文：弹弹弹
来源：壹心理（ID：yixinligongkaike）
“我一天天带孩子都已经这么累了？我为什么还要做爱！”
这一句话，大概是绝大多数新手妈妈的心声，同时也是新手爸爸最心塞的被拒绝理由。也因为这样，这些小夫妻们的性生活总会困在一个死循环里：
老公提出要求，被老婆拒绝；老公被拒绝了，就会退缩，老婆又会觉得孤独，同时开始怀疑老公的性欲是出于什么动机。
性生活都不能满足对方，互相指责是在所难免的。而这样的恶性循环如果不被打破，性需求降低会逐渐变成不再有性欲，无性婚姻算是轻量级的常态。
有些夫妻可能会以出轨、约炮等方式，用外在刺激承认自己的性需求，抵抗婚内的激情消退。这无疑是婚姻里面，最危险也是最坏的结果。
当然，夫妻双方都不希望曾经的亲密，最终会因为性生活的不和谐，最终走向分道扬镳的结局。心理学家认为，这一切
如果及时发现的话，不仅可以避免，还能让伴侣在接受自己的母亲身份之后，欣然回归到你另一半的位置。
或许，下面的几个方法会帮助到你们：
a.制造期望，引导伴侣点燃欲望
被生活琐事消耗掉过多的精力，几乎是每一位妻子的常态。当丈夫提出性需求的时候，忙活了一天的她们，是真的没有心思照顾床上的你，拒绝也是家常便饭。
但拒绝，并不意味着她们性冷淡，很多时候妻子更倾向于对方对给自己一些身体上的接触，拥抱或抚摸，而不是直奔主题。这也是为什么很多女性会怀疑另一半做爱的动机，因为简单粗暴地提要求让她们感觉被冒犯了。
被拒绝的丈夫也不需要灰心，你们依然是引导伴侣点燃欲望的关键。直奔主题的表达也削弱了对方的期待感，不妨花点心思，安排一场约会，让妻子从照顾孩子、做家务等繁琐的事情中脱离出来。
她不需要在意其他的事务，注意力回到你身上，这是一场长时间，但很有必要的前戏，接下来要发生的一切，也必然是她所期待的。
b.别当妻子眼中的第二个“娃”
别看这一点好像有点儿绕。你细想一下，当你贸贸然对妻子提出性需求的时候，是不是像极了一个向妈妈求关注的娃？
但应付一个娃已经够累了，还得满足一个大宝宝，是很难做到心甘情愿的。
在我们的文化中，一直以来都鼓励母亲要有自我牺牲、自我奉献的精神，这也让许多女性会把性爱和母性结合在一起。
这一点，不仅体现在婚后的女性上，恋爱中的女生也会存在。
所以丈夫们可以让自己妻子紧绷的神经从孩子身上解放出来，让她们安心参加闺蜜聚会、和亲友出游都可以实现这一点。这能让妻子从长期奉献中，重新找到自我意识：我应该是要快乐的，所以我也应该去寻找快乐，享受快乐。
c.性爱也是需要计划的，前提是别太快拒绝
既然在婚姻中，许多夫妻都把性排在了一切琐事之后，要想重新唤起他们的欲望，性生活必然不能成为一种即时需求。丈夫试着重新在生活中，挤出一些时间和创造一点空间，给夫妻的性爱制定一个计划是非常重要的。
可以是一次约会，也可以拜托亲友暂时照顾一下自己的孩子，然后在家里制造一点两人单独相处的空间，培养生孩子前浪漫的气氛。但这个计划，对方的配合度相当重要，当丈夫邀请另一半享受私密空间的时候，妻子可以试着别拒绝得那么干脆。
用“要不，你试着打动我？”代替生硬的“不要”“我拒绝”，丈夫听到的答复不同了，挫败感会没那么强烈，即使是妻子当下还没有做好配合的准备，婉拒了，他也知道了对方对于性的态度，变得有耐心起来。
d.承认妻子的身份已经发生变化
心理学家认为，女性一旦成为母亲之后，基本上性爱和照顾孩子就不相容了。而且生育所给女性带来身体上的变化，往往会加重她们的自我否定。
丈夫应该要承认妻子变成母亲后，身份的变化，也得承认这些生理和心理的变化，有自己的那部分责任。
之前提到的3个步骤，基本都是在物质上创造两人重新走向亲密的环境，最重要的，还是要让妻子心态回复年轻。
既然生儿育女是双方的决定，而丈夫又无法共同承担生育的痛苦和妻子身体的改变，就试着多体谅对方。而不是既烦恼为什么妻子不愿意和自己做爱了，又嫌弃生完孩子后她成黄脸婆，脾气还那么差。
她是因为成为了你的爱人，所以才心甘情愿当你孩子的母亲。
