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没有“生活坐标”的人,注定会被焦虑裹挟
一场疫情,考验的不只是我们的身体,还有心灵,它将存在主义的四大议题都聚焦在了这段时间里,这四大议题分别是:孤独、死亡、自由和存在的意义。
Read More »存在与焦虑| 如何让被风吹起的树叶静止?
人的记忆是不可靠的。心理学家萝芙特斯(Elizabeth Loftus)的研究显示,人有一种倾向,会对自己无法确定的知觉印象,通过大脑给予加工。
Read More »如何陪伴痛失亲人者?
不同的丧失每天都发生在我们的周围,死亡对人的情感及现实生活造成极大威胁的一种丧失。面对丧失,每个人反应不一样,但我们的反应会影响丧亲者本人及周围他人的情感表达等应对。
Read More »疫情期间这样使用网络社交媒体,可以避免沉迷网络!
我们通过电子产品所承载的社交媒体来了解疫情的最新进展,维系日常生活以及社交关系。但是当疫情得到控制后,我们对社交媒体的依赖又该怎么处理?
Read More »创伤后应激障碍(PTSD):比你想的更为常见
每个人经历创伤的方式不同,对你来说可能是创伤的事情,对其他人来说可能是正常的日常生活。然而这场疫情,也许是很多人,是你,是我的创伤性事件。
Read More »不要辗转难眠 | 给失眠小伙伴的一点关心
有连续入睡困难,时间也超过30分钟,但持续时间不超过1个月,叫做“急性失眠”,大多数疫情发生之后因为焦虑引起的失眠都属于“急性失眠”。
Read More »你是否像我一样,是一个在深夜失眠的人?
刚进职场的时候,我从不敢拒绝别人对我的请求,每天超负荷工作,对每个人都很小心翼翼,生怕得罪别人。我白天勉强自己,晚上怨恨自己,然后日复一日的失眠。
Read More »完美主义与隐匿性抑郁症:疗愈过度完美主义的5个阶段
完美主义可能是一个有益的特质,但它也意味着对自身的不满,还会让身体很紧张。而这些并不是全部,研究显示,完美主义还可能造成更大的危害。
Read More »爱而不能——边缘性人格的脆弱与失控
父母付出的爱被孩子感受到并且接受,才是成功的爱,有时候,父母认为自己的打骂和严格要求是为孩子好,但孩子实际上感受到的只有负面认知和情绪,这样的爱是失败的,也是有害的。
Read More »什么程度抑郁症该寻求帮助?以及注意事项
在那些意识到自己患有抑郁症的人群中,他们的就医率仅为10%;更引人深思的是,这10%的就医者中只有20%接受系统治疗,占抑郁症患者总群体的2%。
Read More »隐匿型抑郁症:如何脱下完美主义的面具
完美主义者通常会有以下特征:内心不断自我批评;过度负责;忽略自己的痛苦或者过去的创伤;总是努力支持、帮助身边的人,却很少分享自己的真实想法或遇到的问题。
Read More »“不想上学”不是矫情,是一种病
为了摸清新环境的套路,你可能要紧绷起来,随时应对周围环境的挑战,并在一次次“试错”中获得适应。可当环境中的种种挑战使你无暇顾及,超出自身所能承受的范围,适应障碍可能就会产生。
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