如果我们从小在离异家庭中长大，那么我们的心理和情感生活会受到影响，这已经不是什么新鲜事了。众所周知，父母离婚的孩子长大后更有可能会以自己失败的婚姻告终。
我们也知道，一个人越早经历父母的离婚或分居，其影响就越大。
离婚会对一个人的成长过程产生各种影响。我在离异父母的孩子身上看到过这样一个过程，那就是一种内在的分裂，而这种分裂实际上是对离婚的一种反应。
这就好像在你的内心深处有一种处于两个对立世界之间持续的斗争，这两个世界似乎是无法调和的(这你是对离异父母的内心写照)。
可以把它看作是“草坪总是别人家的更绿”综合症的一种形式，或者是“对于城市来说这里太像乡村了，但是对于乡村来说这里太像城市了”。
“你体内有两个(或多个)人格，但你应该如何协调才能让它们共存呢?”
多年来，我与许多在离异家庭中长大的人共事，我发现这种内在的分裂倾向于以多种方式表现出来。
一方面体现在对生活中特定需要的选择，比如住在哪里，和谁恋爱，或者从事什么职业。
这种分裂，作为父母离异的后遗症，另一方面体现在人们实际的自我体验上。例如，感觉自己在内心里面是一个人，在外面是另外一个人，你会向人们展示你想展示的一面，隐藏自己另外的某些方面，如果你不向别人隐藏你自己不被人接受的部分，你会有一种被别人拒绝的感觉。这甚至可以包括向自己隐藏(分裂)我们自己的某些部分。
人们通常试图隐藏的那一面有可能是与潜意识里经历过的“坏”父母一致的。
需要澄清的是，离婚的一部分原因是，父母中的一方通常被认为是“好”的，而另一方则被无意识地或有意识地认为是“坏”的。
即使没有离婚，对父母之间的分裂仍然有可能发生，但当离婚时，这种对父母分裂通常开始变得更加严重。那些被认为是好的和坏的却坚持在一起的父母与已经分手的父母，带给你的体验是完全不同的。
随着父母离婚，你内心的体验开始变化：如果你认同“坏”父母，那么你和你的内部世界就会分裂，你总觉得人们会离开你，抛弃你，你就会失去自我意识，变得孤独。
所以你觉得你的其中一面会对你的身份造成威胁和危险，而你的另一面是安全的，可以接受的。
分裂的问题之一是，你身体的这些部分分裂得越多，你就越在体验生活、人际关系、自我等方面产生成就感。
当你尽最大努力保持安全的、可接受的一面时，你自己的某一面就会变得匮乏。然而，这一面变得越匮乏，你就越会开始觉得生活中缺少了什么，从而阻碍了你的成就感。
更深层次的观念是：我们会内化父母双方人格的方方面面，包括他们不同的性格、脾气、价值观、愿望、情感、道德等等。
当现实生活中父母离婚的时候，你会感觉到自己内化的这些部分的自我，好像也无法不加干扰的与我们和平相处。
分裂的情况可能带来严重的内部矛盾和冲突。你感觉自己不但只能选择父母中的一方(一种在离婚父母中选择一方站队的形式)，而且必须舍弃自己内心的一个部分，即使这两个部分对你来说都很重要。
分裂的结果可能表现在成年后会有的一些行为，如取悦他人、想以“好人”的身份存在、想占有他人(这样他们就不会离开你)、不真实等等。
此外，分裂还会导致你对自己认为“坏”的部分产生恐惧(和解离)，以及其他反应，例如为了和他人保持和谐的关系，而舍弃自己的需要和自己的部分人格，结果可能导致我们无法得到满足，无法接受自己的全部。
因为害怕与自己的这些“坏”部分联结会唤醒内在的“坏”父母，从而导致自我毁灭，所以我们常常会回避情感和(健康的)风险。结果，我们会把控制情感变成人生中最重要的事情，远远重要于联结感和满足感。
通过心理治疗有可能会整合和消融这些分裂。学习和体验你的这些部分人格是可以被接受的，也是可以共存的，克服对更完整地与自己联系的(可以理解的)恐惧，同时让这些部分告诉你你想要的生活是相当自由的。童年经历过父母离婚的人并不意味着成年后也会离婚。
作者：Nathan Feiles, MSW, LCSW-R
翻译：柚酱、唐诗
编辑：柚酱
来源：Psychcentral
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