有效的改变发生在认知的革新之后

过于关注消极面、跟缺陷死磕来解决问题往往会导致事情事倍功半，而当我们专注发挥考100的能力时，考80的问题往往也就迎刃而解了。

家长觉察自己，满足自己，也允许孩子满足自己

制订一份可实现的计划清单，就像我们为自己的人生之路描绘一幅清晰的图景，将一切都把握在自己手中。

在乎却没有把握，我们就会产生焦虑。

即便身处黑暗，也要期待光明，终有一刻，刺眼的阳光会划破长夜点亮黎明。

当我们放下焦虑，就能看见孩子，看见我们自己。

对成人来说，拥有主观世界与客观世界的过渡空间，也很重要。

做到这些，真正接纳孩子与父母的分离，记忆中定会少一些鸡飞狗跳，多一些一起成长的回忆。

人，在矛盾中，慢慢选择了自己的人生。

我们常常会不由自主地与别人比较。比爱人、比孩子、比收入、比房子车子……其实，无论你多么努力多么优秀，总有人比你更优秀。

让一个人陷入职场中年危机的原因很多，但最大的原因，是虚度了30-35岁之间的关键5年。

打开自己的内心，去倾听、去接纳、去理解他人的想法，我们的生活也就会更加快乐许多。

人生就是在生存焦虑和死亡焦虑之间来回摇摆。

少，即是多。

“换位思考”想必大家应该不会陌生吧，它属于个体的情商领域，关于智商与情商两方…

做权威型父母，怀着对孩子的爱护与尊重，积极尝试和实践，对孩子温柔而坚定地进行引导和鼓励，就是对孩子最好的教育。

只有经过相当长一段时期持续的努力付出，我们的人生才能从量变到质，实现升级。

体验一次全力以赴的旅程吧，那些曾经失败过的回忆，最终会成为我们继续向前的底气。

这一生有幸为人，虽不完美，但很庆幸。

以积极乐观的心态去生活和学习，远比一次按时做完作业重要。

同样的方法，有的人用起来就很有效果，而有的人用起来却毫无效果，甚至会适得其反。这到底是什么原因造成的呢？是方法的问题，还是人的问题，抑或是两者兼有呢？

记得小时候我玩过一种游戏，印象深刻，街坊邻居的孩子们都在玩，那就是用一些花花绿绿的小纸片卷成轮子的模样插在一根小木棍上，只要风一吹，纸轮子就会转动起来。

我们只有深深地感觉到安全，身心才可以平静下来，获得疗愈以及成长。

完全依靠未成熟的孩子自己建立自律只是某些过度乐观的人性论。

此篇文章虽是华东师范大学应用心理考研（全日制）经验分享，但其中一些分享内容，尤其是学习方法部分具有普适性。

在心灵成长这条路上，我听得比较多的话就是：“我要疗愈了自己才能够去面对这些事情。”

如今数以百万计的大学毕业生都会在每年初夏走出社会，对于他们而言，有一个问题横亘在眼前：生活不顺时，应该依靠谁？

告诉孩子，家里的钱是怎么来的