，但同时，这些目标也得满足这些消极情绪自然本能的冲动。

我们需要有自己的想法，就是那些展现自身独特魅力的特点与标志，所有的事情都离不开这个世界给我们提供的现实，但是我们的确可以在此基础上进行加工和更新。

诗人顾城曾在诗里写：“你不愿意种花，你说，我不愿意看见它一点点凋落。是的，为了避免结束，你避免了一切开始。”

之前看过一篇文章，颇为有趣。文章说现在中国成年人的生活都是填空题，互相打招呼也是填空题。

好长一段时间，我都对善良这个词颇有好感，从小被教育要善良，也被夸，是一个善良的人。直到后来感觉善良给了自己很多不能申诉的辛苦，于是重新审视到底何为善良！

在领略了大量样本以后，选择者的初衷变得越来越模糊，想要占尽优势的贪欲在不知不觉中变成了真正的主宰者。

“不抱怨”习惯的养成不会帮助你立刻解决所有问题，也不会让你突然变得成功，它能做到的，仅仅是把你变成一个积极主动和懂得感恩的人。这些其实恰恰就是幸福和成功的关键。

向幸福的高峰攀登,你是否有所恐惧。

追求幸福，免不了要触摸痛苦。在这个焦虑的“丧”时代，房子、孩子、工作已经把人压得透不过气，想要在这样的状态下保持乐观，不被坏情绪影响心情，并非易事。

家长要解决自己的问题。

只做孩子需要的。

考研不理想被调剂到普通学校，羡慕嫉妒其他考上985/211学校的同学，如何看开？

如何让孩子爱上学习，要解决这个问题，我们先要了解孩子为什么不喜欢学习？

正念于此时此刻此地。

我们的身份，不应当由外物，由其他人的想法和吹捧决定，要由自己的理智和良心去决定。

当你想知道对方如何选择，向对方探索。当你想知道自己该如何选择，向自己探索。咨询师在很多时间是位与你一同探索自我的伙伴。

你有没有发现，你心里有很多冲动的想法，但让自己坚持行动，获得改变，却是很困难呢？

当你对自己现在正在做的事情丝毫提不起兴趣、集中不了注意力的时候，你就进入了无聊这种状态。此时此刻，你会觉得时间流逝极慢，心情无比烦躁。

我可以像个倒霉的受害者一样看待世界，也可以像个寻宝的冒险家那样观察世界。这不是个陌生的世界，这是个崭新的世界。——《牧羊少年奇幻之旅》

换种思路做计划，用记录见证你的改变。

一个善意的刽子手角色