“你活着，平安就好”。

衰老是生命必经的一个过程，过度地去与它对抗，意味着不愿意去接纳自己不好的那部分，拼命想要把它分裂出去

没有办法集中精神去思考和工作，如何面对情绪和身体反应？

孩子和我都极度厌学，她痛苦我也痛苦？

活在当前和未来。

人生本身就充满缺憾，完美的人生并不存在，人生并不完美，却是可以令人感到满意和快乐的。

自我提升会纠结不开心，自我否定如何打破？

感觉自己很想去学好 ，但是缺少一种能量去让自己达成这个目标。

真的希望有人真心对我。现在好想有人指导我到底该怎么办？

和老人多聊聊以前的生活经历，从中找到老人未结心愿、找到老人心理看重的点在什么地方，然后再“因‘老’施‘孝’”。

唯有遇到问题迎难而上才正是实现自由解放自我的必经之路。

你永远无法用别人的地图，找到自己的路。

甘于平凡，也是一种人生之路。

觉察之下的人生会更加自由

跳出自发的防御机制，不被情绪所控制，用更理智的方式做出更合适的应对选择。

心理衰老症的出现更引人深思。

世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相后还依然热爱它。

读万卷书行万里路阅人无数高人指路和自己去悟

“通过理解过去的自我，我们可以解放当下的自我，并赋予未来的自我以力量。”

主观积极性很重要，心态积极，健康愉悦，良好的人际关系，一定程度的社会认可，是我们真正的需要。

摔倒了，休息一会，再站起来。

哪怕当下屈从于现实，但请永远记得真正的自己。

感到焦虑要积极应对，关注身体感受，相信自身内稳态的作用：我们会极力活下去，并投身于未来。

所有人的人生都是经过规划的，要么被自己规划，要么被别人规划。

未来的社会是高度变化性的社会，一切都存在着短暂性、新奇性，而我们每个个体都会感受到巨大的压力。

可以真的“把正念冥想当成一种生活方式”，去感受发生在当下的点滴幸福和真实欢乐。

任何事只要有热情、信念，不管从几岁开始，永远不晚。

不畏险阻的去实现自我价值，就是在心灵上永葆青春的秘籍

看到生活积极的一面，发现身边的美好，心理抗衰老，我们才能永葆青春的模样~