亲爱的读者，你好！
你在生活、工作中经常麻烦别人吗？特别是职场生活中，你会因一些鸡皮蒜苗的芝麻小事来麻烦同事吗？
“不，我不会！”
我想，绝大多数的读者回答是肯定的。
因为在他们的主观意识中，麻烦别人帮忙做事，不管事情的大小，都是一种“人情”，我国自古以来都是一个非常注重人与人之前“礼尚往来”的国度，不到紧急关头绝不浪费一个“人情”。
那么，经常麻烦别人，真的是消耗所谓的“亲密关系”吗？
我不知道你有没有这样的经历。
小时候的我们特别喜欢给父母跑腿买盐、买酱油，往往不是因为能够得到一些零花钱、或者是满足自己的购买欲望，更多的是帮助父母做事后很快乐。再比如，我们助人为乐过后，哪怕对方还没得及说“谢谢”，我们的心里都是美滋滋的一整天。
实则，我们的内心很享受这种助人的过程。
其实，这是我们内心中“被需要”的感觉在作祟。从心理学层面来说，“被需要”是存在价值的体现。我们的一生，不断地从亲情、爱情、友情找到“自我存在”的意义，因为我渴望自己：
“我是有价值的存在。”
01
被需要是幸福感的核心来源
《奇葩说》综艺节目著名辩手黄执中曾在节目中表露：“我们每一个人都需要这种被别人需要的感觉。”
在如今这个人工智能日益发展的今天，我们每个人所面临的种种难题都能够独立地通过互联网络解决，我越来越不用依赖于他人做事，所以我们所渴望的这种“被需要”的感觉的机会就越渺茫。
这时你可能会问，“被需要”的感觉得不到满足，对我们的人生有何影响呢？
我想，日益攀升的抑郁症患者人数可以给出答案。
心理学通过长年对抑郁症患者的医学研究，一致认为：抑郁症的根源，就是我们的价值感的缺失。通俗的说，就是他们不知道自己活在这个世上为了什么？我存在的意义又是什么？
所以，抑郁症患者常常自言自语：
“这个世上懂我的人只有我自己。”
积极心理学之父赛利格曼，曾在《持续的幸福》聊过：
他的发小整天闷闷不乐，做事没有兴趣。
他的母亲找遍了当时所有的心理医生，也没能让孩子走出“不愉快”地阴霾之中，后来，她决定做一件事就是：
“让儿子每天帮助别人做一件事。”
就这样，持续了一个月，儿子的脸上逐渐露出灿烂的笑容。
“被需要”后产生的价值感，就是我们幸福感的核心来源。
所以，想要自己的身心愉悦，就要学会主动地满足自己“被需要”的需求，古人云，赠予玫瑰、手留余香，帮助别人的同时就是帮助自己。
02
学会不要怕麻烦别人
随着年纪增长、阅历的积累，我们的内心越“虚”：
“我们越害怕麻烦别人。”
理由很简单，因为我们把“麻烦”看得太重太重，随着年纪增长，我们的能力越来越有限，我们害怕自己还不上那份所谓的“亲密关系”的“人情”。
我的同学小妮，现在在一家互联网公司实习。
大学毕业直接北漂的她，性格上一直很独立。但是，最近一段时间内心异常的焦虑，愁的是，很难处理现有的职场关系。她性格很豪爽直率，不喜欢麻烦别人，但凡只要自己能解决的事情，绝不向周围人伸出援助之手。
正是这种独立解决问题的性格，让她学习成绩一路遥遥领先，顺利考上理想的大学。
虽然她不喜欢找别人办事，但是很热心，很愿意帮助别人，只要被人有困难有求于她，她会立即放下手边的工作，帮忙妥善处理好。
可是，就这样，最近几周她发现：
“周围很少人找她帮忙了，虽然和同事之间没有什么矛盾，就只是距离越来越疏远。”
同事邀请她一起点外卖，她总是婉拒；
同事晚上邀请她一起出去吃个饭、K个歌，或者是聊聊人生、谈谈理想，她也总是找各种理由推脱，总感觉自己会牵连这个饭局，她害怕别人认为她是一个累赘；
同事看到每每晚上整理新媒体数据加班到深夜，都会主动提出帮她分担一点excel数据表，她也会很客气的婉拒；
同事经常出去玩分给他一些吃的，或者楼下新开业一家零食店，她也想方设法地还回去，因为会总觉得欠人家东西不好。
…….
就这样，久而久之，同事们越来越冷漠，感觉自己和他们小团体格格不入，虽然没有矛盾冲突，总是有一种说不出的冷漠感和无力感，这让她很焦虑与苦恼。
其实，她内心深处就是一种“不配得感”。
简单解释就是，可以付出，却没法坦然地接受别人对自己的好，甚至觉得别人的友善是他的压力，内心充满焦虑。
人与人之间的亲密关系其实很简单，并没有我们想象中那么脆弱、困难，所谓的亲密关系，都是从最初的互相麻烦开始。举个简单的例子，我们小时候最初的友情可能就是从借同桌的一把直尺开始的哦。
03
对“麻烦”的重新定义
人是群居性动物，我们活在这个世上，无法抽空独立出来这个世上，无论什么时候，我们都无法保证我们一辈子都不依赖他人的帮助，转换一下视角同样如此。
所以，这个时候，你还会以为“麻烦别人”是一种衣来伸手、饭来张口的依赖行为吗？
不，不不，绝不。
用最近流行的“高情商语录”来定义麻烦这个词，就是：
“麻烦是对身边资源的整合与利用。”
帮助是相互的，我们每个人所拥有的资源各不相同，在如今这个资源型社会，真正能够站在社会金字塔顶部的人，都是身边资源整合与利用恰到好处的人。
所以，无论亲情、友情还是爱情，都不要忽视自己的和他人的“被需要”感，不断提升自己的配得感，扔掉怕麻烦他人的包袱，做一个愿意爱也敢于被爱的人，做一个幸福感爆棚的人！
