文 | 壹心理创作者 符函
来源 |壹心理（ID：yixinligongkaike）
原文标题：那些衣服只买拼夕夕，酸奶都要兑水喝的人，终于在30岁前买下3套房
前段时间，华裔演员刘玉玲的一段采访视频在网上火了。
刘玉玲说：“我从父亲那里学到一件事：万事都是生意。所以我工作以后很努力地存钱。我称它们为‘Fuck you’基金。你有了这笔钱，有人想要强迫你或者辞退你时，你就可以说：‘Fuck you！’”
这番话得到了许多网友的赞赏，大家纷纷表示：我也要开始存钱！总有一天，要向我讨厌的领导竖根手指，然后转身离去！
不过，根据去年蚂蚁金服的一项调查，中国年轻一代（18-34岁）的人均月储蓄是1339元。而按照调查结果，年轻人认为舒适的退休生活至少需要163万元存款——在没有中彩票的情况下，差不多需要存59年。
希望你领导那时候还活着。
不能寄希望于中彩票，也不敢想象自己家里突然冒出一座矿，许多人用了最直接的办法：省钱。
马云刚在55岁的年纪退休——只要我足够省钱，我就能比马云早十年甚至二十年退休。
这是另一种定义的“人生赢家”
01
30岁就退休的人，
后来怎么样了？
舔不舔酸奶盖，曾被认为是界定是否土豪的标准。
但对于日本的野口志朗来说，舔酸奶盖根本不算什么。他会在果酱吃完后，把空瓶灌满水，摇一摇，就得到了一瓶饮料。
“掺了三次水后，基本没味道了。”他说。
△ 图源：b站视频《【瓜瓜字幕】170927 秋刀鱼东大方程式【第四期】》
在努力省钱存钱的人中，有一部分人把自己的生活方式命名为“FIRE”。他们并不是因为穷才省钱，而是为了自由。
FIRE，是FinancialIndependent and Retire Early的缩写，意思是“财务自由和早早退休”。
简单来说，就是通过极端省钱、存钱来实现早早退休。
工作的时候，绞尽脑汁用尽手段来存钱——通常提倡存下收入的70%。
美国已经有许多践行FIRE的人。他们收入不算低，却自愿降低生活水平。
例如科罗纳多的里肯斯夫妇现在30多岁，为了退休，他们从大城市搬到了俄勒冈州的小镇，把宝马车卖掉，买了一辆二手本田——不过也尽量少开车多骑单车，为了省汽油；
一名24岁的女生践行FIRE，卖掉了自己80%的衣服，夏天只穿T恤。
这股风潮也刮到了中国。
豆瓣上有个tag叫#FIRE运动践行计划#，虽然践行者还没有美国那么多，但是也吸引了一些参与者。
当你在血拼、买买买的时候，FIRE人士已经卸载了各大电商APP——可能留下一个淘宝，以便于买便宜好用的东西；
当你周末逛吃逛吃时，FIRE人士在家自己做饭，出门只去免费的公园遛遛。
你可能会问：省钱难道还能省下一个亿？退休以后不够花了怎么办？
FIRE人士的办法是：利用存款利息。
高收益伴随高风险，当然不行。所以FIRE人士有一条流行的准则：“4%原则”，即保持存款的年利率在4%的安全水准上，既能对抗通胀，又可以保障开销。
所以，刻苦省钱之后的退休生活，也不能大手大脚，以避免“人还在，钱没了”的悲剧。
例如美国丹佛的卡尔·詹森，已经实现了FIRE。他在43岁的时候辞掉了软件工程师的工作，开始退休生活。
他和妻子节省多年，攒到了120万美元的净资产。接下来，一家人就靠每年4万美元的利息过日子。
为此，他们的日用品主要靠打折超市，电器、汽车出了毛病还得自己修，因为美国的维修服务费还挺贵的。
辛辛苦苦省了那么多年，居然还不能放开了花钱，很多人不明白如此省钱的意义在哪里。
答案就是自由。
30岁就退休的Peter Adeney，开始学习自己热爱的木工和房屋装修，还创办了个网站用来交流FIRE心得；
豆瓣网友“李厂长”辞职退休时25岁，她丈夫则是29岁，两人过上“丁克+极简”的退休生活。
收入来源是存款利息和少量工作，他们有大量的时间可以学日语、学画画、美妆、健身……
所以，退休并非天天躺尸，而是获得了选择自己生活的自由。
在FIRE人士看来，这种自由并不需要花很多钱。因此工作只是为了攒够必要的钱，一旦攒够了，就不需要再上班，应该去过真正想过的生活了。
即使我们没有FIRE那么极端，但这种逻辑，逼迫我们重新思考工作和人生的关系——在这个“996”盛行的时代，我们还能用“劳动最光荣”来反驳FIRE吗？
02
为什么我们都厌恶工作
渴望退休？
相信很多人还记得那个因为逆行被交警拦下后，突然崩溃大哭的杭州小伙。
已经连续加班的他那时候正加到一半，出来送钥匙给女朋友，又因为逆行被拦，心理防线一下子崩了。
几乎没有人指责他脆弱，网络上只有共鸣：毕竟不少人都曾因为加班而崩溃。
在这个时候想想那些退休了的FIRE人士，简直幸福得让人嫉妒。
为什么我们从小被教育“劳动最光荣”、人生要以工作来实现价值，但最终却变得厌恶工作、渴望退休？
关键在于，工作让我们对人生失去了控制感。
在一家互联网公司工作的张薇，从10月到第二年1月，都在持续加班，几乎没有周末，而且每天到晚上十一点多。
好不容易休了年假出去旅行，一路上却被各种工作信息打扰，旅行还要兼顾处理需求，年假修得让人更烦躁。
她说：钱给到位了我也不想996了，“比‘周一来了’更可怕的是周日就开始上班。”
另外一位从高校博士毕业的高才生，担任了某化工企业的研发工程师。
作为发明创造的科学家，这本来是一份非常有价值感的工作。但是岗位要求“927”——加班到凌晨2点、周日无休成了常态，偶尔还来一次酸爽的通宵工作。
他的掉发已经越来越严重，体检也有几项指标报警。可是背负着房贷，背负着父母供他念书到博士的期望，他只能咬牙坚持。
“我有时候觉得猝死挺好的，死后哪管洪水滔天。”他说。
小曾在投行，收入令人眼红，但是他却想着赶紧离开。
他说，收入虽然高，但是加班太严酷了：每天16小时以上的工作时间，算下来时薪比补课的老师还低。
“公司里传说有个前辈曾经连续工作72小时——注意不单纯是72小时不睡觉，还一直在工作，成了传奇。我却觉得害怕。”他说。
看来，即使工作能带来收入、实现人生价值，但是当工作入侵甚至杀死了“生活”，那么心理危机就会出现。
这里的“生活”，其实就是我们对人生的“控制感”（perceived controllability）。
心理学家们对“控制感”已经有几十年的研究。简单来说，控制感意味着你相信只要你愿意，你就可以改变你的内心、行为以及周围的小环境。（Wallston, Kenneth A., et al., 1987.）
用到工作上，那么控制感也可以说是：你相信当你想辞职的时候，你就能辞职。现在不辞职，只是因为你暂时还不想。
所以996对心理健康的戕害在于：你已经觉得这份工作超出了你的承受极限，你已经非常想辞职了——但是房贷、家庭、生活压力，迫使你继续干下去。
这不是“钱到位了”就可以解决的事情。
如果你仍然拥有控制感，那么钱没到位还可以换一份到位的工作；而对于失去控制感的人来说，工作成了埋葬生活的无底洞，因此他们宁愿以极端的方式省钱、早早退休，宁愿降低生活水平也要重新掌控自己的生活。
正如前面提到的FIRE 人士里肯斯所说：
“提前退休这种事对我来说并不重要。更重要的是控制你的时间。如果你深入研究退休的定义，你会发现，你是在逃离强制劳动。并不一定要在海滩上喝菠萝汁朗姆酒才算退休。”
03
找回控制感
控制感的高低直接关系到我们生活质量的好坏，甚至是寿命。
1976年，美国心理学家兰格和罗丁在阿登屋（ArdenHouse）养老院做了一项著名的实验。
他们把参加试验的老人分成两组，告诉他们养老院会提供的服务。但给两组老人传达的信息有着重要的不同。
第一组的老人对养老生活有更多的控制权：可以自己决定房间的设施布置；养老院将送给他们一棵植物，他们可以选择要或者不要，选择要的话，就要每天自己浇水照顾；
每周四、五晚上各放映一场电影，可以自己选择看或不看、哪一天看。
而第二组的老人则更像是“被安排得明明白白”：他们将得到养老院全方位的细心照顾，会有人帮他们布置好温馨的房间；
每个人将得到一棵植物，而且护士每天会替他们浇水照顾；每周四、五晚上各放映一场电影，稍后将会通知安排他们哪一天去看。
3个星期后，研究者评调查了两组老人的情况：无论是老人们自己的评估还是来自护士的客观评价，第一组老人都比第二组更加健康、情绪更加积极，对养老院生活的评价也更高。
在这项研究结束之后的18个月，研究者又继续后续研究，发现：在这18个月当中，第二组有30%的老人离开了人世，而第一组仅为15%！
兰格和罗丁得出结论：对于一个被迫失去自我决策权和控制感的人，如果能够提高对生活的控制感，那么生活质量会提高，生活态度也会变得更加积极。
所以，要对自己生活的控制感有所察觉。
无论当下在处理什么样复杂繁忙的工作，无论正陷于什么样晦暗艰难的困境，都要记得反思：自己还有没有抽身的余地？对人生是否还有足够的控制感？
如果已经警觉到这种失控的生活让自己焦虑、抑郁，请果断作出调整——什么好处都不能和心理健康做交换。
可以试着像刘玉玲一样存一笔“Fuck you”基金，也可以为自己争取一些业余时间、保留生活的喘息空间，总之，不要把生活逼上失控的绝境。
FIRE生活表明，控制感可能比物质更让人感到幸福。
我们总以为“赚它一个亿”之后才能享受生活，但另辟蹊径的FIRE人士，成了另类人生赢家——你挣你的家财万贯，我只想好好度过这仅有的一生。
