文：栾晶
来源：三点一弯钩（ID：sandianyiwangou）
上周办公室的同事晓斌因为周末没有打成羽毛球，半路耍脾气，说都没说一声，抛下大家伙，一个人先走了。
为了实现这个的愿望，他这周末竟然一个人悄悄跑去打羽毛球了。
办公室对他“抛下大家”的行为进行了批斗的同时，还讨论起了，为什么一些没有完成的事情总是让我们念念不忘。
我们也想知道大家的想法，于是做了一次“未完成情结”的故事征集。
由此得出了今天的文章。
——批斗晓斌的小弯钩
我的职业是心理咨询师，这个行业需要听别人说自己的故事。
这些故事通常不愉悦，说起来总是痛苦、愤怒、悲伤、委屈。
人们总是说：尽管痛苦、愤怒、悲伤、委屈，但毕竟是过去了。
那么，现在的你为什么不能过得更好一些？
由过去的事件，使现在的生活受影响，从而引起各种各样的心理问题。
这些心理问题有个共同特征：不受个人意志左右。也就是：你根本控制不住。
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为什么儿童受到的痛苦事件，会使得一个健壮的成年人深陷过去？心理学有一个流派，叫完形心理学，也就是格式塔。
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它谈到：未完成情结。
从字面上就很好理解，所谓情结，由“情”打的“结”，郁于心中，无法疏通。
流动不起来，像块淤血一样堵在潜意识里。
那块淤血是什么？
情
什么情？
情绪、情感
什么样的情绪、情感？
大量的、复杂的、强烈的情绪和情感。
大量，指非常多；复杂，指不止一种；强烈，指情感烈度之深。
这样的东西，又像猫吞下去的毛球，灰扑扑一团。
01
这些情感是从哪里来？
由过去某件，或多个事件带来。当时未得以解决，情绪未得以表达，愿望未得以达成。
迫于压力不得不假装翻篇，于是一点点累积于心中，在往后的每一个日夜，刺刺挠挠。
每个人几乎都有自己的未竟事宜，在之前“未完成情结”的征集中@红烛摇摇说：
小学二年级，看到同桌有一个漂亮的文具盒，羡慕到不行，求爸爸给我买一个，结果求了半年也没求到，失落至极！
现在是一名高校老师，副教授，上课看到哪个学生桌上摆了漂亮的文具，忍不住下课了走过去看看，把玩一会，总被学生笑。
“要了半年未果”就是那个事件。
“失望、委屈、伤心”就是那些未表达的情感集团。
“真的很喜欢这个文具盒，真的很想要”，就是未达成的愿望。
心心念念，难以忘却。
用我们的意识去思考：那给自己买一个不就完了吗？至于心心念念这么多年吗？
02
为什么会心心念念这么多年，无法翻篇呢？
每当文章写到“为什么”这个版块，我都有些无奈。
因为凡事刨根问底，偏要知道个原因，也是人类共同的“未完成情结”。
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蔡戈尼克效应
蔡戈尼克是个外国人，他做了个实验，发现了一种效应，于是以他的名字命名，叫“蔡戈尼克效应”。
什么实验呢？
大概就是，他让一群人完成任务，有的任务完成了，有些任务没完成。
人们偏向于记得那些自己“未完成”的任务。然后抓耳挠腮痛苦不已，恨不得去补全了。
听上去跟我们日常说的“强迫症”很像对吧？
其实很常见，我们事情做一半，没法做了，就会浑身不舒服。
什么事都想图个善始善终，圆圆满满。比如一副十字绣，前面都完美，绣最后几行时破了个洞。
听上去都已经和“强迫症”很像了，我们就知道这个情绪的级别之高。
是一种无法控制的不舒服感，自我冲突，自我折磨。
所以，这个效应认为，倾向于那些未完成的事宜，是人类共有的强大驱力。
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童年的未完成事件，不仅仅是“事件”这么简单
童年未完成的事件，往往不是由单独这个事件引起。
那个没要到的文具盒，就真的只是对文具盒的渴望吗？
事件背后，有当时与重要养育者（客体）的关系作为背景。
这些关系由无数个事件累计起来，最终在一件事件那里爆发，让我们体验到强烈的情感。
我们童年没有得到的，留下的遗憾，并不只是某件东西求不得。它的背后通常指向对客体强烈的爱恨。
反过来说，假若客体充分满足了我们，一个文具盒就没有机会形成那么大一块淤血。
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难以弥补
既然当我们与重要他人（客体）的关系，当时存在一些问题，又由无数的小事件堆积成那样的关系。
我们只利用其中一件事，来补偿自己，只是头痛医头而已。
因为不论你给自己买多少个文具盒，也无法使得那段关系得以补偿，也无法使你过去的父母发生任何改变。
假如事件背后是指向的对客体的爱恨，那么哪怕我们给自己买100个文具盒，也无法修改内心那个客体的形象。
所以，难以弥补性，使得这个淤血看上去，无药可医。
这块淤血，是如何作用于我们以后的人生的？
征集中还有几个使我印象深刻的故事：
@朝景
小时候，家里穷，只有两件衣服换着穿。
妈妈箱子里有一块布料，白底蓝碎花，是少见的绸缎，经常拿出来说等过年给你缝件衣服。
但一直到我长大，到妈妈都走了，这块布料已经太小了，没法缝了。
@朱志维
2007年父亲去世的那一夜，大雨瓢泼。
陪了他一年的狗狗在同一天夜里下楼方便后失踪。
11年了，似乎一直在期待它回来。
@嗯
小时候要衣服，妈妈总是恶声恶气的不给还骂。
现在看到好看衣服，觉得习惯了还是不买。
@27
小时候被一群小男孩儿打了，特委屈求助于母亲，希望得到理解和支持，但是，得到的却只有责骂。
被母亲骂的第一秒，特别震惊，原本满腔想要说的委屈全被卡住，觉得胸口麻了一块。
想要得到的理解和安慰从未得到。
不同的事件，在我们身上发生，形成的影响都不同。
可人毕竟是人，人虽然敌对，但也抱在一起取暖。于是我们每个人身上，都有相同之处。
每个人都有午夜梦回的某个事件，像淤血、像毛球、像鱼刺，如鲠在喉，带着伤痛生活在人堆里。
你不会把你的毛球示人，但其实，你每天都在带球跑。
03
未完成事宜，有可能这样来影响我们
一、让我们被强烈的情感淹没
有些事再也无法做到，所有的情感只化为两个字：遗憾。
这两个字并不如它看上去那般轻飘飘。如果真承认了是遗憾，倒也生出了几分哀悼。
可更深的遗憾，是愤懑，是永远达不成的委屈，是熊熊燃烧的怒火。
这样在潜意识燃烧的情感，像是来源于过去的鬼火，总在你现在的生活中现身。
在每一个失眠的夜晚，在你照镜子的刹那，在独处的瞬间，在看到的一行文字，一句台词里，突然出现，心口突如其来的绞痛，无法止。
怎么止，这辈子也无法回到过去。
这样的情感会让你从现在的生活抽离，总是带着过去的影子生活。
二、让你不断重复，以求弥补
意识上，我们知道无法回到过去。但潜意识十分强大，它会为你创造过去。
过去没有买到的衣服，现在我便无比渴望衣物。衣橱里挂满了衣服，一件一件往回买，可都不满意；
总有童年的匮乏感，哪怕已经是物质充沛的成年人，为自己挣得了足够的金钱，潜意识总觉得不够；
童年时没有获得情感的支持，成年后找到了伴侣，潜意识里总渴望，他能作为那个完美的客体，看到我、满足我。
他无法做到的时候，便爱上别人，无法控制想要出轨的愿望；
没有获得过父爱的姑娘，成年后谈了多场恋爱，无不是年长的男性。
总渴望对方抱自己、夸自己、认可自己。失败后努力寻找下一个；
没有考上中学、高中、大学，考上了因经济条件无法去上，后来便十分努力。
拼命获得更多知识，有了孩子后，对孩子的学业无比焦虑，希望给他最好的教育资源。
……
有些重复，看上去非常拼命，很是上进。也许会取得一定的成就，但这些努力的背后都有一个相同的动力：
最深层满足的，并不是作为一个成年人的愿望，而是在满足作为孩子时的愿望。
作为孩子时的愿望，强烈，贪婪，很难被全然满足。
于是在成年后，哪怕做了很多，总是感觉无用、虚幻，不是自己想要的，但是很难去说清，自己到底想要什么。
三、让你看不清成年人的愿望
当拼命去满足童年的愿望时，我们很难看到成年的自己，到底真正想要什么。
成年人不需要那么多的衣物、食物；
成年人不需要时刻被理解、呵护；
成年人可以去达成目标，也能接受达不成的失望；
成年人可以去表达自己，不担心受到拒绝。
但当童年愿望占据主位，现在的一切都在为它让步。遗憾的，会更遗憾。
四、让你回避现在
在征集中，我看到了很多“未完成情结”与“绝交”有关。
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莫名被拉黑
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没有名目的分手
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被人拒绝
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没有跟最爱的对象表白 … …
这些“未完成情结”导致现在很难进入到人际关系、亲密关系中。
我们不知道当年是为什么被拒绝，我们害怕发生同样的事。
我们因别人的拒绝，对自己不自信，因自己曾经的不自信，导致现在更不自信。
还有一些，与“未被好好对待”有关:
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被掌掴的孩子
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不被满足，受委屈的孩子
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没被看到，不被呵护的孩子
于是在现在的关系中，不相信自己会被善待。
不敢流露自己的感情，总担心被看出不自信，被拒绝。
自己付出的真心，被对方扔掉了。
这是与“完成未竟事宜”相反的策略：因未竟事宜是如何不堪，而再也不敢开始与之相关的任何活动。
这是由过去，带来的现在的“回避”。
04
如果“未完成情结”在如此影响我们的现在，
我们该拿它怎么办？
最直接的方法，是去寻求心理咨询，在咨询师的帮助下，看到这一部分，完成哀悼。
如果你没有做好心理准备，你也可以自己去看一看:
你的未完成情结是什么？
事件、带给你的情绪情感、是如何影响你的？
哭一场吧
找个没人的地方，可以在上厕所的时候，在沙发上，蹲在地上，像个孩子一样抱着自己，好好哭一场。
好遗憾啊，你没有得到。
她就是没给你做那件衣服；
他就是没给你买那个玩具；
我就是没有留住那个人；
我妈妈就是没有好好抱过我；
那天雨好大，我就是没能够送他一程
… …
真的好遗憾，这些是真的。
它是如此让人悲伤、绝望，但，它真的发生了。
如果有时间机器，这一切也许都可以被弥补。好遗憾，连时间机器，也还没被发明出来。
在发明出来之前，我所能做的，只有承认它真的发生了，我，真的没有得到。
我，真的没有得到。
我TM成年了
哭够了吗？安慰过自己了吗？有力量吗？
没有力量的话，允许自己再悲伤一段时间。
有了力量就擦掉眼泪，像个强壮的爷们儿和娘们儿一样。
我TM成年了，谁TM需要一个文具盒，这不搞笑吗？
我TM成年了，谁TM需要别人呵护，像个娘们儿一样；
我TM成年了，就算全世界都不理解我，我也能说那是因为我跟全世界都不一样；
我TM成年了，失去谁，我哭一会儿，也能接着过；
我TM成年了，这世界上不喜欢我的人，和不喜欢范冰冰的人一样多，而喜欢我的，不论我做得多好，也就只有那么几个。
我TM成年了，该为以后好好规划了。
我TM成年了，还不能骂几句脏话？孩子才不被允许说TMD。
如果你反感我这么说，我承担拿不到稿费的后果。
所有成年人，都有能力，为自己承担TMD后果。
