文：王玺
来源：王玺心理空间（ID：wangxixinli）
朋友去某地出差，晚餐时打来电话，告诉我请他吃饭的人席间谈到了我，让我猜猜他是谁。
我有些惊讶。离开上一份工作已经11年了，没想到还被人记得和谈论。
被人记住应该是每个人都会有的愿望。多年前原单位同事告诉我，他们去探望某退休领导时，已经老年痴呆、谁都不认得的老领导，竟然清清楚楚提到我的名字，关心我的近况，甚至还询问我老家人的情况。
同事告诉我的时候，我心里很感动，也很开心。老领导记得我，代表了某种肯定和认可。
朋友把谜底揭开，请他吃饭的人是我当年工作中经常打交道的人，也是个领导。接下来自然是彼此的热情问候，那个领导说：XX说你当心理咨询师了，我有点惊讶，真是没想到啊。
我问他为何惊讶，他说：记得有一年我们一起喝酒，本来你挺开心的，突然接到父亲病重的电话，你当时脸色就变了，很难过的样子……听XX说你现在从事心理工作，我就想你这么脆弱，怎么能当心理咨询师呢？
我被他的话惊到了：你觉得什么人能当心理咨询师呢？
他说：可能没什么情绪的吧。
我说：如果一个人知道父亲病重还不难过，那样正常吗？
他有点尴尬，赶紧转移了话题。
事后想想，我当时的表达虽然温和，但心里并不舒服。如果一个人知道自己父亲病重还不难过，要么是圣人，要么不是人。
壹
很多人视情绪为洪水猛兽。
一位来访者跟我说：我老公说他很痛苦、很失落，我特别生气，特别不能理解，他一跟我说我就骂他。
我问她为何如此生气。
她说：因为他犯错误了，而且那个错误足以毁了他的人生。他一直深陷痛苦无法自拔。
我说：他为这个错误付出了惨重代价，感到痛苦是很自然的反应啊。
她惊讶地看着我：这怎么能是自然的反应呢。是他自己犯了错，自己就该承担这个后果，为什么还痛苦失落呢，我实在难以理解。
我说：你的意思是，他应该为自己的错误付出代价，但不应该出来这么多情绪？
她说：是的。其实我接受他这件事的后果，但无法接受他的情绪。平时我都要求自己不要有情绪，当他有情绪的时候，我觉得我都快要疯了。
我好奇她为何要求自己不要有情绪。
她说小时候，每当她做错什么事或者考试考砸了，父母打骂她，她会哭，但她越哭，父母打骂得越凶：你还有脸哭，再哭打死你……你怎么不去死啊？
对她来说，流露悲伤、痛苦等情绪，是一件危险、羞耻且会被惩罚的事情。她压抑了自己的情绪，也拒绝接受他人的情绪。
很多父母害怕面对孩子的情绪，尤其是当他们把孩子的情绪与自己挂钩的时候。孩子高兴，父母也高兴；孩子难受或者不高兴，父母会更难受，甚至认为是自己做得不够好，才导致了孩子的痛苦。
孩子从父母表现里捕捉到的是：高兴是对父母的肯定，悲伤是对父母的否定。我可以高兴，但不能悲伤。
为了讨好父母，孩子会隐藏自己真实的但父母不接受的情绪，比如恐惧、抑郁、焦虑、愤怒等等。长年累月压抑的结果，是孩子习惯了凡事报喜不报忧，也习惯了自我攻击，出现自伤、自残、自杀等行为，或者以生病的方式来表达。
贰
这几天，满屏都是河南省济源市市委书记掌掴市政府秘书长的新闻（霸道书记很快就被免职），此事引发了网友们的热议，大家最热衷于讨论的话题，是挨打的秘书长是否应该打回去。
事实上秘书长受此大辱，既没有当场打回去，也没有报警，给书记留足了面子。没想到书记不依不饶，第二天还跑到秘书长兼职的济源示范区管委会调研，并在会议上强调、震慑：有些人良心大大的坏了、打牌还知道有大小王……
被一连串打击搞得心力交瘁的秘书长诱发心脏病，被紧急送医治疗。住院期间，慑于书记的淫威，没有人敢去探望他。出院后带病工作的他，还要接受纪委的不断谈话。身心受损又被孤立的秘书长，最后无法坚持正常工作，在家休养，连带家人也陷入惊恐之中。
秘书长病倒的主因是他选择了隐忍，选择了压抑自己的情绪。受此羞辱，他不仅没有发作，事后还从自身找原因，责怪自己：如果我当时态度再好一点，可能就不会发生这样的事了。
他想不到的是，如果当时出于自我保护的本能回击对方一耳光，可能病倒的就不是自己，而是书记大人了。
从身心健康角度看，一记耳光的代价太大了。
耳光打在脸上，是有形的伤害，瞬间的疼痛很快就会过去，但无形的创伤却会留在被打者心里，这个创伤有多深，对被打者的影响有多久，真的难以想象。
叁
不能直接表达情绪的人，往往擅长隐形攻击。或者情绪在某个点上集中爆发，直接导致毁灭性的结果。无论哪一种方式，其威力都远远大过直接表达情绪可能会带来的后果。
一些鸡汤文大力强调情绪管理的重要性：掌控不了情绪，就掌控不了人生；管理不好情绪你就输了，情绪好，一切才会变好……
凡此种种，都在暗示控制不好情绪可能会有的危害。
咨询中总有人说：怎么才能让我情绪变好？如果我的情绪能调整好，其他的事情就都不是事儿了。
还有人说，成年人最好的状态就是把自己修炼到“任尔东西南北风，我自巍然不动”的境界。把轻易不流露情绪、喜怒不形于色，视为成年人的标志。
一位来访者说，遇到神情木然的扑克牌脸的人，自己会有点害怕，会本能地想要躲避，因为不知道他（她）真实的面目是什么，不知道他（她）会在什么时候爆发。
一些在咨询中流泪的人，会一边哭一边说：对不起，我怎么哭了呢？
其实能哭出来的人是很勇敢的。
最令人心疼的是微笑型抑郁者，即使在谈论悲伤的事情，他们也保持着习惯性的微笑。有时明明黯然神伤，快要落泪，脸上的笑意还在。那个笑在我看来，比哭还难受。
离真情实感越远的人，内心隐藏的痛苦越多。
美国心理学家托马斯·摩尔在《灵魂的黑夜》里说：最好只和会表达愤怒的人做朋友。他表达的意思是，那些看似和善、不流露情绪的人，可能会用更隐蔽的方式攻击你，比如拖延、故意把事情搞砸、在背后捅刀子。
谈情绪色变的人，喜欢把“不要生气”、“放下痛苦”当作口头禅，以此来安慰自己和他人，但越喊放下的人其实越难放下。情绪没有好坏，每一种情绪的出现都有它的意义，都在提醒我们通过情绪去看到它背后想要表达的东西。
一位国外的心理学家曾分享他的亲身经历。
一向以治学严谨、冷静理性著称的他，在家里也保持同样的状态，并对此感到满意。有一天他下班回家，女儿远远看到他很激动，来不及跑下楼梯迎接爸爸，直接从楼梯旁的扶手上往下滑。那一刻他大惊失色，又不敢叫出声，怕吓到女儿。等女儿滑下来扑向他的时候，他急得打了她一巴掌：以后不许这样，吓死爸爸了，万一摔下来怎么办？
女儿惊愕地看着他，他才意识到自己失控了，赶紧跟女儿道歉。
结果女儿说：爸爸，我今天才知道，原来你是爱我的……
