最近，办公室楼下新开了一家小吃店，去吃了一次我就爱上它了。经常在上班时间我就开始惦记那里的美食，想想都觉得很期待，吃的时候也很快乐。
吃饭时我会在朋友圈里发下小吃的视频炫耀一下，想把这份快乐分享给更多人。一位怀孕的朋友看见了我发的视频，很被吸引，立马询问我小吃店的具体信息，当天就开着车来品尝美食了。
几年前，我听到过一位老师分享她吃东西的体验，她说她边吃边流泪。不是悲伤的泪，而是激动快乐的眼泪哦。
为什么吃会令一个人感到快乐呢？从心理学的角度来讲，吃是一个人最原始而基本的快乐来源。
人出生后的第一个快乐来源：吃奶
吃和快乐联系起来，并不难理解。吃是人类的生存本能，当婴儿从妈妈肚子里出生以后，他会自动寻找乳房。基本无需学习，他就会条件反射的去吸吮乳汁，并以此获得身体上的满足和心灵上的快乐。
精神分析理论指出，人格形成的性心理发育有三个阶段：口欲期、肛欲期、俄狄浦斯期。这三个阶段同时也对应着一个人在成长过程中的快乐来源：吃东西、排便、恋父恋母（喜欢异性父母以及被异性父母喜欢）。
口欲期是在0-2岁之间，尤其在0-1岁间最为明显，这个阶段孩子的快乐大部分都和吃有关。如果你有养育孩子的经验的话，你会看到这世上最纯真的笑脸就是婴儿的微笑。它时常会在婴儿吃奶时出现，你还能听到孩子在吃奶时发出的咯咯笑声，感受到吃奶带给他的满足和快乐。
事实上，不只是在2岁以前吃会带给人快乐， 吃的快乐会伴随人一生。所以我们会看到一个孩子，他有事没事就会吃点东西，好像嘴不能闲着，有时候大人也会这样。
从象征意义上来讲，吃是人类不断重复和妈妈连接的一种方式。不同的是，婴儿时期我们吃的是乳汁，长大后，吃的是五谷杂粮以及各种水果。吃的东西在变，但吃给人带来的快乐和享受是不变的，它除了满足一个人身体的需要，同时还满足了人们口欲期的快乐。
食之无味，不是食无味，而是心无味
在心理咨询工作中，我发现有一些人对吃是不感兴趣的。这样的人通常活得很压抑，表现在吃上就是他会匆忙的把饭吃完，就像是例行公事，从不去品尝食物的味道。在他眼里，食物的功能仅仅只是填饱肚子。如果不饿，他根本不会去吃任何东西。
对身体和心灵的怠慢，也是不能快乐的一种表现。这样的人不只在吃饭时匆忙，在其他事情上也是如此，仿佛他的人生就是为了完成一件又一件的事情而活。
不仅如此，到了夜里无事可做时，他仍旧不能放松下来，整个身体都是僵硬和紧绷的，这些都是压抑自己感受的表现。
当一个人压抑自己时，他压抑的不仅是那些不舒服的体验，一并被压抑的还有快乐。
对吃的拒绝，
是对快乐的抑制和对自己的不能接纳
在新闻上，我们经常会看到一些女明星，为了减肥而一天不吃东西，或者很少吃东西。在外界看来她已经很瘦了，她还是不满意，都瘦的变形了还要更瘦。
从心理学的角度来讲，减肥也是不接纳自己的表现，和整容是一样的。她希望改头换面，被人喜欢，给自己设置了一个这样的门槛：只有你瘦了，美了才会被人喜欢。
但其实，真正不能接受和不喜欢她的，只是她自己而已。
这种场面你可以想象吗？一家人坐在一起吃东西，就她不吃或只吃几口，她在减肥。还不是一天少吃，是每天如此。她不仅拒绝了自己对吃的享受与快乐，同时连家人也很难有机会和她一起去享受美食。
一个人减肥没有问题，但过度减肥，不去吃东西，是对快乐的一种抑制，也是对自己的虐待，因为她从来不去满足自己身体的需要。
打个比方，一个孩子饿了，妈妈不给他饭吃，让他吃很少的东西来减肥。他明明不胖，还要减，这个孩子能快乐吗？他连基本的身体需要都没有被满足，靠什么去支撑自己的心灵呢？
身体和心的需要都被满足了，人才会快乐
有一个朋友，她向我讲述了她的童年经历。小时候她很喜欢嗑瓜子，但家人不让她吃，她因此闷闷不乐，但又没办法反抗。长大之后她终于自由了，经常会给自己买一堆瓜子，一个人边磕边哼着歌乐。
当一个人不能吃他喜欢吃的东西时，连同快乐也一并抹杀了。但人对于快乐的追求始终存在，曾经被压抑的需要，会在未来的某一刻爆发。就像那个朋友，她对瓜子有着深深的渴望，吸引她的是瓜子的味道吗？我想更多的是被满足的快乐。
身体需要营养，心灵也是，而吃可以同时愉悦身体和心灵。当身体和心都获得满足了，一个人才会真正的体验到快乐，才能看上去精神饱满。
如果你问我，不快乐怎么办？我的答案会是：去吃你想吃的东西，感受它的味道，慢慢的品尝食物进入口腔的感觉。这个时候，你体会到的不仅仅是食物的味道，还有你身体和心灵被满足时的快乐。
