为什么忽然想写这篇文章呢，是因为昨天晚上的时候，我随手拍了一张路边的菊花，我自认为拍的很好看。也与这两天看的相关高敏感的文章有关。（尽管自己很不想承认，但事实上确实相关。）

我自认为我适合一个人与世隔绝的工作，能够让我专心致志的，把我手头上需要做的事情做好。

但办公室显然不是一个可以让我做主的环境，于是我尝试用自己的方式来让自己可以专一的做自己想要做的事情，比如这会儿——码字。

那么我都做了什么呢？在办公室里找了一个相对而言，让我觉得更舒适的位置。给自己准备了一副耳机，可以帮自己相对而言的隔绝与周围的声音。

给自己找一到两件事情，并且专心致志的做事情。

当我将我所有的注意力都放在眼前这间事上的时候，高度专一的精神，会让我忽略外面的影响。

当然，偶尔感觉疲倦打个哈欠，或者远远地看着巨大的窗户外的空间。想象着在楼顶跳来跳去的人。

在写的过程中，也会纠结，是不是写的不太好，是不是描述的不够详细，是不是自己的真实想法等等等等。

痛苦吗？困惑吗？有。

所以删删减减也很正常，到后来就感觉自己哪一篇没有删删减减，就是自己没有用心的感觉。

包括这会儿也是，打一行字，不满意可能会删掉，然后重新打，再删掉，再重新打。

那么我是如何从高敏感的状态中，到目前还能保持很好的状态中呢？

一、高敏感不意味着专注力不好

高敏感的我们，总是会关注于很多细小的地方，收集大量的信息，最后让我们自己很困惑。但收集信息，不意味着我们不可以专注。

我在很多时候，都不愿意出门，甚至有很长一段时间，出门以后看到任何建筑，脑海里都会闪过的长宽高，材料，价格，成本等等一些数据（那一段时间对建筑比较感兴趣，于是看了一些相关的书籍，现在已经忘记看的什么了。）

但为了吃饭，我一周还是需要出门一趟去超市，买足够一周的物资，以保证我的正常活动。

那么我会怎么做呢？在出门前，确定好我需要买的东西，于是可以专注于我要买什么，而间接的忽视外界所给我传递的信息。

于是有幸见过我出门买东西的人，就会看到一个健步如飞，直奔着自己想要的东西，拿了就走的人。

专注于一些事情，可以降低我们高敏感的范围，让我们所接受的信息有所缓解。而专注力，与高敏感并不冲突，只是很多时候，我们需要自己来锻炼。

二、我们有权利选择关注的地方

关注外界、还是关注自身，又或者在眼前的世界里，上演我们的想象。

我们往往被外界所影响，而忽略了自身的感受。假如我们的身体如同机械，过多的接受外界的信息，就如同过度的使用，而造成了我们机能的下降（缺乏了机油）。这时候身体就会提示我们——疲惫、疲惫、疲惫。身体需要休息。

允许自己休息，高度敏感的我们，面对事情，有更宽的角度，也有更宽的思维。而处理事情没有很好的原因，找找看其他的原因，是因为我们没有很好统合整理的能力，还是因为我们的行动力不足，又或者我们过于期待能够做的更好，而超出了我们自身的能力范围。

总之，别总是盯着高敏感看，而看看是否能够从其他方面，来为我们解决自身需要解决的问题。

无论是任何环境，我们都可以抽出时间，闭上眼睛，深呼吸一口气，将自身的注意力放在呼吸上，让自己的身体放松。哪怕一瞬间，也好过一直高度紧张。

高敏感的人很多，但高敏感的危害真的那么大吗？并不是，不要总是觉得因为高敏感的原因，才出现种种的问题，高敏感只是让你关注到更多的信息，而这些信息，你可以试着去做出选择。

这也是为什么我会说你有一个开关，可以选择是否高敏感的原因，试着通关关注于自己想要关注的，而忽视那些对你造成干扰的信息，找到让自己舒适的感觉。

试着去更好的看待自己，正如此刻的我，也会因为办公室的音乐而心烦，因为别人说话而心烦，但同样的，我打字的噼啪声音，未必不会影响别人。但我可以深吸一口气，让自己的精神短暂的休息。