在生活中，你是否经常会听到这样的话：
“听我的没错，我买的这只股票，绝对会大涨！”
“我不用打疫苗，病毒见到我都会躲着走，我不会感染的！”
“肺癌这种事情怎么可能发生在我身上，抽抽烟没事的，你看我现在多健康！”
……
这种非理性的、过于乐观的想法，其实是一种认知偏见，叫做 “乐观偏差”。
01
什么是乐观偏差？
乐观偏差（Optimism bias）这个概念衍生于丹尼尔·卡尼曼(Daniel Kahneman)及其同事关于不确定条件下判断与决策的理论与研究，指：
在事件发生概率相同的条件下，与他人比较时，人们认为积极事件发生在自己身上的可能性更高，而消极事件发生在他人身上的可能性更高的倾向，这种现象也被称为“非现实的乐观主义”。
乐观偏差具有自动化和无意识的特点，根据其表现形式，可以分为：
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指向自己的Ⅰ型乐观偏差，即个体认为积极事件更可能发生在自己身上；
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指向他人的Ⅱ型乐观偏差，即个体认为消极事件更可能发生在他人身上。
02
乐观偏差的差异
同样是乐观偏差，对于不同事件、不同个体，也是有所差异的，据相关研究，其差异表现在以下方面：
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特有事件＞普遍事件
“特有事件”指发生概率比较小的事情，人们对特有消极事件的乐观偏差要大于普遍消极事件，认为小概率的“倒霉”要比普遍的“不幸”更不容易发生在自己身上。
比如相比于被汽车撞，人们会认为自己更不可能被闪电击中，而缺乏相应的安全措施。
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严重消极事件＞一般消极事件
与一般的消极事件相比，严重的消极事件会引发人们更强的乐观偏差，因为严重的消极事件往往会导致更多和更严重的负面情绪，这将使人们难以承受，因此会想要极力逃避和否认这样的后果，从而产生乐观偏差。
比如，与胃炎相比，人们会认为自己更不可能患上艾滋病，而掉以轻心。
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可控感越强，乐观偏差越大
人们对某消极事件的控制感越强，乐观偏差就越大，因为这会让人们相信该事件是可控的甚至可改变的，从而事件后果便是可以减少或消除的。
例如面对新冠病毒，可以戴口罩，人们就更觉得病毒不会感染自己，不会给自己带来伤害。
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没有经历过的消极事件，乐观偏差越强
人们对于自己从未经历过的消极事件，往往会有更强的乐观偏差。
例如一个没有被骗过的人，可能会觉得自己比别人更聪明更幸运，更不可能遇到骗子。
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性格对乐观偏差的影响
具有高自我效能感的人，在面对一些消极的事件时，会认为自己有更强的掌控局势的能力，从而表现出更强的乐观偏差；
过度自信的人进行风险判断时，往往不能理性地认识到存在的风险，从而导致更强的乐观偏差。
03
为什么会出现乐观偏差？
为什么会出现乐观偏差呢？
在乐观偏差的认知机制研究中，代表性的学说主要有自我中心主义和聚焦主义，以及解释水平理论、自我提升理论。
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自我中心主义
自我中心主义是指，个体会把更多的注意力投向自己，很容易产生“高于平均水平”效应，比如人们普遍觉得自己是“天选之子”，比别人更聪明、更有想法、更有魅力等等。
这种对自己能力的高估，会导致轻视风险，缺乏预防，增加自我积极性暗示，产生乐观偏差。
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聚焦主义
聚焦主义指人们全身心关注处于焦点位置事物的信息时，就会很少关注处于非焦点位置事物信息的心理倾向。
当把自己放在焦点位置，就会更多关注与自己相关的信息，缺乏对外界和他人的关注，从而出现乐观偏差。如果把别人作为焦点，就会产生不一样的想法。
比如自己抽烟没有得肺癌，但是忽视了抽烟得肺癌的其他人，就以自己的经验判断觉得自己抽烟没事。
如果更多关注得肺癌的人，把“得肺癌”作为焦点进行相应的了解和研究，就会改变“抽烟没事”的认知偏差。
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解释水平理论
解释水平理论指，当某个事件离自己的心理距离越远，就更可能出现乐观偏差。
这是因为在心理距离近的事件，可以获取更多的细节和例证，认知上相对客观，乐观偏差就相对较小；而心理距离远的事件，个体不容易获得与事件相关的具体信息，个体的感受与判断容易与真实状态存在更大的偏离。
比如大学生，对于自己接下来考试能考多少分，会给出更加客观的评价；但是对于自己未来10年会取得什么成就，往往会出现更多的乐观偏差。
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自我提升理论
美国心理学家奥尔波特（Allport）指出，自我提升是人们努力追求自尊的一种心理倾向，自我提升动机包括自我提高和自我保护两种动机。
当人们面临可能遭遇的消极事件时，很容易产生紧张、焦虑、恐惧等负性情绪并感到自尊受到威胁。
因此，人们一方面为了减少/避免负性情绪进行自我保护，另一方面为了维持/提高自尊进行自我提高，往往会对事件采取否认、拒绝、歪曲化理解等防御性策略，从而产生乐观偏差。
04
乐观偏差的
积极和消极影响
可能会有人说，乐观点多好呀，每天都开开心心的，可是一枚硬币总是有正反面，乐观偏差也有着积极和消极两方面的影响。
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积极影响
乐观偏差使个体保持相对高水平的自尊，减少焦虑，有助于维护个体的心理健康；激发个体更高的成就动机、更大的任务坚持性，并最终可能取得更好的绩效和更大的成功；对自己的身体健康更乐观，心情更加愉悦。
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消极影响
当人们在风险事件上有乐观偏差倾向时，认为自己更不可能经历某些危险事件，会导致人们更多采取冒险行为，或者阻碍人们采取有效的预防措施以降低可能遭遇的危险。
比如觉得自己会很幸运不会遇到危险，因此从事户外露营等活动，且缺乏充足的准备。
05
如何和“乐观偏差”相处
如果自己就拥有乐观偏差，那么可以对此有更多了解，利用其积极影响，带来更多的主观幸福感；警惕其消极作用，切勿盲目自信，提醒自己多考虑风险因素并做好预防和准备。
当我们遇到具有“乐观偏差”特质的人的时候，和他们相处要保持理性谨慎，注意甄别他们的信息，而不是盲目地相信他们的判断，更不要被他们的乐观所感染而去做一些危险的事情，或者减少对风险发生的准备和预防。
参考资料：
