无数的文章都讲过一个道理：我们要爱自己。

可惜的是，很多人并不知道什么是真正的爱自己，怎么做才是爱自己。

更有不少人把爱自己简单的理解为一种享乐主义，结果变成了对自己的纵容，结果把自己的生活弄得一团糟。

到底该如何学会真正意义的爱自己，关怀自己，与自己的情绪和谐共处？

今天，书单君就给大家推荐4本关于真正爱自己的书。

-01-

《分手后，成为更好的自己》

作者：布鲁斯·费希尔；罗伯特·艾伯蒂

【一句话推荐】

成熟的爱等同于爱自己本来的样子；同样，爱别人也就是爱他或是她本来的样子。 

 

【本书金句】

1. 大多数错误的结婚理由都可以总结为，不幸福的人想要通过结婚找到幸福。

2. 成熟的爱等同于爱自己本来的样子；同样，爱别人也就是爱他或是她本来的样子。

3. 我们都经历过创伤，这些创伤在我们身上的某个地方留下了伤口，我们也都有感受不到爱的时候，这样的经历让我们成为不怎么完整的人。但是，这些经历就是人生的一部分，就是生活的一部分。

-02-

《象与骑象人：幸福的假设》

作者：乔纳森•海特

【一句话推荐】

我们既然是骑象人，也是大象，两者各有优点及特长。

 

【本书金句】 

1、我们既是骑象人，也是大象，两者各有优点及特长。

2、发生在这个世界上的事情，只有通过我们自己对事情的解释才能影响到我们，所以只要我们能控制自己对事情的解释，我们就能控制自己的世界。

3、很多人认为有一种状态比做爱之后吃巧克力还要令人沉醉，那就是全心全意地沉浸在一份极具挑战性、与自己能力相当的工作中。

4、人类的理性其实非常依赖复杂的情感，因为只有当充满情绪的大脑运作顺畅时，理性才得以运转。

-03-

《安全感》

作者：保罗G，孙向东

【一句话推荐】

安全感不等同于安全，更不等同于钱包的厚度

 

【本书金句】

1、一只站在树上的鸟，从来不会害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是它自己的翅膀。

2、我们都是一只蜗牛，蜗牛感受到的不是世界本身，而是自己的壳。我们感觉到了这个壳，但误以为它是世界。安全感来自一个无形的壳，世界本身是否安全，其实并不十分重要。

3、生活中的所有波动，都会被拿回去和曾经的那些感受进行对比，而且无法超越当时的感受。

4、我们并不是今天的自己，而是背负着从出生开始所有的情绪体验。那些体验一直都在，从未消失，或休眠或躁动。

5、生活中最大的幸福就是，坚信有个人永远在我们的背后爱着我们；人生最大的痛苦是心灵没有归属，或者转身后没有什么期待，不管你知不知觉，承不承认。

-04-

《如何不喜欢一个人》

原书名：《强迫的爱》

作者：[美]苏珊·福沃德，克雷格·巴克

【一句话推荐】

重新建立自我判断与底线，找回面对未来的勇气。

 

【本书金句】

1.心理变态者是寄生虫，他们在情感发展上有障碍，并且无法做出改变。一旦他们离开了你的生活，你才会发现一切都重新有了意义。

2.从心理变态的情感虐待中复原是一段漫长的旅途。

3.在结束了与心理变态的情感纠葛之后，坚持“不要联系”的原则是唯一能够有效保护自己的方式，不存在任何例外。

4.每一次你主动捍卫了自己，你因为心理变态的伤害而失落的灵魂便会回归一点。

5.真相总会胜利。

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