by 壹心理优秀答主们
女，28岁，工作多年但是每份工作超过两年就丧失动力，只想裸辞休息几个月再换一个新的环境，不然就觉得自己工作像在“坐牢”。事业发展上一直找不到源源不断的动力，偶尔有间歇性的热情。有时觉得自己即将三十却碌碌无为很焦虑，但是又觉得平凡才是人生的答案…
姚元启：二级心理咨询师
你好，题主：
听起来在工作中你总是强迫性的重复过往的错误，屡次的再一次跳槽后失去工作的激情而焦虑不堪，对吗?
当你为自己的生活，事业开始迷茫而焦虑的时候，恰恰是你心灵的觉醒，因为所有的困惑指向一个目标：你想生活的更明白！
所以先为你点赞！
如果说我们普通的人体现的喜新厌旧，是生活中对人和事物的呈现，而你恰恰反映的恰恰对工作的态度，非常的有趣。
在材料中你谈自己的事业，谈自己人生价值，我比较好奇的是，你对你的人生和事业是否有过职业的规划？台湾讲叫生涯规划？小到你不同年龄段追求和目标，大的你实现人生价值的终极梦想！
其实你的问题如果放在西方的文化上根本不算是事，因为不分西方的人生观，世界观，和价值观决定了娱乐至上。享乐至上的原则？
所以他们一辈子可能至少要更换十五种以上的工作，当然他们为了体验世界各地的不同的美景，可能会选择不同的地区城市和国家！
对于你来说这种对工作，对职业的的不确定性，我个人理解为：对自我的认知产生了迷茫和困惑，还以一句话说，你不知道自己是谁？究竟想要什么？
如何破局？
我个人觉得需要首先评估你的三观，你的人生观，世界观，价值观，找到那个比较恒定切合自己的人生观最关键。
尝试做一下心理学的小游戏：
首先，认真思考一下你这一辈子最重要的五样是什么？可以是人，是事物，是兴趣爱好，是宗教信仰或者非常抽象的一种精神文化，比如爱情或者财富。试想一样，如果有劫难来临，非要你舍去四样，最后剩下的是什么？
其次认真的结合自己的兴趣爱好和个性特点做一个比较彻底的职业规划：
接下来把你的父系家族和母系家族中因为年长而离世的长辈，他们离世的年龄加起来取一个平均值，大体上算出你的寿命，把你当下的年龄到你寿终正寝的年龄划几个时间段，每一个时间段自己都需要做些什么，需要解决的最重要的需要是什么？
如果你有一个终极梦想，这个目标是什么，希望通过怎样的几十年规划来完成？每十年中需要做些什么、等等。
另外或许需要跟你讨论一下你活着的价值和意义是什么？在自己希望通过什么方式来实现？
你觉得努力工作就是赚钱，依然无法获得快乐，有没有想过：
追求快乐只是一种追求感官的短时间的刺激和满足，追求幸福才是我们的终极理想？我们的终极理想是什么，站在心理学的解释就是我们需要的最高层次：自我实现、
在这里补一下马斯洛的需要的层次论 ：
马斯洛（1908）认为，人的需要由生理的需要、安全的需要、归属与爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要五个等级构成。
所以找到你的需要，跟随自己的内心的声音活出想要的生活，可能才是你思考的问题？
当然以上分析仅供参考，如果想获得更具体可以有效的帮助，建议：
1.做一个系统的精神分析的成长咨询，找到我是谁；
2.尝试找一个职业规划师，做一个客观的职业规划。
我是陆希吖：耐得住寂寞，才能守得住繁华！
题主你好吖,给你一个暖暖的抱抱.
⭕️丧失动力，想要裸辞
⭕️人生寻找不到意义
⭕️间歇性热情，碌碌无为焦虑
✳️稻盛人生公式
人生·工作的结果=思维方式*热情*能力
朋友分享经历：
记得2020年，在就业指导课的安排中，两次提到过稻盛的人生公式，十几年工作回想，碰到无数让人沮丧无助崩溃的时刻，几乎都是有了三点叠加才最终走出困境。最简单的公式发现的却是人生最本真的道理。
———结合题主解读———
题主的经历背后的实质，其实是三十岁的危机，这个阶段的题主，会有新的迷茫，找不到自己的意义，不知道人生怎么办。
不知道努力是否有意义，不知道人生工作是为了什么，因而间歇性热情，碌碌无为焦虑。题主可以看看上面的这个公式，结合自身情况做出改变。
✳️具体解决方案
1.描绘自我画像，确定人生目标
题主目前即将三十岁，面临新的阶段，题主有些慌张，迷茫，不知道未来怎么办。此时，题主需要描绘自我画像，确定人生目标。
了解自己，分析一下能力，自己以后想要在哪些方面提升，了解具体的信息，自己都需要做些什么。做一个长期目标。
2.摸清能力边界，做出正确的选择
从性格，爱好，优势，劣势方面来分析自己的能力，分析自己职业的类型，以及晋升方向。这样分析之后，有助于自己更加的了解自己，同时对于第一步更好的完善，从而更好的制定出人生目标，做出正确的选择。
3.制定出切实可行的计划，实行
都说时间是检验真理的唯一标准，再好的目标，再好的计划，都不能离开最后一步最重要的实行。实行的时候，将目标分解，每天具体到完成什么，做什么，做到什么程度。
坚持一段时候后，看到新的动力，新的目标，就会重新出发，回到从前那个眼中有光的人。
“在逆境中，智者知难而进，愚者消沉不安。”所以，题主，提起神来，做一个有理想，有勇气的智者。
Monarchess ：优质答主
楼主：
你好。很荣幸在这里遇见你的问题，我是monarchess，一个不专业的疗愈者，疗愈他人，也疗愈自己。
在这个壹心理平台里，我找到了一个和我有相同感觉到人。你说你必须歇息好后才能够换一个环境工作，不然像坐牢，这说明，你的心没有投入到一个工作当中，也就是说你对它不热爱，工作只是为了钱，当只是为了钱本身，而不是将工作当重心，那么自然而然你会感觉心疲惫。
当心疲惫的时候，就会想到换工作继续麻痹自己，恶性循环下去，消耗自己的时间和精力，哪有时间冷静思考自己心理到底想要什么。
你的内心充满着潜在的焦虑，你心理渴望实现人生价值，但是却不知道怎么做？不知道我说的对不对？就像是你知道很多大道理，但是不知道如何付出实际行动。
其实，现在大多数年轻人都会焦虑，面对未来的时候有迷茫，不知所措。其实无论是焦虑还是迷茫，都是一种常态化了，对未来生存状态的恐惧心理，当未来不可控的时候，就会慌乱和恐惧，为什么内心会有潜在的焦虑那是因为身在当下，心在未来。
当心在焦虑时候，就应该劝自己冷静下来，问问自己怎么样才能实现人生价值？自己想要什么样的人生？冷静思考目前的处境，根据自己未来的能力和市场需求，给自己制定一个清晰可见的目标，也就是规划。
你说了，重心70%放在休闲娱乐放松，说明你没有确立目标，对未来没有规划，有的人喜欢用游戏娱乐麻痹自己，有的人用低价值的努力来换取自己对自己的谅解，还会给自己找理由，平凡也是人生的答案。你可知有的人看似平凡，但是做的事情不平凡。
找对方向很重要，应该说找到能够实现自己的人生价值感很重要。
价值感就是你明确清楚知道你做的这件事情对你来说有意义，能够提升你自己，让你自我价值感提升，而不只是单单钱的能够解决你的生存问题，还能够让你找到归属感。
这种方向和你的个人性格、成长经历、特长、喜好有一定的匹配性，你在这样的环境中才能够成长。
当明确自己想要的什么的时候，比如渴望自由、财富、荣耀、权力，健康，就去行动并且相信自己能够做好。当你深思熟虑确定方向的时候，就会专注一件事情，抛开所有的顾虑和烦恼去完成。
由于自己也在探索和摸索的阶段，所以回答的不是特别好，不知道适不适合你。希望我的解答能够让你有所收获，祝好运！
~swallow在路上~:优质答主
题主，你好。
好像看到一个还在体验工作类型的你，仿若那些选择兴趣班的人，各种尝试，如果这时选择责怪这些尝试，那些无力感便会跟随不已。
如果近三十的你可以尝试对自己说：哦，亲爱的自己，我尝试了这些工作，这些尝试不是没有意义的的，就像爱因斯坦三个小板凳的故事，有相当大的意义。
这里邀请你回头看看，你换的几份工作都有哪些特点，你在这些过程中，获得了什么，失去了什么，尽量具体的记下你头脑中出现的任何0.01念头：
那个间歇性的热情里有哪些喜悦呢，那些碌碌无为真的是吗？是不是你没发现其中的有为呢？你的裸辞休息真放松吗？放松和放纵有什么区别呢？这两个词出来时，你身体的感受是什么呢？
再有你现在的徘徊或停下，你的身体接受吗？刚好看到壹心理一篇文章讲到：真正的改变，是从不威胁自己。
就是先接纳这个停下和徘徊，不要用快30岁就怎么样，就不得了这样的句子来绑住自己，而是静下来，停下来看看在这样的状态里，你可以去发现什么，可以去争取什么，找到一个自己很喜欢的方向去积累。
如果你经济不允许，那就接纳有一些工作是不得不干的事实，然后在不得不干的工作里去找细细的乐趣。如果你经济条件OK，那么这个方向就先不管赚钱，只是单单想起就喜欢，就会想跃跃欲试（我自己答题就是这样的），也不为达到什么结果。
因为最好的结果就是你经历的这些过程，亦如你前面这些年的徘徊，将是你找到你的固定的喜欢的满意的工作的一份宝贵的养料。
想到这些，祝你发现属于你的坚持~
WeiZhiPeng ：优质答主
您好，我是壹心理的WeiZhiPeng很高兴能在这里相遇。
你可能没发现，你已经找到一种生活方式的理念，同时你还愿意认真的去执行自己的理念到你的生活中；你已经比大部分人都做的好了，很多人有想法，但并不一定有勇气去过自己心理理想的生活，这是大部分人的常态，所以大部分人被绑住了手脚。
“日常生活的重心70%都在休闲娱乐放松自己当中，无法忍受为工作付出太多，所以工作只是完成任务而已，觉得实现人生价值并不能靠工作，工作只是为了赚钱。但是这样一点都不快乐，觉得被绑住了手脚，很抗拒。”这就是真实的平凡人的生活，而且你已经通过这么年的实践找到实现过这样生活的方法；最主要是你能做到按你的内心的真实想法去生活。
所以你现在真的想要改变你的“生活方式”吗？改变生活方式，意味要改变支持你的生活理念，这会让你“难受”“不舒服”，这才是你目前需要面对的问题。
