作者：栩小牧
来源：飞碟说(微信号:feidieshuo9527)
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昨天的娱乐圈，堪称年度大戏，先是凌晨李雨桐爆料薛之谦与李小璐有一腿，中午人民日报又宣布陈羽凡吸毒被抓，到了下午，蒋劲夫因为家暴被批准逮捕。
明星们的事翻翻转转，实在没精力去追，但是晚上薛之谦发长文称起诉李雨桐之后，李雨桐微博置顶的一段话引起了我的注意。
谈到抑郁症，它并不是一个新鲜的话题，名人们因为抑郁症而选择自杀的新闻时有发生，张国荣的跳楼自尽，乔任梁的家中身亡，都让我们见识了抑郁症的可怕。
根据世界卫生组织（WHO）报告，全球大约有3.5亿名抑郁症患者，仅在中国，就有超过9000万人正在饱受抑郁症的折磨，换句话说，在你我的身边，平均每15人中间就有1名抑郁症患者。
数字是冰冷的，但数字背后的痛苦却是真实存在的，对深陷抑郁其中的人而言，每一天似乎都是一种折磨。
认识一姑娘A，毕业后被诊断为轻度偏中度抑郁症患者，当时她觉得未来无望，感觉做任何事情都没有意义，甚至平时很喜欢小孩子的她，在抑郁症发作时，也变得异常烦躁，觉得小孩子都是人性本恶。
到了后期，她开始变得沉默寡言，不爱说话，觉得语言也毫无意义，但庆幸的是，那时候的她还没有自杀的念头。
和她相比，朋友X的情况就比较严重，割腕、自杀、甚至选择跳河自尽（最终被救回），聊天时他说过一句话，至今让人不寒而栗，他说：对于每一个抑郁症患者而言，谁不是一边微笑的假装活着，一边想去死呢？
就像奥地利著名心理学家弗洛伊德在《哀悼与忧郁症》中提道：忧郁症最突出的特征是非常痛苦的沮丧，对外在世界不感兴趣，丧失爱的能力，自我评价降低，以至于通过自我谴责来加以表达，这种情况发展到极致时甚至会虚妄地期待受到惩罚，而惩罚的终极体验就是死亡。
根据世界卫生组织公布的数据，全球每年因为抑郁而自杀的人高达100万，有超过四分之一来自中国！
朋友的抑郁症状比较容易被外人所察觉到，但还有一种抑郁则更加隐蔽，让人难以捉摸。
去年6月份，16岁的英国少女Maisie因为抑郁症而选择自杀，但令其家人不解的是，生前的Maisie成绩优异，性格开朗，和人交谈时，脸上总是挂着灿烂的笑容，怎么可能患上抑郁症？
直到Maisie姐姐在整理其遗物时才找到答案，其实Maisie早已饱受抑郁症的折磨，在她留下的一张纸条上，正常看就是“I’m fine”（我很好）。
但反过来再看时便会发现，“I’m fine”变成了“help me”（救救我）。
和Maisie一样，很多微笑型抑郁症患者，他们呈现给外人的样子永远都是一副“我很好”的模样，殊不知，他们内心真正想表达的却是：help me。
和“常规”的抑郁症状相比，微笑型抑郁更加隐蔽，虽然患者内心极度痛苦，甚至想要结束自己的生命，但在日常生活中总会表现出一副若无其事的状态。
而且微笑型抑郁患者的社交能力比普通人更高，患者通常是一些高学历、有相当身份地位和事业有成的人，在外人看来，他们要比大多数人更乐观、更开朗，但其实他们已经想死很久了。
甚至，微笑型抑郁患者是一些被公认为喜剧大师的人，比如我们熟知的卓别林和憨豆先生就曾饱受抑郁症的困扰，对他们来说，不知情的人很容易给他们贴上乐观、开朗的标签，却不知那灿烂笑容的背后，他们的内心正经历着怎样的颠沛流离。
所以如果有一天，当一个平时大大咧咧，很乐观的人告诉你他想要自杀时，不要觉得他只是玩笑，或许在那一刻，他正在努力与抑郁斗争。
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因为对抑郁症认识的不足以及对其存在的误解，我国抑郁症患者的生存环境不容乐观。
比如很多人认为抑郁症患者就是负能量太多，喜欢钻牛角尖。就像崔永元所说，自己在患病初期，面临最大的问题不是疾病本身，而是身边人的误解：“他们觉得我就是想不开，小心眼、爱算计，以前火现在不火了，所以受不了了。”
在有关抑郁症的新闻下面，我们经常能看到这样的评论。
“抑郁症的人就是矫情，比他们惨的人多了去，难道都要自杀吗？”
“抑郁症的人，到底在想些什么啊？！”
“抑郁症的人太自私，没有一点责任感，难道自杀后就不想想亲人们该怎么办呢？”
……
虽然这些话语非常刺耳，但我觉得这并不是他们本性上的恶意，而是对抑郁症不理解所造成的误解。在我们身边，认为抑郁症患者就是矫情的人并不在少数，但其实抑郁症和心脏病、高血压一样，它是一种疾病，不是患者们一时的情绪低落，更不是无病呻吟。
医学界的主流观点认为，抑郁症主要是因为大脑内一些重要的神经递质，例如5-羟色胺、去甲肾上腺素、以及多巴胺的减少，最终导致人体神经内分泌的异常，从而引发抑郁症，深陷其中的人，如果得不到及时的治疗，便很容易被疾病吞噬。
2018年6月20日，甘肃庆阳一19岁女生李某奕在遭到老师猥亵后，患上严重抑郁症而跳楼自杀。
2018年9月4日，峨眉山景区金顶“瑞吉山石”处，一位年仅21岁，身患抑郁症的女孩在众人的声声劝阻中，仍毅然决然地纵身一跃，跳崖身亡。
这些惨痛的教训，难道还不值得我们引起重视吗？
当然，并不是说所有的抑郁症患者最终都会走向自杀，每个抑郁症患者的症状大体分为三个阶段，分别是轻度、中度和重度。
轻度抑郁症尚处于情绪主导阶段。最典型的特征就是对所有事情失去兴趣（包括自己最热爱的事情），情绪莫名的低落，对待亲人越来越疏远等等。
到了中度阶段，除了情绪上的异常外，患者最明显的特征便是认知、行为、生理等方面的变化。比如头脑迟钝、说话迟缓、食欲减退以及性欲下降，经常不自觉地陷入自卑之中，内疚感急剧增加。
到了重度抑郁阶段，患者便会产生强烈的自我毁亡的念头，即使是在有人的看护的情况下，他们仍然会盘算着各种自杀的方式。
轻度的抑郁症状，配合必要的心理治疗就可以起到非常好的治疗效果，但到了中度、重度阶段，只是单纯的接受心理介入帮助就不大，还必须加上药物治疗。
就好比糖尿病患者是因为胰岛素分泌不正常所导致，这时候你告诉他要积极乐观，要努力向上就能够让胰岛素正常分泌吗？
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除了对抑郁症的不了解外，人们随便给自己贴上抑郁症的标签也让抑郁症患者的处境变得愈发艰难。
近些年，大家的生活压力越来越大，社会变化也是瞬息万变，大家难免会有一种迷茫和无力感，于是很多人就说自己患上了抑郁症，殊不知，正是这种随随便便的贴标签，正一步步把真正抑郁患者的处境给推向深渊。
因为大多数人口中的抑郁症，只是抑郁情绪而已。比如小明刚刚被公司辞退，一时的沮丧在所难免，甚至晚上一个人在家里偷偷流眼泪，但此时，如果有人告诉他中了500万的大奖，又或是心爱的姑娘向他表白后，自己便会很开心的话就只是一时的抑郁情绪。
但如果小明被辞退后，即便中大奖，被表白也快乐不起来，而是还是想死，就很可能患上了抑郁症。
抑郁情绪和抑郁症不同的是，抑郁情绪来得快，去的也快，当你吃上一顿美食，睡上一觉便会消失不见，而抑郁症患者的负面情绪，通常会长达至少2周，甚至伴随一生。
当我们轻易给自己贴上抑郁症的标签，很快恢复后便会认为抑郁症并不可怕，从而进一步加深了对抑郁症的误解，当下一次碰到真正抑郁的朋友时，就很难感同身受，反而觉得对方矫情。
抑郁症并非单纯的心理疾病，刚才我们也说过，它和糖尿病、心脏病一样，都有其深刻的生物学根源，并不像大家所认为的那样，只要心态好，抑郁症就可以消失。
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到现在，抑郁症带给患者的痛苦我们已经有了基本的认识，或许你会同情他们，想要给予他们帮助，甚至希望通过积极向上的语言帮助他们走出困境。
昨天晚上和同事聊天，他说自己的朋友被诊断为抑郁症，为了帮助他的朋友，他便好心鼓励对方振作起来，告诉对方要承担起自己的责任，要燃起来。
同事这样做并没有任何恶意，但不可否认，对抑郁症患者来说，有时这些好心的“鼓励”却如同一把尖刀狠狠地插入他们心口，他们不是不知道自己的状态不好，而是走不出来，他们想要改变，却无能为力。
毕竟身处痛苦之外，去劝受苦的人走出困境是件很容易的事，但对于身处痛苦之中的人而言，想要挽救自己又谈何容易呢？
所以，当我们身边出现被抑郁症困扰的朋友时，该怎样做呢？答案很简单：术业有专攻，专业的事情就交给专业的人来说，抑郁症是心理疾病，当朋友出现抑郁倾向，就劝他去看心理医生，接受正规的治疗，千万不要好心办坏事。
除此之外，对抑郁症患者朋友而言，最温暖的一句话不是鸡汤式地告诉他们要走出去，而是一次聆听，一次陪伴，又或是一个拥抱，最有效的一句话不是想想你的父母，而是提醒他们按时吃药。
