by 壹心理优秀答主们
19年一过就25岁了。父亲曾和我说给我三年的时间进行学习，将来管理分公司。
进入公司后，我就摸爬打滚的学习，学到了很多软件和理论的知识。但是实际经验很是不足。
我感觉时间再一天一天过，不知道自己是否能够胜任父亲对我的期待，也不知道自己到底该如何去达到自己的目标。
每天都在焦虑浮躁，我该如何是好…
张仁军：一个普通的心理工作者
能够感受到楼主内心的焦虑不安和担心，觉得自己只是在学习理论，没有很多的实践操做经验，担心自己无法做到让父亲满意，不能胜任父亲对自己的期待让他失望。
那么楼主的工作努力学习是为了父亲，让父亲满意，还是在为自己的生活打基础做铺垫呢？或许在楼主的成长经历当中，一直是活在父母对自己的期望当中，想要做到最好让他们满意，这样自己才会比较踏实安心。
让自己活在父母对自己的期望当中，也就是在压抑自己内心的真实想法讨好迎合父母，满足他们的需求，也就失去了真实的自己，感觉不到真实自我的存在，从而让自己比较焦虑不安，对未来比较担忧。
调整自己的状态，可以先调整自己的认知思维模式和心态，比如自己从小学开始到大学学到的知识包括自己现在的工作中积累的知识经验，是成为了自己的，还是自己把这些交给了父母，如果说自己的读书学习和工作都是为了让父母满意满足他们的需求，那么自己在这个过程中付出了什么，收获了什么，这些都是需要楼主去思考的。
把注意力慢慢调整转移到自己的身上，接纳自己内心的焦虑不安和担忧，深入了解自己内心焦虑不安的源头，是想要从父母那里获得什么，用自己成年人的方式释放自己内心的情感情绪，自己满足自我的需求，让自己能够感受到真实自我的存在，也就慢慢的放松下来。
即使自己现在无法做到像父亲期待的那样可以管理分公司的事情也不是什么可怕的事情，自己也可以做别的工作，也还是可以有自己的独立生活。
当然，如果楼主觉得自己很在意很喜欢这份工作，并且也期望能够在这份工作上有更长远的发展，那么可以调整一些自己对待工作的态度和方式，让自己从单纯的理论学习扩展到理论结合实践，增加自己的工作经验积累，为自己以后管理分公司打下坚实的基础。
莫小凡:码农小锅锅 心理小凡凡
其实成长就和爬山一样，在我们还没有爬山之前，我们内心想着一定要征服它，可是在我们爬了一段时间之后，抬头看不到终点，身心又极度疲惫的情况下，似乎之前的豪情壮志都偷偷溜掉了。
在这个时候，走回去不甘心，继续上又不知道何处才是终点，好像陷入了两难的境界。其实在爬山的过程中，沿途的风景也是极美的。
我们的目标不光光是登上山顶，在爬山的过程中我们也是在不停的挑战自己，先不去想最终的终点在哪里？当我们想要放弃的时候，告诉自己再坚持一下，回过头来看看之前的历程，原来自己已经走了这么远。
和父亲约定了三年的时间，虽然我们是从零开始的，但是题主却从来没有对自己松懈过，尽管自己有很多工作没有真正的实践，但是我相信你也在积极的参与，努力的让自己成为其中的一份子，而且我相信你并不是一无所获，只是目前自己所拥有的能力，确实不能驾驭所有的事情，1 年过去了，好像自己的成长并没有达到自己的预期，所以才会特别着急。
部门里有很多自己的同事和长辈，马上年终了，我们可以请他们对自己作出一个客观的评价，让他们帮助自己找到身上的优点和缺点，看看自己还有哪些需要提升的地方，当然为了报酬他们的直言不讳，我们可以请他们吃个饭，送上一点小礼物。
因为以后的工作不是自己独立就可以完成的，所以我们要学会和身边的同事搞好关系，毕竟自己强不是真的强，一个部门之所以能做出卓越的成绩是因为大家一起努力的结果。
在和同事聊完天分析完自己的状况之后，相信题主对自己已经有了一个比较正确的认知，我们可以对自己做一个比较全面的总结，把这一年所收获的东西，向父亲分享一下，请他提出一点建议，看看我们在这一年里有哪些地方做的不足，需要做出哪些改进？哪些地方是做的不错的，需要我们继续完善。
只有从底层做起的人才能真正明白成长的来之不易，因为题主和他们经历过从零开始，所以题主才能真正理解他们的付出，这或许也是父亲的初心吧。
三年之约其实并没有那么重要，能不能管理父亲的公司也不是我们的终点，因为当我们有能力把这些事情做好的时候，其实到了哪个公司我们都是可以做到极致的。未来的结果会如何我们不得而知，但是每天充实的生活会让我们充满了动力，结合自身的能力，适当调整自己的目标，或许才是我们真正应该具备的。
燕归来：国家二级咨询师
楼主你好!
首先，祝贺你，该是多么幸运，才拥有你目前具有的优势:
1、年轻，才25岁。
2、父亲有自己的公司，你属于这个社会很多人羡慕的富二代。
3、你进了父亲的分公司工作。
4、父亲给你三年时间学习。
再来看你个人的状态:
1、刚开始情绪高昂，不怕苦不怕累，能俯下身学习。
个人品质很好，有脚踏实地吃苦耐劳的精神。
2、后来觉得缺乏行业经验，感觉动力不足，也没有真正参与到各个部门的案子进行实践。
证明楼主对自己要求甚高，有进取心。
3、楼主说自己学到了很多软件和理论的知识，但是实际经验很是不足。
说明楼主在理论知识方面储备充足，只待机会去实践中应用。
4、你感觉时间一天一天过，怕三年时间是否能够胜任父亲的期待，也不知道自己到底该如何去达到自己的目标，由此引发焦虑浮躁。
说明楼主想让自己快速成长，让父亲和自己都满意。
这些是整个情况中好的一面，具备了这么多良性的基础，只需要改变一下认知，调整一下心态，就会有所不同。
俗话说，心急吃不得热豆腐。
知识的丰富，经验的积累，都不是几天几日，甚至一年两年可以完成的。飞速发展的现代社会，终身学习充电是常态，所以，不要指望三年就能够对公司业务驾轻就熟。
父亲让你去学习，可能只是让你熟悉公司业务范围、版块，组织架构，运营模式，而不是对所有业务都精通。
没有人是万能的，如果陷在业务里，只能做一个好的员工，而不能纵观全局，把握大方向。
所以，作为分公司未来接班人，你应该知道，领导能力和领导艺术，才是你真正要学的。
而某一方面的人才，自己不具备的弱项，可以招聘擅长的员工来填补，而不是亲力亲为。
简单说也就是学会用人。
华为老总任正非的女儿孟晚舟，在被大众关注前，从公司最底层做起，一直做着默默无闻的工作。
许多成功人士在培养自己子女做接班人时，都是让他们深入公司内部，从头干起。
因为只有在最底层，才能了解最真实的情况，在做决策时，考虑才不会脱节。
欲速则不达，做好每天每件小事，同时把自己的思维从繁多的小事拔出来，以一个公司老总的身份去思考，公司该怎么运作。
心中有了细节，眼中有了大局，才不会被焦虑浮躁所淹没。
希望以上薄见能让你更清晰一些。
ZHUQIANG：二级心理咨询师
可以看到你内心的不安啊，抱抱你，能够得到父亲的首肯和继承衣钵还是很好的机会的，将来管理分公司既是一个机遇也是一个挑战，当你看到自己的焦虑和压力时，或许也在提醒你，你要学习的还有很多？
很多人可能并没有像你一样的机会去管理分公司，但是大家都同样会遇到各种各样的问题，比如你现在觉得经验不足，这是很正常的，紧张心虚都是很自然的反映，不需要隐瞒，后期愿意去参与实践而不被失败的耻感打倒，将会是很棒的？
※白纸一张缺乏经验战斗力也不足部门很多
※案子都没有机会真正的参与和实践学到了
※很多软件和理论的知识实际经验很是不足
※不知道自己到底该如何去达到自己的目标
………….
＋不知道如何达到目标
＋拥有很多理论知识
★★★找准你的优势扩张到实践能力
你已经拥有很多理论知识这又是一个很好的优势，如果你都不知道如何去达到自己的目标，那么还有谁会比你还了解自己呢？你已经给自己分析到了『实际经验不足』，事实上这就是一个方向，你需要这些其他人的经验还有自己的经验，不断演练更新？
可以看到你还很年轻才25岁不到，还有很大的提升空间，拿我们经常要使用的交通工具-[地铁]来说吧，一开始大家都觉得这交通工具次公交车稀奇而且不堵车，我们可以通过现金支付买一次性票来上车。
后来我们用地铁交通卡，再后来我们直接可以用支付宝买票或刷码进站，不需要使用次票了，如今我们看到手机可能都不再被需要，可能『直接刷脸』会逐渐全国普及起来？也就是说，你现在看到自己不胜任没经验小白，不代表一直都无法胜任，『从小白到公司管理者』的发展过程是需要几个阶段的呢。
通过更多的试错、试成功、自主力和熟练度，会提高人们的幸福感和投入程度，而运用到实际生活中，如果你感觉自己无法胜任，那么你要着重看到自己的优点，你一定会有做得好的地方，当别人没有放弃的时候，你就不能放弃希望，不断尝试不断尝试就会有新的花样等着你去见证。
需要增加的是一种纪律自信
找到自己的方式
祝好！
