by 壹心理优秀答主们
30岁，父母在我17岁时离婚，直接原因是父亲出轨，根本原因是父母不会经营婚姻关系导致感情破裂。
这么多年我一直努力疗愈自己，有了些改观。但亲戚说父母离婚都怪我，说电视里孩子拿菜刀威胁父亲就不离婚了，而我没有这么做。
我成了罪人，感到很绝望很愤怒！时隔多年我仍能记起当时自己内心的感受，我并不想他们分开，但我尊重他们的选择。
W畅游人生：1星优质答主
题主你好，看到你的描述，感受到你对于亲戚关于父母离婚这件事对你的指责非常在意，你无法接受亲戚对你的无端指责，这让你感受到了屈辱、绝望，甚至愤怒。
其实你知道父母离婚不是你的错，但是当亲戚说出毫无道理，甚至是无稽之谈的话时，却引起了你非常不好的感受，到底是什么让你不淡定了呢？
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孩子充当了家庭的保护神
虽然30岁的你清楚的知道那不是你的错，但在当时，幼小的你可曾有过这样的想法，是不是我不够听话，我不够懂事，无法让爸爸妈妈开心，他们才会分开。是不是我做了什么事以后，爸爸妈妈就不会离婚了，都是我不好，才没能挽救爸爸妈妈的婚姻。
孩子潜意识会充当家庭的保护神，父母的离婚，让你潜意识里觉得是自己的责任。
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看见并坚定自己的想法
当你听到亲戚的指责，你仍然无法面对当时那份无助、那份屈辱、那份绝望，好像真的是你的错。
我们需要觉察到这份感受来自哪里，或许我们就可以坚定今天的想法，因为今天你已经不是那个柔软无助的孩子，今天的你更加睿智，更加有力量，更加清楚事情的真相。
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父母的事只能由他们自己来承担
我们无需为父母的选择负责，不管他们作出什么样的选择，相信都有他们自己的理由，也是他们认为最合理的解决方法，我们能做到的可能只有尊重和接纳他们的选择。尤其作为孩子的你，父母的离婚已经给你造成了很深的伤害，你无需再承担那份自责和内疚，那真的不是你的错。
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守住自己的边界
如果亲戚再次提起这种愚昧又无知的说法，请你明确表达自己的愤怒，希望他们停止这种无聊的攻击。他们无法面对你父母离婚的事实，也需要他们自己去调整，不要把这份痛苦转嫁给你。
希望你永远尊从自己的内心，尊重自己的感受，相信自己，一定会拥有美好的人生。
林鹿语：愿你心中充满阳光，温柔而有力量。
通过你的描述，可以看出在理性层面，你是非常清楚的。
你知道父母出轨的“根本原因是父母不会经营婚姻关系”，但是在情感上你并没有放过自己。因为母亲离婚后的不幸福不快乐，因为亲戚对你的责怪，这些都让你感到很屈辱、很无力、很绝望、很愤怒。
成年人自己的罪过，非要甩在一个孩子身上，怎么能不委屈呢？
这里我想尝试以下分析，也许可以帮助你重新找到内心的平衡：
1. 区分别人的责任和自己的责任
一段婚姻的破裂，是两个成年人的错，而绝不是孩子的错。
当一段婚姻走向破裂的边缘，就算你拿着菜刀逼着父母凑合在一起了，我们想象一下，他们就会幸福吗？母亲可能内心永远无法原谅，不断的指责，而父亲可能永远无法重新被接纳，这样貌合神离的家庭，真的幸福吗？
当然不会。所以，你要坚定的知道，父母的离婚绝不是你的错，而是他们自己的责任。
2. 父母都是普通人
我们最爱的父亲母亲，也都是这个世界上的普通人。他们受伤了会痛，害怕了会躲，生气了会责备。
在你父母的婚姻中，丈夫出轨，对你母亲来说一定是一个非常大的打击。
夫妻携手走过这么多年，却遭遇背叛，一个女人为家庭付出了青春，养育了孩子，这样的痛苦是难以承受的。时隔这么多年，也许你的母亲仍旧没有完全走出过去的阴霾，所以才有“经常拿你撒气”，对你总是责备，不顾及你的感受。
毕竟，她只是个普通的女人。她有自己未完成的人生任务，去领悟去修行。
而你的父亲，虽然是背叛婚姻的那个人，看起来却比你母亲更加理性，他选择了让自己幸福，他知道自己如何能幸福。但他对自己幸福的追求，却多少忽略了你的感受。
父母生养了我们，却无法带领我们走好余生，他们有自己的人生修行之旅，而我们，需要依靠自己的力量让自己快乐和幸福。
3. 亲戚的立场
亲戚说的那些话，听一听笑一笑就好了，不必放在心上。他们都是局外人完全不了解情况，只能说些不痛不痒的话。
我们都知道，面对别人的婚姻，都是“劝和不劝分”。他们觉得形式的完整就是好的，才不会在乎别人是否快乐，所以会说出什么“孩子拿菜刀威胁父亲不离婚“这样的话。也许有的亲戚是心疼你母亲现在的处境，觉得她离婚后并不幸福，也许没有离婚就好了。
殊不知，人的幸福，是自己决定的，跟谁陪在身边，又有什么关系呢？
5. 重要的是，让自己独立，自己强大，在力所能及的范围内，照顾好妈妈
父母的人生由他们去过，你的人生靠你自己。让自己强大，让自己独立，才不至于被他人的评价乱了思绪。
其实你的妈妈很需要人去关心和照顾，也许让她找到转移注意力的方式，做一些有趣的事情，能让她更快乐。父母对我们的影响是长远的，我们不能改变他们，但是，我们可以寻找应对的方法，我们可以修炼内心让自己快乐。
铿锵玫瑰：3星优质答主，心理作者
你好！一切还好吧！通过你的叙述能够感受到你陷入困扰中的痛苦，一直到现在，这么多年了，你一直带着这个痛去生活，真得很不容易，辛苦了！
同时，也看到你在这个过程中的成长，你的有些看法还是很好的，也很正确。只是你还是对自己的做法有些不够接受，对不对？
我们来聊一聊吧！希望能帮到你！
1.对于父母离婚的事情
没有孩子愿意让自己的父母离婚，你也是。没有孩子不爱自己的父母，你也是，而且用你自己的方式来爱自己的父母。所以，父母离婚并不是你的错，而且父母的婚姻如何是由父母来决定的。即便身为他们的孩子都无权去干涉。
其实，你也知道，父母在一起并不幸福，为了父亲的幸福，你用了自己的方式来成全父亲。你的爱也是有价值的和有意义的。
2.对于亲戚的说法
对于亲戚的说法，你是很愤怒的，因为你被否定了。当一个人竭尽所能去做出一个选择，而这个选择也并不是他完全赞同的时候，一旦有个人去否定他的选择，就很容易让他不堪一击，甚至怀疑自己的决定，进而产生无助、愤怒。
这说明，其实你并不能接受父母离婚的事实，但是你的理智告诉你，只有这么做，父亲才会幸福。除此之外，你做不了任何事情。
更深入一点就是，你也在怪罪自己不能为父母的婚姻做些什么，来让他们不离婚。而亲戚的说法正好让你去面对这样无能为力的自己，所以，你很痛苦，很绝望，也很愤怒。
亲戚的说法并不是正确的，他们从未为一个孩子去考虑过，只会去谈论这件事，把不好的原因归罪于孩子。面对你父母的婚姻问题，他们其实也是无能为力的，只是把你当成了推卸他们帮不了忙的借口。他们的话着实很让人不爽。
3.对于你对自己过往的做法的评价
对于当时很小的你来说，没有做出亲戚所说的冲动一事，说明你当时是明白自己所想所做的。你也知道强逼着父亲，父亲是不幸福的，你用自己的力量来维护所爱的人。
那时，你的内心是无比痛苦和不安的，无助和折磨的。你能做出理智选择，已经很棒了。而那些亲戚的话真的更多的是一种不负责的做法。
别人的说法和做法都与我们无关，我们不能左右什么，但是我们能左右自己的大脑和行为。
当我们能调整自己对过往的事情有个正向的看法，你和父母都过得好，那就代表你的做法是好的，至少你把不幸降到了最低。我们不可能什么事情都做得非常完美，将风险降到最低已经是一件很棒的做法了。
我想，你现在陷入这个自责的状态中了，你也就无法理智去看到自己所做出的正确的选择了。
如果你能跳出这个观念，看到你的做法对父亲所带来的幸福，这对你来说才是最重要的，或许你也就对自己的做法有更多的肯定和认可，也就不会那么自责了。
父母的婚姻势必对孩子有很大的影响，当父母分开更幸福的时候，分开便是最好的选择。如果让他们因为孩子或其他而每天争吵，生活过成战场，真得谁都不幸福。
对于父母的婚姻，我想你也学到很多了吧！父母的婚姻如何，都与孩子无关，对孩子有关的事是这给孩子留下了一些成长的阴影。
接下来，帮自己走出过去的阴影，让自己更多关注自己的生命成长过程，对你来说是非常好的。从父母的婚姻中学到一些经验，学会管理自己的生活和婚姻。
世界和我爱着你，这里永远都是你的心灵疗愈基地，祝福你！
白鸟：3星优质答主，心理作者
对于你的经历很心疼。这么多年一直努力疗愈自己，感谢你对自己的照顾。
父母的婚姻失败，影响的不只是你们的小家，也影响着两个大家庭之间的关系。处理不好婚姻问题的父母，让孩子成为亲戚们口中“替罪羔羊”，何其无辜。
题主允许父亲幸福，允许母亲幸福，自己很心碎。父母在婚姻中暴露出来的成长问题没有得到解决，没有办法陪伴彼此成长，所以关系破裂。
但问题没有解决，即使重新步入婚姻，又是否一定会幸福？
归根到底，父亲的成长问题是自己的，母亲的成长问题是自己的，题主也会有自己的成长问题。我们每个人都是如此。
中国文化不允许我们怨恨父母，但是现在暂时难以释怀的伤痛，我们不是不想放下，只是真的很痛，还做不到放下。如果很累，请把负疚感卸下。
人与人之间的关系有千丝万缕的细节，是细节凝聚成的整体催垮了关系，你，亲戚们，你的父母，对这些细节都有些“贡献”，而两人关系的主要责任，当然是这两个人。
过去没有办法改变，未来没办法精准预测，最好的时候是现在。亲戚的责难是出于他们自己的想法，一厢情愿，但是真正处在事件中心的是你们小家的三个人，只有你们三个人了解，“旁观者未必清”。
如果明白自己没有做错什么，何必伤害自己？
有些过去的伤痛，继续伤害我们，是因为，我们自己还没有走出来啊。
给自己时间，关注自己的感受，真真正正回望过去的自己内心的恐惧，悲伤，“已经、很辛苦了，多疼疼自己吧。”
董芬Freya：认识自己、悦纳自己。
抱抱你～虽然已经30岁了，可是还是处在父母离婚带给自己的影响里。
亲戚们那样说，那是他们的“胡言乱语”，那些亲戚无法接受你父母离婚的事情，于是就想找一个人来背锅，承担一切的过错。
父母是长辈，他们如果说因为出轨，或者因为不懂得经营，那是会得罪他们长辈的情谊的，那就只能找你来背锅了呢。
如果下次亲戚再这样随便乱嚼舌根讲你，也可以温和地表达你的不满，或者怼回去，让他们知道你并不是可以随意被他们批评指责的。
1.比如可以开半玩笑的语气，说人家某某某离婚，某某亲戚就去劝，最后劝好了，你除了事后诸葛亮，当时你干什么去了？
2.或者可以问他“我爸妈离婚这件事情，让你感到很难受，你到现在还是接受不了吗？”
3.亦或者微笑.jpg的表情注视他几秒，然后说：“哦，是吗，你真的是这么认为的吗？”
4.你父母在养育和离婚的过程中，也带给你了一些创伤和影响，你本是一个受害者，现在却被指责为造成结果的“罪人”。
受到的伤害不被看见和安抚，还被指责，真是让人心寒。
不管你父母亲戚怎么看，你自己一定要清楚，这一切并不是你的错。
