by 壹心理优秀答主们
经常会自我欺骗。
比如驾照考试第三次没过了，就会想可能是学校为了多赚钱故意的；
被人骗了，会想对方可能是觉得我是富二代不在乎这点钱；
买水果发现里面有几个坏掉了，就会想老板不是故意的……
赵军：中英精神分析/二级心理咨询师/催眠师
当我们无法面对自己脆弱的内心的时候，无法面对不好的自己的时候，我们往往会用自我欺骗的形式，来进行自我保护。
所以自我欺骗确实是一种自我保护方式，特别在孩子的时候，会经常使用。
比如看见别人吃好吃的东西，玩好玩的玩具，我们没有的时候，孩子比较容易说那肯定不好吃，不好玩。
这种防御方式比较低级，并且效果不是特别好，随着我们不断长大，对我们的成长和人生的发展有很大的限制作用。
另外，拖延很多其实也是一种自我欺骗，拖延说明我不是不能成功，而只是懒而已，而懒是自己内心可以接受的，或者是可以向别人解释的借口。
如果不拖延，全力以赴，万一失败了，我们将无法面对真正失败的自己，无能的自己。
所以内心力量比较弱的人也容易拖延。
吻风：壹心理问答社工
这是一种自我防御机制，采用人为的解释，去掩盖自己某一行为的动机，把自己所做的事情进行【合理化】。
但是这种防御机制是消极的，因为你把自己的错误归结为外在的因素，比如你考驾照失败，想着是学校的原因，买水果有几个坏掉的，你想着是老板故意的。
你没有在这些行为中去找自己的原因，所以这些事情发生之后，你也不会去改变自己的行为，等下一次犯同样的错误，你还是会为自己找理由解释。
但是如果你考驾照失败，想着是因为自己练习的不够好，回去之后你就会努力练习，下一次可能很容易就过了。
正确的归因很重要，如果只是把自己失败的原因归在外界的因素上，你就会停留在自己的舒适圈里，不做改变，下一次可能还会犯同样的错误。
灵辰元君：通过心理学认识自己，帮助他人
基本上一个人的情绪障碍，都基于“自我-欺骗”，而咨询师们要处理的一个难点就在于对这些“虚假”观念的坚持之上。
“自我-欺骗”的形式有很多，但基本上不离开推卸责任、逃避现实等等的。
关键一点，那就是“逃避痛苦”，既不同于积极面对现实的自我保护，也不同于预测局势时候的谨小慎微。
表面上看缺乏自信，把自己的责任推给别人，其实就是“自己不想站起来而已”
如果你对我这句话感到生气的话，那就大声说出来：我再也不要被我的心智束缚了！
你一定要学会站起来，去面对现实啊！
因为你有这个能力，但你认为你自己没有
（这就是你内心中最原始的自我-欺骗，才能进而去合理化自己之后的…纵容自己陷入一个又一个谎言的圈子）
张佳英：心理学硕士/500强企业EAP负责人
楼主，我们都不必太为难自己，你虽有一些困扰，但也感觉得到你内在的温和。
其实，面对不舒服或者有挫败感的情境，给自己一些安慰和解释，不让自己和已经发生的事情较劲，也是自我的一种能力。
重要的是，当我们给了自己这样的解释，然后呢？
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驾校考不过，想一想，还是不能再给别人赚自己钱的机会了，好好准备争取下次过；
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被骗了，不管我是不是富二代，我还是很在乎自己的钱，也不能平白无故给了别人，以后谨慎一些；
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水果有坏的，想想老板也不是故意的，下次还是照顾老板生意，只自己好好挑选注意一下就行……
到底是自我欺骗还是自我保护，不取决于我们给了怎样的解释，而是解释之后我们以怎样的状态面对当下：
是不是让自己有了动力继续去争取和保护自己权益？
是不是愿意以更信任也有力的姿态面对生活和环境？
