生命中最不幸的一个事实是，我们所遭遇的第一个重大磨难多来自于家庭，并且，这种磨难是可以遗传的。

 

虽然人都无法选择自己的出生，但强者却可以选择自己的人生。 

 

如果我们没法拥有好的原生家庭，但是我们能够拥有的自己，给予我下一代好的家庭。

本次书单特别推荐给有孩子的父母看，这三本书能够帮助父母们认识自我，认识自己的原生家庭，改善家庭关系及亲子关系。

  -01-

《超越原生家庭》

作者：罗纳德·理查森

【一句话推荐】任何婚姻都是处于动态平衡中的两个家庭的结合。

【本书金句】

1. 人生最困难的事情之一，就是从心理和感情上摆脱早期原生家庭环境的影响，不再重复原生家庭中的一切，也不刻意去做与之截然相反的事情。

2. 原生家庭心理疗法的正确观点应该是：你必须改变自己，而改变自己的前提，是换一种新的眼光看待原生家庭。

3. 请把关注的重点放在自己身上。没有任何人能够让你发生改变，你也改变不了别人，只能靠自己改变自己。

4. 在一个家庭中，没有什么事情是孤立发生的。

5. 任何婚姻都是处于动态平衡中的两个家庭的结合。

 -02-

《不成熟的父母》

作者：琳赛·吉布森

【一句话推荐】摆脱“假性成熟”，是父母与孩子都不可缺的一门课。

【本书金句】

1、专注于互动的目标可以让你在旧的治愈型幻想和角色期望干扰时，保持真实的自我。

2、人们是否深刻体会了所发生的事情，比事情本身更加重要。

3、你内心的真实的自我知悉一切，能够帮助你做出合适的回应。

 -03-

《这不是你的错》

作者：贝弗莉·恩格尔

【一句话推荐】生而为人便不可能一帆风顺，但我们能从每次失败中吸取教训。

 

【本书金句】

1、情感虐待无异于“灵魂的谋杀”。

2、羞耻是暗藏心底的一种被洞穿感和无价值感。

3、生而为人便不可能一帆风顺，但我们能从每次失败中吸取教训。

 

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