by 壹心理优秀答主们
感觉自己就是性格太内向，在家人面前自我意识强，但在外人面前放不开，不善言辞，不会聊天，不会开玩笑，感觉做什么说什么都是错的，如何才能像正常人一样做自己，有自己的性格和脾气。
从你的描述来看，你的个性倒不一定是真内向，真正内向的人无论是对家人还是对外人都表现一致，喜欢独处，爱探究一些细节，孤芳自赏，有问题喜欢自己想办法解决，不喜欢打扰别人，不爱热闹、不爱嬉笑玩耍、在家人面前也表现比较古板守旧，严肃认真，不一定会自我意识強烈。
内向的性格往往是小时候家庭环境管教太严、规矩太多、父母或监护人刻板严厉，爱较真，爱拿别的孩子与自己的孩子做比较，希望孩子将来能出人头地，光宗耀祖等等，甚至还有家长会动不动就教训孩子，甚至是体罚，让孩子产生恐惧心理以至于爱与安全感缺失。
你的表现有一部分是符合內向性格特质的，只是你在家里又是一种样子，自我意识强，说明你起码在家是比较随性自由的，甚至估计还有一点儿霸道，这也是你真实的一面，你希望自己是领导者，别人得服从你。从这里推断，你小时候父母有可能比较宠你，家里面你可以放肆，不需要顾及他人的感受。
但你成长后进入了社会，环境的改变让聪明的你会因此而思考，我在外人面前能和家里一样吗？答案肯定不是。
所以，你这样的表现只是一种自我保护，你之所以小心翼翼，表现內向，放不开，不轻易开玩笑，说错话，这都是你的心理防御在起作用，你釆用的是一种退避并合理化这种想法，你把自己归类于内向性格也是合理化的一种表现。
你不愿承认自己是逃避与退缩的行为，因为这样会让你感到自卑或者你潜意识里宁愿相信自己是一个内向的乖孩子，也不愿意让人发现你原来是一个＂银洋蜡枪头＂这是红楼梦里林黛玉嘲讽贾宝玉所说的玩笑话。
即表面装强势内心却很怯懦的意思。
你所说的有自己的性格和脾气，正好说明了你本来就具备有自己的个性与脾气的人，或理解为你的脾气不一定很柔和，个性也不一定很温顺乖巧。
正常人是什么样的呢？
社会上的正常人肯定是会适应环境变化的人，说难听点就是一条变色龙，和什么样的人要说什么样的话，与什么样性格的人打交道要注意哪些问题，不一定每个人都可以开得起玩笑，不是每个人都很好相处，这就是社会的复杂性与多样性。
你进入社会群体以后，必定要区分这些为人处事的方式方法。这是一种智慧，也是一种能力，更是一种境界，需要你一辈子修炼的。
站着说话不腰疼，我如果教你怎么做，怎么改变自己，教育别人很容易，但你去做了，就不那么容易了，因为你也是一个具有独特风格的人，你也有自己的脾气与习性，硬生生地改造成人人都喜欢你的模样，也许你会觉得别扭，不自在。
因此与其想改变自己，还不如好好去接纳自己，真正喜欢做真实的自己，只要你没有故意去伤害别人的感情，无论如何，你都会受到别人的尊重与信任。
另外有一句话也值得深思，你若想别人怎么待你，你就先这样待别人，你想别人关心或爱你，你就先去关心与爱别人，你想别人宽容你，你就先去宽容别人，就是这么简单。
但要做到，估计你还要在社会上多多地摸爬滚打，经历过了才能真正变成你想要的东西。
实践是检验真理的唯一标准，去实践吧，建议你多参加群体活动，多去表达自己，不管怎样，你做了就代表你进步了，每天进步一点点，多年后，你会发现自己是不是太外向活泼了些？
祝你生活幸福，越过越美好！
钰姝：希望能温柔世界，也给自己肆意生长的时间。
题主你好，见字如面。
【如何才能了解自己做自己】
大概我们每个人都会有这样的时刻：看到了形形色色的人群，见识了不一样的个性和魅力，就会停下来反思自己，希望能够成为一个自己希望成为的人。
但是这个希望成为什么样子的个性，和我们自己所了解到的个性往往会产生一定的矛盾——一对比下来总会发现自己满身缺点，一点也不可爱。究其原因，只是因为现状与期待不想符合而产生的焦虑和沮丧，你并不是你以为的那样消极。
题主提到：“感觉自己就是性格太内向，在家人面前自我意识强，但在外人面前放不开，不善言辞，不会聊天，不会开玩笑，感觉做什么说什么都是错的，如何才能像正常人一样做自己，有自己的性格和脾气。”
首先性格内向就是专属于你的一种气质，性格外向或者内向本来就不是什么优劣的对立面——个性外向开朗的确在很多时候都会让我们联想到很多好的方向：善于处理冲突、热衷冒险、人际交往游刃有余等等。
而相反，内向个性的人虽然会渴望表达和被人看见，但他们个性的丰富是向内的，更倾向于思考和谨慎，在对外的表达相对较弱被人忽视。
但外向或者内向个性就真的是两个极端的好坏吗？当然不是，外向个性也有冲动缺乏耐心、甚至看起来匆忙侵略感强的倾向，内向个性也可以因为其稳重坚持，给你的生活伙伴极高的安全感和信任感。
所以两种脾气秉性都是正常的，并不是一定要个性外向才是好的，重要的是看到你个性倾向，然后认可它。
【在自己的个性基础上做出改变】
我并不是想说内向个性就一定需要完全放任不管任由发展，毕竟人始终生活在一个社会性的环境中，与人进行交流是生存的必要。
但是我们能做的是不必和自己的现实情况对着干——就像你本身是一条鱼，非要强迫自己生活在陆地上，最后的结果要么是被晒干，要么是陷入泥淖纠结困惑。
所以看到自己个性内向的一面没什么不好，没有人规定你应该是个什么样子的人。在家人面前自我意识强没什么，在外人面前放不开也很正常——哪怕是换成任何一个人，在面对脱离自己舒适区的环境和陌生人都会不自在。
至于不善于言语，可能就是自己没有相应的技巧让自己熟悉这个环境，并不是真的不善言辞，你可以回想一下你在好友面前的样子就能够得出这个结果了。
这种情况可以借助一些熟悉的人或者事物帮助自己打开局面（比如拉着熟悉的朋友一起聊天或者开始玩游戏），又或者自己稍微做一下判断可以对待来访者：
比如面对长辈，甜甜地问个好后安静做自己的事，对方有什么问题及时回答，尽到自己应做的礼节，不能做一个开心果但可以做一个文静的晚辈。
祝好~
我是钰姝，一个希望能温柔世界，也给自己时间肆意生长的小蘑菇。
WeiZhiPeng：心理作者，4星优质答主
您好，我是壹心理的WeiZhiPeng很高兴能在这里相遇。
”在家人面前自我意识强，“
我不太理解这句话的意思，你能不能具体描述下你与家人是如何互动的？如何沟通的？这样有助于我提供建议。
”但在外人面前放不开，不善言辞，不会聊天，不会开玩笑，感觉做什么说什么都是错的“
外人是指陌生人吗？还是除了家人以外的其他人？
你能描述下跟外人是如何相处的吗？能由具体的描述有利于我了解你这句的意思，这样能更好的给你提供改善的意见。
我见过的很多人都有你这样类似的情况，他们产生的原因都是不一样的。每个人处在的家庭环境不一样，身边接触人的情况也是复杂的，看似问题很相似，但它产生原因是不同的。因此你的描述是很重重要的信息。
你想要说说吗？
希望我的回答对你有帮助。问答只能解决你部分的疑惑，通过系统的咨询可能效果更好。
鳗鱼丝：每当你想要批评别人的时候，你就要记得，这个世界上并不是人人拥有你的优越条件
也许题主首先要放下对自己的苛责，用正常的心态去看待自己。内向不是错，内向不过是你倾向于向内寻找能量，独处能更让自己感到舒适罢了。
内向外向各有千秋，同等优秀。
并不是能言善辩，在社交场合如鱼得水的人才是有价值的。如果你是一个温和内敛的人，你善解人意，能为他人着想，愿意在他人困难的时候伸出援手，这样的你也是非常优秀的。比起那些只是嘴上功夫好的人不是更好吗？
你不需要去取悦任何人，仅仅是做你自己就已经足够有价值了。
世界上有各式各样的人，每个人的性格也都各不相同，如果全世界的人都只有一种人，不是也挺无趣吗？更何况内向的优势正在越来越多的被挖掘出来，内向的人更善于思考，把握细节，甚至可以成为更好的领导者。
会聊天会开玩笑又如何呢？有些人甚至会觉得这样不够严谨不够认真。放到一段关系中也是如此，如果你的伴侣每次只是嘴上讨你欢心，但是并没有做出任何实际行动去关心你，你会和这样的人在一起吗？
你越想要表现得好，想成为那个外向的人，你的压力也就越大，反而导致你战战兢兢，畏首畏尾。如果你能抱着无所谓的态度，不去在意他人对你的看法，你的表现反而是最放松最自如的。
你会发现有一些能自如应付社交的人其实并没有特别在意社交，或者想去给别人留下多么深刻的影响，他仅仅是喜欢表现自己，享受这种感觉。
题主需要更多地去取悦自己，做让自己高兴的事，让自己自信起来，并且去爱上那个内向的自己。没有人做什么说什么都是错的，只是你不怎么自信的内心告诉你的。也许是时候告诉自己，偶尔犯错并不会影响我仍然是一个优秀，有价值的人。
朱颜：国家二级心理咨询师（精神分析取向）、2星优质答主
每一个特别作的人的内心
都住着一个非常敏感非常缺爱的小孩儿。
我不知道你现在的年纪，我甚至不知道你的性别，
也不知道你是在工作，还是在求学。
但我看到了你极度苦闷的一颗心。
前面很多优秀的答主都给你做出了很好的建议，
我现在想说的只是我的一些感受。
雪球之所以会越滚越大，
主要是你心里有一个地方
始终都是冷的冰的。
小时候没有被温暖过的人，
自然不知道38度是怎样的一种温度。
很多事情不是你的错，
但是你要学着去面对它。
你希望被管教，
实际上也许是希望
有人能够教你怎么去做。
但是你现在已经长大了，
你可以学着
自己把那一块冰山给慢慢融化。
每一次想凶的时候，
试着停顿一下，
转换一个角度，
用你提问题时候的这样的理性去思考一下。
每次觉得自己被轻视忽视的时候，
想一想，怎样去表达自己真实的感受。
………………
很多时候，
我们总是在长大以后
才开始慢慢学习，
如何去面对童年的那些伤口。
所以请不要怕，也请不要慌。
只要你愿意，一切都可以改变。
我是朱颜。祝好。
