01.控制情绪真的有用吗？
不懂心理学的人以为情绪是可以控制的，比如说我父亲。很喜欢叫我控制情绪。
但是事实不是这样的，情绪挤压久了，会让人无法承载，需要释放出来。就像一个杯子盛满了水，但水太满了，自然会溢出来了。你的情绪也是一样的。每件事物都有自己的最大的承受的临界点，超过临界点了就会。就会超过他的负荷。
在很多我们的汉语言表达和文学中，我们喜欢将其比作水：情绪“”犹如潮水般汹涌“”，“”情绪犹如洪水“”，“”犹如潮水般汹涌而至“”“”情绪决堤“”等等。
而在心理的学习中，告诉我们：一切说“控制情绪”的情商书，鸡汤文，都是对心理学的误解和偏见，因为情绪是无法堵住的，要是我们在这个地方堵住了情绪，就会在另一个地方释放出来，让我们防不胜防，就像洪水般。只有我们让情绪流动，我们的痛苦和不悦才会释放出来，才会给人分享，被人分担。
02.心理学是给有病的人学的？
以前，总有人说心理学都是有病的人才学的，甚至有人说每个人都有病，但我不这样认为，关注心理学是想让自己的生活变得更好，这是一种精神层面的追求。同时，心理学是没有门槛的，只要你有兴趣就可以通过网络得到你想要的精神滋养。
也有人认为学心理学的人很厉害，能够看透人的想法，猜透人的想法，甚至从人的长相表情就能看透，人的想法，有的人也以为心理学是算命，从脸部表情能算得出他的未来，这些都属于对心理学的误解和刻板印象。
其实，心理学是一门科学，而不是玄学，我们能做的是通过心理学了解人类共同的心理，从而更好地了解自己，明晰自己，进而可以帮助自己改掉自己不好的习惯，让自己的生活变得更好，同时，通过心理学将心比心、换位思考。总之，它的目的是让人过得更开心，更幸福。而不是去识破人心，完全看人的想法。
03.自学心理学10余年，我对心理学的理解
我现在的理解是心理学其实是：思想整理的学问。
心就是思，心思，思维，思想。
理就是整理和明理。整理是对思想、情绪的整理和调整。明理是对真实社会现象的深度理解，是对问题不管能不能解决，都能做到理解和接纳。
04.安利：伸出援手，等待需要被救赎的灵魂
关于安利，我不会在生活中刻意为之，而是随心发现，伸出援手，如果有人需要，他们就可以得到我力所能及的帮助。
如果有人向我倾诉，我会耐心地了解他们的需求，根据他们的需求，给到他们需要的一些心理学资源。有可能是我手上的纸质书、电子书、课程、音频或能让人心情愉悦的音乐。
比如说，我身边有个好朋友和一个同事，他们不擅长拒绝别人，对谁都特别好，每个人的要求都会去满足，以至于把自己弄的特别特别累，不仅耗费了自己的精力和时间，还会给自己带来心理负担。
他们的烦恼是不懂得拒绝，此时，我把一些关于不懂得拒绝的文章和音频发给他们，帮助他们走出这个习惯，慢慢学习建立自己的边界，让自己活得更轻松。我知道，只有一些文章不会让他们有彻底的改变，但是至少我尽我所能地给予了他们帮助，他们也会因此慢慢走到让自己更舒服的道路上来。
再比如说我的闺蜜、我的同学或好朋友遇到一些感情问题或者家庭问题、婆媳关系的时候，我都会运用所学的心理学知识，给予他们一些小小的提醒和帮助。
平时没事，我也会在自己朋友圈发一发壹心理的文章，当然，我也会发壹心理里的一些温暖的情感文字和音频，我发多了，他们都知道，我有一直在关注着心理学的内容和壹心理——这个温暖且有治愈人心力量的平台，通过这种方式，也有有朋友来问我一些关于心理学的知识，我想，我的转发相当于伸出了一只手，如果另一只手需要救赎，他们自然就会搭上来。
05.自愈与愈人
我学习了心理学之后，深深感到心理学是一门让人成长的学科啊，它是一门让人变得开心的学科，它能教人如何变得开心，如何变得更成熟，当然，它也能教人如何成长、如何把事情想通，甚至想的更加完善，更加全面，更加客观。
学了心理学，我慢慢自愈。相信我的内心变强大了，我也会有力量帮助更多的人。
以有料、有趣且有爱的方式。
