经历过创伤的人，最后都怎么样了？

正如日剧《问题餐厅》的女孩子五月，五官精致，身材姣好，却总是一副忧心忡忡的样子，毫无生气可言。

她不敢信任任何人，不敢跟异性交往，不敢跟别人建立亲密关系，甚至憎恨、厌恶自己。

当她遇到一个自己真心相爱的人的时候，她竟然认为自己“并不值得被爱”，甚至拒绝了男友的求婚；

她每个晚上都做着杀人的梦，每每想起那样的场景，她就要在心里“杀一次人”……

明明是条件优越的女神，为什么会把生活过得一团糟？

她的一切不自信，源于她过去的伤痛。

原来，她曾被上司欺凌，当众脱光衣服赔罪。

事后，她打电话给母亲求助，母亲却让她去忘记，去回避。她只好逼着自己忘记一切，但是，生活就像可怕的鬼打墙。

表面上回避创伤记忆，创伤却不断在爱情、工作和生活中被“唤醒”，她活在绝望、恐惧和痛苦之中。

生活中很多人，就像五月一样，遭受过大大小小的伤害，即使不像五月这样严重，但是那些创伤，像一根扎进心里的刺，时不时发作，提醒你，伤口一直都在。

如果不曾被疗愈，你的人生，总是背负着沉重的枷锁，无法迎接新挑战。

该怎么做才能走出阴影，蜕变成一个崭新的自己？

01

你的难题都能在内心找到答案

心理学认为：积极的情绪是人的认识和实践活动的内驱力。

若一个人充满积极情绪，则内心充盈，容易对自己和未来充满信心。

相反，一个人缺少积极情绪， 则内心空洞，变得悲观不自信， 看不到希望。

你会不会也有这种体验？

• 碰到喜欢的人表白，反而想躲开，觉得自己不配；

• 不敢参加比赛，觉得自己肯定会输；

• 在工作上，就算是送到面前的机会，也觉得自己不可能完成，然后看着它飞走……

这是因为你的内心藏着一个“黑洞”，正在不断吸取你的积极情绪，让你逐渐变得消极、悲观，无法向前一步。
而这一切甚至可以追溯到你的童年。

台湾著名散文家林海音曾说过：“每个人生理上的童年终将消逝，但心灵的童年总会伴随终生。”

小时候被排挤、批评、情感忽视、抛弃、严苛教育等伤痛，并不会随着时间流逝，自然淡化或痊愈，而是换一种表达，影响着现在的生活。

有这样一位来访者，分享了她“拼命奔跑”的故事：

她生长在重男轻女的家庭，出生并不受家人期待，小时候常被父母恐吓：“怎么这点小事都做不好”、“不听话就送人”。

她只能拼命学习，拿到“优秀”才不会被抛弃。

她努力模仿自信的人，模仿他们的行为、动作，但是敌不过内心的否定。

如今30岁了，在工作上是一个拼命三郎，在别人看来她很优秀，但感觉无论怎么去做，脑子里总有个严厉苛刻的人不停拿着鞭子抽她、告诉她“你怎么这么糟糕”。

如果你也像这位来访者一样，小时候的创伤挥之不去，就很容易陷入“自卑”模式，即使遇到再多机会也把握不住，因为潜意识中总觉得自己会失败，终将陷入死循环中。

02

填补心灵空洞终会破茧成蝶

难道我们就没办法了，只能放任自己糟糕地过完这一生么？

然而并不是。

就像《问题餐厅》五月那样丧失自信的人，最终也能在朋友的支持下，选择了起诉曾经的上司。

之前怯懦的妈妈，看到女儿的勇敢，也意识到应该去支持自己的宝贝女儿，反抗那些肆无忌惮的人。

朋友和家人对五月的理解和支持，让她看清了自己的问题，找回了缺失已久的“尊严”与“肯定”。

但是，并不是每个人都得到“贵人”相助，很多人浑噩度日，都不清楚自己的内心到底缺了什么。

唯有自我察觉，探索自己心灵盈虚状态 ，追根溯源，补充能量，才能获得真正的满足。

你缺失了哪种积极情绪体验？

缺失了它，对你有什么影响？

需要怎样才能找回它，变得自信，摆脱自卑？

壹心理9位心理学专家共同研发的「心灵空洞」测试，从抱持，感恩，宽容，归属，自豪等多种情绪体验中，评估你内心是充盈或是空洞。

并挖掘你潜意识缺失了哪一种积极情绪体验，了解其潜在的影响及成因，为你量身定制建议，助你填补心灵空洞，获得内心充盈。

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