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手握热饮的人,乘坐上行电梯的人,更愿意帮助人?
环境状态存在一种隐喻:我们会把身体上的温暖理解为社交的温暖,位置升高,我们便会感觉自己在道德上也得到了提升,或是表现得更加慷慨。
Read More »答疑馆 | 女儿进入初三诊断出中度抑郁,怎么办?
女二初一初二就有抑郁焦虑迹象,进入初三情况更差,无法集中注意力,记忆变差,经常发脾气,每天作业至凌晨2点,导致白天瞌睡,恶性循环,成绩下滑。经医院确诊中度抑郁,怕西药有副作用,让医院开了中成药巴戟天寡糖。
Read More »答疑馆 | 感觉自己童心未泯,成年了还像孩子样爱玩?
其实我已经25岁了,按理来说这个年龄阶段的人应该是个成熟的人懂的一切是与非…而我活的却像个小女孩。我感觉自己好奇怪拥有成年人的身体,确是孩子的心灵,熟悉的人还说我长不大了,这样真的好吗?
Read More »每个人的记忆都被篡改过丨山寨记忆,正操控着你的人生
虚假的记忆就像真实发生过的一样,不仅让人对其深信不疑,相信这段经历真实发生过、会体验到这段经历带来的情绪感受,甚至这段记忆会影响现在的行为与生活。
Read More »行禅,一念之间改变了乾坤 | 我的改变故事
焦虑的时代,变幻的现实生活,更多的人走上了研习“正念”的路,开始冥想,打禅,从“品鉴”一粒葡萄干开始体验正念的滋味。在我的过往中,坐禅的效力最好,或许是实践的最多的缘故。
Read More »“为孩子付出了一切,她却和我闹到翻脸”:究竟是什么,让你们的关系渐行渐远?|咨询室故事
在每个家庭中,冲突总是不可避免的事情,解决冲突的关键不在于争辩对错,而在于是否能在冲突中重新找回共同立场。
Read More »答疑馆 | 怎么接纳孤独,享受、更好地与它相处?
因为原生家庭的一些问题,还有初中遭遇老师和同学的欺负……十年之久的抑郁症,今年痊愈了。 以前我并不懂得怎么和孤独相处,现在发现我好像有能力去面对孤独了。 与此同时,我也发现一些东西,感受到孤独感,是否是我与自身的连接还不够呢?我与社会的连接依然有很大欠缺呢?
Read More »答疑馆 | 以前的恨意,带到了日后的生活中怎么办?
当初被人欺负,其实自己内心很愤怒,但选择了忍耐和逃避,但时隔多年,那股子愤怒其实还在。 现在的生活中如果遇到不满意的人和事就会联想起当初的情景,其实是把愤怒转接到现在了,该怎么改变? 现在的生活怎么让自己心态不要受以前影响?当时的人都联系不到了。
Read More »答疑馆 | 因女朋友被“毒鸡汤”洗脑很痛苦,咋办?
我跟我女朋友认识两年多了。刚开始时,感觉她一切正常,遇到什么事,都能跟我交流,日常有什么也都能跟我分享。但她平时网瘾比较大,除了打王者荣耀外,就喜欢抱着手机刷短视频…… 近半年来,我发现她的一些言语开始不正常了,时不时说些让人很不可思议的话,大概都是因为被抖音等短视频上的“毒鸡汤”给严重洗脑了。这些毁人三观的东西,也让我很痛苦。我现在该咋办呢?为什么国家不整顿?
Read More »心理治疗首选的CBT,为何不容易被青少年接受?
“认知疗法之父”贝克去世了!认知疗法占据了现时精神医学和心理治疗领域的重要地位。有多重要?2006年,拉斯科临床医学研究大奖就颁给了该疗法创始人贝克。
Read More »家庭治疗能为我们干点儿啥?
在我快四十岁的时候,我来到北京,改行做了心理咨询师,在很长的一段时间,我没有办法告诉我的亲友我是做什么的。因为我没有办法用简单的语言来表述我的工作。
Read More »在生命的最深处与你相遇
人生就像一次次探险,我用尽全力来认识这个世界,认请楚我自己,我非常幸运在正当好的年纪与心理咨询不期而遇,咨询改变了我的人生轨迹,咨询让我的生命更加圆满。
Read More »答疑馆 | 婚后的一地鸡毛,对他挺失望,怎么办?
我今年30岁,研究生公务员。我老公34岁自主创业。今年1月认识,6月结婚。 婚后三个月问题百出。直接原因是:我老公醉酒没事找事发酒疯。 第一次是半夜给我父亲打电话说我在外面找人不回家。他可能是想让我爸说说我,让我回家住。没想到居然能说出来我在外面找人这种理由,把我父母气的不行,说必须离婚。但我本人并不想离婚,他不喝酒的时候还可以,借酒精表达控制欲。 事后我们家觉得此事特别严重是侮辱人格,但他觉得只是醉酒说胡话。后来我妈把他叫家里,教训他一个多小时。我老公心里应该是接受不了。过了几天,我老公就又接着酒精心里不舒服给我爸打电话骂了一顿。又把我父母气的不行。 他也知道自己做错了,事后自己哭了好几次
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