近来，网络上有则求助热贴：拖延症老公，有什么办法吗？
实在受不了拖延症的老公，做家务要不停催促，工作上也是任何事情都拖到最后一刻，导致工作上也远远落后于常人。
试过放任不管，但毕竟结婚了利益是一体的，他任何时候都不着急，经常当冤大头，付出额外的金钱时间，损坏夫妻共同利益。譬如赶不上车影响工作，浪费时间精力。
除了离婚，不知道有没有其他办法？
01
你的情绪想要炸，原因可能不在你——识别身边的拖延症。
这样的场景你是不是很熟悉：
儿子啊，明天就要开学了，你的作业再不写，还来得及吗，还能完成吗？
着啥急啊，下午找同学玩回来，我就写。玩回来了，依然不写。
怎么还不写啊，
着啥急啊，还有明天上午哩。
扎心到爆。
老公，你把碗洗了吧，我这忙着顾不上
等一会，等一会。
这一会又一会直到要吃下一顿饭了，碗还在水池里安然地待着。
经理：小王，周一公司交给你的任务，好了没？今天周五了都，得在周六完成啊，不然就耽误事了。
行，行，明天，明天就做。
拖延症的典型表现：待着不动，执行能力差，我行我素。当然了，也有极致的沉默，不作为，不吭声，不回应，不理你。
隐忍的你，爆炸，无语，无奈。
02
对方的拖延，可能与你无关——拖延症的心理原因探究！
早期经历形成的限制性信念：
《拖延心理学》里提到说，拖延问题很多是在早期就出现了，通常是在有控制性的父母家庭，给孩子制定了太多的应该，不管孩子喜欢不喜欢，孩子要不断地接受 ，父母没完没了的指令，就会感到他没有权利拥有一个独立的自我。
而直接的反抗又太冒险，于是拖延就成了他们的一种反抗方式，有助于保留自己的某些独立感。
迟迟不洗碗的老公，可能不是懒，也不是故意和妻子作对，他很能就是在重复童年的行为模式，尤其是当妻子发出了指令时，他会不自觉地采用童年形成的应对模式。
曾看到这样的故事：一对夫妻，妻子关心丈夫的身体，买了个保温杯送给老公，并提醒对方记得喝水；可在丈夫的感觉，并不好；妻子的关心，在他这里，激起了他小时候的被妈妈管的恐惧和不悦。
因为曾经的那种被屈服和被控制的经历和感觉，深深地影响了他，如今他依然在被过往的经历阻碍着。
完美主义心态形成的失败恐惧， 让人不敢行动；
拖延者的信条是，要么不做，要做就要完美。 所以宁愿拖延着不做事，也不要冒着风险被人评判。通过拖延保护自己。
形象地说，就像要短跑，他不直接跑，他一定要把自己搞成跨栏跑。当真他站到跨栏跑的跨栏前，说“我跨不了栏”，他就站在那一直看、一直看着，或者说这不是我要的跑道。
在他们的信念里，这件事上表现不好，意味着我就是糟糕的人，是个差劲的人。
最后，拖延来自对人际关系的恐惧，对自我心理舒适区的保护，害怕成功带来不必要的麻烦。
比如，得到上级的认可，引来他人的嫉妒和排斥，要和群体行为保持一致等。比如：
小时候，我会害怕老师当着全班的同学表扬我，常常拖延着，不去学习，不去表现好。
03
对方的拖延也和你有关——如何与这样的人相处！
首先，了解对方的早期经历，你只看到了他在拖延，却没有看到他的背后有个人一直在督促他，哪怕这个人不是眼前的你。
如果对方有被过度管控的童年经历，那你的关心和爱意，在他那里，可能体验到的就是早期经历的被控制感。
当你觉得，“还不是为了他好”时，而对方的拖延行为让你失望，让你委屈不满时。这时先冷静下来，问问对方有没有感受到你的好。
如果没有，那就要收敛自己的“好”，避免在他面前，重复他早年被对待的方式。
以尊重和信任，给予对方充分的空间。
其次，把握人际边界。
个体心理学家阿德勒提出了课题分离这个概念，就是，分清什么事情是你的，什么是我的，看事情的结果是谁承担。所以：
写作业是孩子的课题，不是妈妈的；喝水是老公的需要，不是妻子的；
要求对方按照自己的意愿去生活，本质上是在满足自己的需要，是自私的。
所以，无论如何，都要让对方觉得这是他的事，是为他自己而做。
最后，也很关键的是，营造民主和谐的家庭环境，尤其是为人父母者。
《拖延心理学》中提到：在家庭功能不良的环境下长大的孩子 ，也更容易拖延，父母的态度和情感，打击和指责，都会让孩子觉得自卑，觉得自己没价值，很多事情不敢去做。
比如， 一个经常被父母打击 的孩子 ，是很难利落地做事的，或者一个时常被贬低的员工，面对工作时会因为恐惧而拖延。
所以，建立正性的情感联结，将要对方做的事情和正向的情感体验，比如自尊，价值感，满足等这些美好的感受建立联系，而不是相反。
《脱口秀》上很火的李雪琴，追踪她的成长经历，提及她的妈妈贾女士，说起来挺酷的，几乎从不约束李雪琴。
有人好奇，都考上北大了，父母是怎么教育的。
贾女士的回答竟是：你随便玩，上网，随便，出去玩，随便。
或许这种放养让她有了种自主学习的劲头；
逢年过节，大家族的长辈，有对李雪琴提出一些期许，这时，妈妈李雪琴多半说的是，我姑娘现在这样挺好的，不用非得变成那样。
身为妈妈的贾女士，给到了孩子李雪琴的是，无条件地信任，接纳和尊重。
所以，孩子成为什么样子，都有着父母的功劳。
喜欢一句话：你变了，对方也就变了。
