文：芒来小姐
来源：三点一弯钩（ID：sandianyiwangou）
一、 弗里达，倔强的“墨西哥之花”
6岁患上小儿麻痹成了瘸子，18岁遭遇车祸全身打满了钢板，一生大大小小的手术不下30场，唯一的孩子还未生产就不幸夭折……
如果这样的人生设定是你的，你会怎么过？
绝望吗？以泪洗面吗？自暴自弃吗？
有一个人，不但好好地活着，还倔强地把一手烂牌打成了王炸。
她就是墨西哥女画家弗里达，骄傲如毕加索，从不吝啬对她的赞美。
她是犹太裔才女，国宝级女画家，被称为“墨西哥之花”。
你可以认不出梵高、达芬奇、米开朗琪罗的画，但弗里达的画，你隔着老远都能认出来。
因为她的画，永远是一道浓眉的自画像。
她也曾用抽烟喝酒的方式麻痹自己，最后她倔强地拿起画笔，把痛苦付诸纸上，调侃成画：
孤独吗？精分出另一个自己陪你玩啊！
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身体是没有感情的外部零件，只有灵魂可以自由掌控。
很难想象，一个女性能如此直接的描绘出内心的感受，没有丝毫顾忌、掩饰、矜持，如同解剖刀一般，将不幸坦荡地剖开给人看，却透着一股不屈服于命运的倔强。
相比同时代的健康女性被传统禁锢的内心，残疾的弗里达有一颗鸽子一样自由的灵魂。
由于终身病痛缠身，死亡、鲜血、荒诞、自由、爱、性欲……是佛里达永恒的创作主题。而那些明烈锋利的色彩笔触，却又传达出百折不挠的生命力。
每当有朋友来看望弗里达，她总是热情交谈、生机勃勃，对时政和艺术的犀利见解侃侃而谈。
对艺术的痴迷，让她邂逅了灵魂伴侣——墨西哥壁画三杰之一里维拉，他们互相欣赏、互相成为对方生命中很特别的人。
在病床上，弗里达握着里维拉的手说：
“我死后请将我火化，不要土葬，因为我已经躺的太久了。”
弗里达有支离破碎的一生，但从她身上，我们能看到一个不为命运奴役的灵魂，倔强地让伤口开出美丽的花。
二、心理健康有标准吗？
前段时间的督导会上，有位咨询师分享了一个“很惨”的案例：
小C是家中的长女，5岁时母亲离家打工，把她扔给父亲照顾。
她的父亲对她特别极尽严厉，稍不顺心就对她非打即骂。在这个家里，她不能成绩不好，不能和朋友疯玩，不能追星爱美……她必须做一个成绩拔尖的“乖宝宝”。
她是别人眼里的“完美孩子”，也是一个极度痛苦的精神病者。
在这种环境下，小C患上严重的心理疾病，但她从来不敢跟父亲说，她怕他失望，更怕被责罚。
去年她曾产生轻生的念头，在咨询师的帮助下有所好转，但一个月前她开始暴饮暴食。
这让咨询师都感到很棘手，只有一位咨询师认为：
家人加注在她身上的压力始终像一只大手压得她喘不过来气，但这种焦虑不会很快地烟消云散。
暴饮暴食是她消化不良情绪的另一种表达方式，帮助她从痛苦中一点一点抽离出来。
比起长时间在负面情绪包围下放弃生命，暴饮暴食对她来说并不一定是件坏事。
弗里达用画画来缓解痛苦，女孩也在用进食来缓解压力。
之前我们写过人的脆弱性，人的脆弱，不仅是肉体的脆弱，最终打败我们的往往是不够强大的内心。
女孩想过放弃自己，后来用暴食取而代之，在正常人看来这是个大问题，可对女孩来说，这种替换已经是极大的成长。
这让我想起心理学大师佛洛依德的一段轶事。
有人问佛洛依德：心理健康的标准是什么？
佛洛依德回答：爱和工作。
佛洛依德将人体内的一切快感，统称为“力比多”，当我们把力比多投射到内心世界，关注自己是否比别人过得差，往往会自寻烦恼，因为人的生活永远有残缺。
可如果我们减少自寻烦恼，把力比多投射到工作、学习、爱与被爱上面，通过行动一点点让生活变得更好，我们就会不断趋于成熟完整，拥有健全的心理。
心理健康是一个不断让自己越来越健康的过程，而不是一个结果。
一个健康的人，绝不是心理百分百健康的人，而是拿出了足够多的行动力、不断克服自卑、成熟成长的人。
就像一个很特别的细胞，当它苏醒，你感到疼痛难忍，可当它完全醒来，你的整个世界都会跑得快起来。
三、为什么面对痛苦我们总要绕个弯？
年关将近，我一朋友总是跟我说：我抑郁了，失眠了，活不下去了。
我问她：你为什么失眠呢？
她回答：
我老是对孩子发脾气，发完又后悔，但下次还是会继续发脾气。
这一来一去的，快2个多月了，孩子成绩没上去，我还把自己憋出了一身病。
太累了，没办法，好多时候一整晚一整晚的睡不着，躺在床上眼泪止不住的流。
你说这孩子，为什么就不能让我省心一些呢？
我回答：安心吧，那是你身体在提醒你该停一停了，你很健康，睡不着就干脆别睡，孩子如果太闹心了，稍微说两句也不要太自责。
朋友认为我很敷衍，但我说的可是大实话。
我告诉朋友：与其操心自己是不是病了，担心自己的教育方式有问题。
不如想想看，自己的行为背后到底隐藏了什么情绪？什么需求？是否有更加安全的表达方式？
人的力比多是一切快感的来源，总是通过不断释放得以呈现。
当我们想要指责孩子的时候，即使克制自己，压抑指责孩子的冲动，力比多也会通过其他渠道，拐弯抹角地释放出来，比如我们常常见到的冷战、不理孩子、把碗筷弄得叮叮咚咚的… …
因为对孩子发脾气的背后，是内心的冲突和需要被看见和理解的需求，发脾气只是情绪的表征。
就像是我后来与朋友深入的探讨。
我问朋友：如果此时此刻，孩子听话了，乖了，你的心情会立即好起来吗？
朋友说：不会。
我问：为什么呢？
朋友说：烦心的事情那么多，单位年末的事、春节回老家的事，怎么可能孩子一乖，这些烦恼都没了？最可气的你知道是什么吗？今天我让孩子他爸去给他辅导一下作业，他竟然说自己累，就去睡了，难道我不累吗？
我说：那你觉得怎样你才能舒心一些呢？
朋友在电话那头愣了2秒，有些哽咽地说：
我只想要累的时候有人说一句辛苦了。
你看，我们内心有那么多的冲突和矛盾，却总是要“绕个弯”来表达，连我们本人都没有察觉到。
原来我们指责孩子是只是因为心情不好，坏情绪在心里积累久了，变成了无处释放的能量，渴望找个渠道宣泄。
这股蓬勃的力量是压不住的，不如索性就找个沙袋，狠狠捶打一顿；
又或者给自己好好放一天假，下班回家什么都不管，好好吃一顿看个电影与丈夫分房睡一晚，大声痛哭或是熬个通宵，重新找回属于自己的感觉。
一个正在成熟的人，不见得不会痛苦、不会犯错，但他总是能够把自己身上的痛苦和错误，升级成一个好的结果。
这个过程，被称为“整合”。
四、 强大的内心源自“整合”
科胡特认为，人的自体包含经验情感认知，这是一种时空和纬度上的整合。
孩子的逝去对弗里达来说，是一个致命的打击。如果她是一个压抑力比多的人，此刻必然会感到生活无望、难受想死。
但弗里达是一个有力量的人，她通过绘画整合自己的内心世界，释放力比多的同时，也给自己创造了一条新的人生。
与其说弗里达生来就如此强大，不如说，正是不断创作——感受痛苦——创作，将痛苦和情感进行整合的过程，使她的内心百折不挠。
这个整合的过程，就是强大的源头。
卡伦霍妮专注于研究“我们内心的冲突”，她将我们内心的痛苦，解释为“痛苦发生后，我们自欺欺人，把责任推给他人”。
这不但没有消除冲突，反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望。
因为我们没有找到冲突和痛苦的根源，而是把自己和痛苦割裂开来，试图让自己从痛苦中逃避出去。
这种割裂，导致我们无法进入一段亲密关系，我们会在糟糕的道路上越陷越深，并且认为一切都是命中注定的。
就像一个长期出轨的男人，将所有问题推给自己的老婆，认为是老婆没有魅力，逼得自己偷腥。
事实上，他问题的根源在于利用出轨来掩饰内心的冲突，并且在矛盾产生后逃避和推卸责任。
他的内心无比脆弱。
如果他足够坚强，他会察觉到内心强烈的焦虑感，力比多蠢蠢欲动渴望被释放，并且通过运动、健身、阅读等方式，合理疏导欲望。
就像佛洛依德说的，有两个方式能够合理疏导力比多、有效整合痛苦，一个是爱人与被爱，一个是工作与创作。
当痛苦来袭，不必虚假的保持冷静，这世上最强大的行为，不是扭转乾坤、化险为夷，而是即使内心身陷囹圄，依然能够好好地爱一个人。
卡伦霍妮说：“一个人要想真正的成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时，又有所追求。”
不急于停止痛苦，而是将力比多导向更正确的地方。
从逃避中汲取愉悦感，不足以让人打从心底感到幸福。
只有当我们愿意承受打击时，我们才有希望成为自己的主人。
