本来只想表达对母亲的思念，不成想却成60.32亿的票房爆款，超越了总票房56.88亿的《战狼2》。贾玲，你怎么看？
截止3月25日上午10点37分，贾玲的第一部电影，《你好，李焕英》，不出意外而又意外的，超越了60亿，妥妥的全球票房最高的女导演！
贾玲答应在30亿的时候就瘦成一道闪电。那么，60亿呢？瘦成二分之一道闪电？
现在，全中国人不知道李焕英和贾玲是母女关系的可能不多了吧？
据说，这个剧本写了三年，即使在工作里贾玲也从没有放下对这个作品的追求。在剧本里，贾玲把自己的遗憾重新弥补，把自己对母亲的思念再一次重拾，以此来慰藉自己的遗憾，这也是对母亲最好的补偿。
或许，贾玲从这个剧本里，不仅收获了票房和荣誉，最重要的，是她从这部作品里，可能完成了她和母亲关系的救赎，并在不知不觉中完成了减轻压抑、填补坑洞、愉悦身心和勇于创造的四个步骤。
而这，是书写疗愈过程中完美而完整的闭环。
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什么是书写疗愈？
所谓书写疗愈，它指的是一种表达性书写，核心目的是为了“表达”，也就是这把内心想要表达的东西书写出来，它是一种情感的宣泄渠道，而不是按照一般意义上的写作。
也就是说，文字优美、结构清晰、论据充分等等，是对于实用性文体的要求，而不是对写作疗愈的要求。
那么，我们通常意义上所说的写文章，包括报告、论文、说明、新闻报道、公众号文章等，它有着公众评价的外部标准和目的，严格意义上，并不是书写疗愈。当然，也可能有意无意间达到了书写疗愈的目的。
所以我们也可以把表达性书写叫做“内倾性的书写”，也就是朝向心灵自身，以宣泄和表达为基本目的的书写。
当然，达到一定高度的书写，比如《你好，李焕英 》的剧本写作 ，是一种更高层次的书写疗愈状态。
这种文艺作品其实是人们内部世界在现实世界的投影。当我们被它打动，无意识地推动贾玲成为票房第一女导演时，是 因为作品引起了我们的共鸣。
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书写疗愈真的有用么？
这得说说精神分析与书写疗愈的关系。
在心理动力论中，本我、自我与超我是由精神分析学家弗洛伊德之结构理论所提出，精神的三大部分。
“本我”就好像一个总是管不住自己，想要糖吃的小孩，他虽然调皮好动，但是很有灵性，时不时冒出一些古灵精怪的念头；而“超我”就像要制定规则的父母，他们有一套标准和要求，如果遵守会获得奖励，违反会被惩罚。
“超我”这个父母或者说法官有时太强大，强大得有时把“本我”这个小孩子困得死死的，让它发不出任何声音。为了生存，就发展中各种各样的防御机制。
而艺术性的表达是属于比较高级的防御机制，我们把它称为升华，它可以“把潜意识意识化，把意识语言化。”
其实，画画，舞蹈，歌唱，演奏某种乐器，雕塑，运动也都是升华的方式，但是很多人如果不是从小学习且坚持的话，很难达到熟练运用。
写作是其中一种最简单的方式，它可以拿来就用，想写就可以随时拿起笔来。甚至，现在手机的备忘录更是方便得不要不要的。
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书写的方式自助助人让人满足
治疗心理疾病最好的两种方法，一个是说，一个是写。
第一个说很容易理解，比如说心理咨询本身就是谈话疗法。
通过来访者自己不断的诉说，得到心理从业者的理解、共情、尊重和支持等，最终达到疗愈的目的。
而很多时候，由于个人条件所限，或是费用，或是病耻感，或者是找不到匹配的咨询师，或者是其他原因，并不是每个人都能得到及时和有效的咨询。
这个时候，书写作为一种有效的自助的、补充的方法，容易脱颖而出。
比如，《你好，李焕英》这部电影是以贾玲的亲身经历作为蓝本进行改编创作的。它筹备了三年，从2016年就开始创作，主要抒发了对意外离世的妈妈的怀念之情。
它的内核就是“子欲养而亲不在”的悲剧。据说，在三年的创作期间，贾玲从来就没有过放弃对作品的追求，这可能更多的也是她想表达的情感。
不得不说，这部电影能够如此大卖，是因为这部电影戳中了无数人的痛点，老少咸宜。连我这个几年不看电影的直男，都在最后剧情反转时泪奔，湿了两管袖子。
而这，可能正是剧本改编写作时，倾注着贾玲无数的情感，才让人们如此动容，纷至沓来。
在书写疗愈方面，我想我是深有体会的。毕竟，在不能尽情说话的同时，我还能不停地写啊。不说其他，仅在壹心理平台的问答区，从去年九月底开始，我已经写下了72万字的文字，帮助了400多个提问者。
而我回答的问题，可能都是我体验过的，或者喜欢研究的相关领域。尤其在得到题主和专业评审认可点赞时，内心得到了极大的满足。
而我在回答别人问题的同时，也复习了自已所学的相关知识，内心秩序得到又一次整理，达到了自助的效果。
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书写疗愈如何发挥作用
我们都知道，心理问题主要是知情意行的不协调造成的。
其中，情绪和感受是非常重要的一环，在精神分析疗法中，都是从感受入手。
重要的不是事情，而是事情引发的感受。
即使是认知行为疗法，也承认感受的发端。
感受是非常个体的，个性化的，有的是无法向别人诉说的，即使是关系建立良好的心理咨询师那里。
书写疗愈的基本要求就是写啊写，不论章法结构，可以天马行空地写下去，这样可以达到书写疗愈的目的。
比如说，在写的过程中，我减轻了自已压抑的情绪，填补了内心的坑洞，愉悦了身心，还顺便激发了创作的热情——我获得了2020年度优质创作者top10——这其实就达到了升华这个效果。
这四个步骤，其实就是书写疗愈的功能，也就是把潜意识意识化，让自己无法用语言诉说的东西，通过笔尖流淌出来。
在书写的过程中，我逐渐疗愈了自己，整个人的精神面貌得到了很大的改观，家庭关系亲子关系工作关系正逐渐改善中。
在《你好，李焕英》开机微博官宣里，贾玲用“筹备三年，电影《你好，李焕英》今日开机。难免有遗憾…总想如愿以偿…可以重来，何其有幸！”
可以看出来，她把自己对母亲的思念再一次重拾，但也表达了自已的情绪和感受，创作的剧本让人眼前一亮，打动了无数人。
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名著名作来源于
作者精准地把握了人性
人性是相通的， 无论是五百年前，还是一千年后。
这点可以从名传于世的名著、电影里看出来。
只要是名著，都写出了人性，读者从中达到了共鸣——不仅仅是情节上的，更是感受上的。
而从某个方面来说，作家也好，编剧也好，能够写出打动人心的作品，是因为他们自己有了类似的体验和创伤，才能如此精准把握人性。
【赫尔曼•黑塞】被誉为德国浪漫主义的“最后骑士”，是1946年诺贝尔文学奖得主，也是20世纪最具透视心理和灵性创意的作家。
但许多人可能不知道，他曾因心理问题向卡尔•古斯塔夫•荣格求助，而心理学不仅帮助黑塞顺利度过了心理危机，还极大地影响了他的文学创作，令他以独特的思想，隽永的文字傲立文坛。
《你好，李焕英》一个小题材的电影让贾玲一举夺取史上最佳票房女导演，就是它精准地表达了人性，达到了共鸣和升华。而周星驰电影里小人物的心酸，其实都是他小时候的写照，却让很多人感同身受。
因此，如果你愿意，就写吧写吧再写吧。或许哪一天，你一不小心也成为了另一个贾玲。
不，成为你自已。
