相信我们都体会过，翻到某本书时，发现这个作者所写的，刚好是自己困惑的、或者是自己认同的观点。

那种惊喜，不亚于“豁然开朗”。

但从茫茫书海里，大海捞针找到那个“正确的答案”实在是太难了。

为了帮助你尽快找到问题的解法，摆脱生活中的困扰，壹心理读书会根据生活这场考试的常考题范围，定制了一份重点书单，囊括亲密关系、个人成长、原生家庭、社交沟通、情绪等五大方面，让生活中的问题，不再成为你的难题。

-01-

《少有人走的路1：心智成熟的旅程》

作者：M·斯科特·派克

【一句话推荐】

这是一本帮助人类修炼成熟心智的心理学杰作。

【本书金句】 

1.人生苦难重重。这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大，在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。

2.你不能解决问题，你就会成为问题。——埃尔德里奇·克里佛

3.我们的心智成熟到一定阶段，就会更加谦逊而快乐。

-02-

《非暴力沟通》

作者：马歇尔·卢森堡

【一句话推荐】

非暴力沟通改变我们“条件反射式”沟通，让彼此更和谐、真实地交流。

 

【本书金句】 

1、当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。

2、也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。

3、非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。

-03-

《原生家庭–如何修补自己的性格缺陷》

作者：苏珊.福沃德 克雷格.巴克

【一句话推荐】

家，传递爱与温暖，也会传递恨与伤害。

 

【本书金句】

1、你的父母也有父母。有毒的家庭体系就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传。这个体系并非你的父母所发明，而是从先辈那里继承的一整套逐渐累积而成的感受、规则、交流、观念。

2、家，是爱与温暖的传递通道，也是恨与伤害的传递通道。

3、我们对家里的规矩盲目地，因为不这样做，我们就背叛了家庭。我们对家庭都十分忠诚，这种忠诚把我们和家庭系统，和我们的父母，和他们的观念紧密相连。正因为这种忠诚，我们去遵守家庭的规矩。

-04-

《精进：如何成为一个很厉害的人》

作者：采铜

【一句话推荐】

教你开启全新思维，从而成为一个很厉害的人的智慧书。

 

【本书金句】

1、一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。

2、仅仅是好的选择是不够的，我们需要的是最好的选择。

3、开始并完成一件事情，比做好它更重要。因为只要开始了，你就有机会把它做得更好。

4、种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。所以，即刻行动应该是我们最重要的一条行动法则。

5、努力不是一场意志力的较量，而是一种需要学习的策略。

-05-

《亲密关系》

作者：罗兰·米勒，彭凯平

【一句话推荐】

科学揭秘亲密关系的心理学学术著作。

 

【本书金句】

1.亲密关系满足的秘诀：欣赏你的伴侣，表达你的感激，重复上述两步。

2.男人专注于长相，女人专注于资源，但人人似乎都期望伴侣友善、随和、可爱和亲切，男人和女人在这方面没什么差别。

3.真正的宽恕对接收方和给予方都有益，在那些亲密、满意、最值得挽救的亲密关系中最容易得到。

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