by 壹心理优秀答主们
小时候，学习成绩挺好的，也一直觉得唯一拿的出手的就是学习成绩，其他方面的都不行，像身高不如别人，体质不如别人，我妈总是说，你看看人家的孩子，都会挑水了，小时候在农村，喝水需要去井里，而我长得也不高，力气也不大，所以也挑不起来，也就觉得学习还行一点，高中经历了抑郁症，脑袋很糊涂，每天就是神经紧绷的感觉，学习也没办法学进去了，于是自己唯一依赖的成绩也不行了，觉得自己就是一个废物了，因为自己唯一擅长的东西也没有了，于是就有了这样的感觉，觉得自己成绩好的时候，自己是有资格存在的，有价值的，当学习不好的时候，自己就是一个废物了，就是渣渣了。
很长时间里，没办法接受自己一事无成，什么也做不好，没有一点价值的感觉，玩游戏的时候，也是必须自己胜利了，才能平心静气下来，才会不再去玩，一旦失败，就觉得难受，就会继续去玩，非要玩到胜利的时候才会舒服一些，有时候一直失败，就会一直去玩，虽然心里并不喜欢。
美楠77
楼主你好，每个人都是闪亮的星星，在发光但是自己却看不见~希望我的回答，可以帮助到你！
一、想解决就要先找问题
母亲的不认同，以及和别人作比较
家庭因素导致自卑感，内心也不认同自己
忽略自身优势，把短板看的太重
二、深入分析才会有合理对策
楼主生活在农村，大部分的妈妈都会以自己的方式对待孩子。其中，“挫折教育”“棍棒教育”等，更是根入他们的思想。他们说出来的话可能不动听，表达出来又让人觉得难受，但是在他们心里并没有嫌弃，或者不爱你的意思。
只是因为在他们这一代，对于教育，只能完全依靠着自己的理解来进行。就连很多关心，他们可能也会不动听的方式呈现，但这无疑影响到了你。
长期在这样的家庭氛围中生长，楼主的自信心会被打击到，并且会不断放大自己的缺点。随着年龄的不断增长，这种情况不会改善，反而越积累越深，会有一些自卑感产生。在这种情况之下，会更想证明自己，于是像楼主说的，成绩好就成了唯一的出口。同时也就造就了楼主会因为成绩上下而不断焦虑，以及更加怀疑自己的现状。
在自己的学生时代，真正能够拿得出手的，并且还能够被家人认可的成绩是最为突出的一项。从楼主的表述当中可以看得出来，并没有看见自己其他的优势项或者好的地方，而是不断放大自己的短板。当自己引以为傲的东西受到了冲击，就会激发出内心的胜负欲或者征服感。这就体现在了打游戏和学习成绩变差，所产生的情绪之上。
三、给出建议并有自身经验
扬长避短，主要学习，辅之以挖掘兴趣。
在这里我先说一个不一样的观点。相信楼主知道“木桶效应”，集体中衡量整个集体水平的往往都是短板；但是于个人而言，如果可以将自己的长处不断挖掘和发展，同样也能够处于不败之地。
身材和个头是天生基因决定的，但是我们的学习能力，眼界情商都是可以通过我们后期去培养的。
我相信除了学习之外，楼主一定会有自己其他想要做的事情。但可能出于家庭原因，又或者现在学生身份的原因不能去做。
那就以学习为第一要务，与此同时，花一些时间去培养自己的其他爱好。一方面能够缓解学习带来的情绪压力，另外一方面可以开发自己其他方面的潜能，不至于吊在这一棵树上。
如何才能找到自己真正的兴趣？
首先，肯定是自己的喜好（热爱）以及目前特别擅长的事情；其次，是未来所想要考的大学方向、就职方向；最后，找一个自己不反感，实际上又可以应用到的技能。
这个分类方式是根据自己主动的程度来确定的，自己的热情越高，那么所付出的东西也会更多，所坚持也能更久。
就我自己经验而言的话，为了增强自信心，做了很多。
①参加了很多线上的课程，认识了优秀的同频人，慢慢找到目标；②每天开始运动和健身，保持自己身体健康，并且拥有好身材，让那一份自信由内而外散发出来；③坚持不断的学习，在楼主现在这个阶段的话，看书和写作是最有效的成长方式。能够开拓眼界，并且有助于你的学习。
无论什么时候认识到自己的缺点，都记得要鼓励自己，相信自己才是最棒的。每一个人都会拥有自己闪闪发光的一面，千万不要因为某一个点不可以就全盘否认自己。
相信自己可以并且愿意为之而付出努力改变命运，甚至活得更好，全都会在你的掌握之中。
希望我的回答对楼主有帮助，也期待之后的你会变得越来越好～
归零
题主你好。
我有点能体会到你说的那种：从小最拿的出手的就是成绩，其他一事无成的感觉。
我从小就是在这种氛围里面长大的，我的父母因为我太内向觉得我性格有缺陷有问题，而我表哥是个学习很差但是开朗外向的人，于是我的父母常常告诫我，你不要以为你学习好就怎么样，你别的方面很差。
后来上了大学，到了一个更优秀的群体，学习上还不错，但是没有以前那么好了，心态和性格的问题暴露出来，以前单一的自我价值感来源（学习）也没有了，自我否定的情绪很严重，所以慢慢养成了（和你一样）完美主义的表现。
只有完美了，才能接受自己，这种感觉很难熬的。
不能接受自己犯错，不敢尝试一些没有把握的事情….这种原地踏步，画地为牢的日子过了很久。
你看，这个世界不是你一个人是这样的，大家都有相似的痛苦，可是你能这么早意识到，说出来，求助，我觉得你比我厉害的多。
觉得自己不够好，学习好了，身体好了，就能接受自己了吗?其实未必的。学习还有更厉害的人，其他事情也是一样的，如果希望把很多事情都做的完美来让自己获得自我肯定，并不是一个好的道路。
什么是更好的方式呢?——爱和接纳。
我们都是有优点有缺点的活生生的人，谁都不是完美的。每个人的能力，家庭条件，外貌，也确实有差别，一旦陷入了比较，痛苦就没有了尽头。我们会觉得自己很糟糕，也可能觉得命运亏待了我们。心态一旦坏掉，生活也不会太好。
相反，可能我们是不够好，可是这就是我们啊，普普通通，有笑有泪的平凡人，可能不是先天条件最好的，也不是后天最幸运的，尽量开心的挣扎向前，就是普通人的人生吧。
你可能不是最好的，但是也绝对没有你自己想的那么差。你期待更好的自己和人生没有错，可是我们也要学着和自己，和命运和解，这是内心成熟路上很重要的一步。
下一次觉得自己一无是处的时候，我有两句话送给你：
“我就是个废物，可是这就是我啊”
“没有人阻止我努力”
前一句话，是在完美主义的时候，因为一些事情没做好就感觉到我是废物的时候，学会接纳自己，这就是我。
后一句话，是接纳自我的基础上，尽量在自己所有的能力和禀赋的基础上，努力再进一步，突破自我。
加油。
ZHUQIANG
你的内心还会有比较明显的好胜心，胜利似乎是你比较在乎的勋章，没有得到胜利之前你会持续尝试下去，这个过程本身被忽略而结果是被更多聚光灯聚拢的，你可能失败就觉得难受就会继续去玩，非要玩到胜利的时候才会舒服，从这里可以见微知著，其中的心理思维经历了怎样的蜕变。
不知道你现在的年级是否仍然是高中，你有提到抑郁症时期脑袋糊涂影响了成绩，或许需要优先控制好抑郁症进行回复调节，当自身的精神状态好起来其他的外在成就也会更容易获得，你曾经有过成绩比较好的时刻，仍然可以再创辉煌并且找到更多价值的地方吧。
Ю小时学习成绩挺好唯一拿出手
Ю其他方面不如人高中经抑郁症
Ю紧绷感觉学习不好渣渣没价值
♞价值
♞胜利
●可以看到已经获得的成就和潜在成就
通过列出你的成就来识别并确认你的优势。这些可能包括你帮助过的人，你曾经获得的个人成就或你克服的麻烦时期。这些类型的示例可以帮助你将注意力集中在行动或行动上。更具体的例子将帮助你确定自己的优势，还需要认识到其他人的评论如何影响你，当其他人对我们的行为发表评论时，我们会经常将这些评论内化，并将其纳入我们对自己的看法呢。
如果你能弄清楚自我判断的根源，你就可以开始重新思考自己的看法。例如如果你的母亲总是说看看人家的孩子都会挑水了，你长得也不高力气也不大挑不起来，那么你可能在那个时候就会对自己的体力可能不太自信。但要明白她的评价植根于她自己的评价价值系统而不是你的，你现在的价值系统也可以有更新的地方，如果你意识到这一点，你就可以开始重新考虑你对自己全方位的信心，全盘接纳过去现在的自己吧。
你的价值感还有成就都可以有更多的调整与厚积薄发，因为人的潜力是非常大的，态度和人格只会因信念而发展，信念会因经验情感而不断改变，我们根据自己的信念来决定价值大小，又会影响我们的情绪和力量，通过积极交流或许能够有长足改善，祝好喔。
焦灼大伯（你的好帮手）
你好，我是【焦灼大伯】
Nice to help u！
【文中所述，是农村长大的孩子】
嗯，在农村长大的孩子，或许不像在城市里的孩子，他们除了学习之外，有更多的家务活需要去承担。文中只提到了挑水这件事情，那相信可以映射出其他的事情，可能生活上的家务事也会有所差距。所以学习好变成了您的支柱。
为什么学习会变成了精神依赖？
主要有一个方面，因为学习好，可以暂时脱离家务活不会做的尴尬处境。或许在旁人或者家长看来，术业有专攻，这个孩子学习好，家活就可以放一放。所以在你自我意识上也接受认可了这一点。也没有在挑水等家务上进行更多的尝试和努力。把这方面不会做的压力都转接到学习的压力上来。因此，学习变成了自己的精神支柱。
如何解决这个问题。
因为文中所述有限，大伯就已知的信息进行推断。学习总有一个瓶颈期，或者是起伏期。和一些简单基本的家务挑水等事件，其实是很容易通过几天的锻炼就能达到的。这样的两件事情，我想后者可能会实现起来会更容易一些。毕竟保持学习好是一个漫长的过程。而挑水等家务是一蹴而就的事。
如果花短短的几天时间，去学习做一些基本的家务。或许这就能够缓解你大部分的焦虑和抑郁。这样学习上就会缓解了之前因为家务不会做而转移过来的压力。这样情绪的因果关系也就更加清晰。
我是焦灼大伯，欢迎私信交流。
漂亮的白鹤
你好：
每个人都有优点、也都有不足，我曾听过那些学习成绩没那么好的孩子说：“学习不好，我就一无是处”，而我看到的是，ta的身高、体制、长相都算较好型。所以你是不是也是放大了自己的不足，缩小了自己的优点呢？我相信你是非常努力的人，我也相信你不差，我们一起分析。
分析了解问题：
1、小时候，学习成绩挺好的，也一直觉得唯一拿的出手的就是学习成绩，其他方面的都不行，像身高不如别人，体质不如别人，你妈总是说，你看看人家的孩子，都会挑水了，小时候在农村，喝水需要去井里，而你长得也不高，力气也不大，所以也挑不起来，
（学习好，对于一个学生来讲还是非常重要的，妈妈把你跟别人家的孩子比，我想、对你【并不公平】，反而让你有了【自卑心理】。或许能不能挑水对于现在的你来讲并不重要，但那个时候在你心里却成了【心事】。）
2、也就觉得学习还行一点，高中经历了抑郁症，脑袋很糊涂，每天就是神经紧绷的感觉，学习也没办法学进去了，于是自己唯一依赖的成绩也不行了，觉得自己就是一个废物了，
（“也就”，你把你最棒的地方，如此的轻描淡写呀！学习好，那是很重要的事情哦。我猜想，你的心事当时太重了，导致了抑郁症，你的靠山倒了，这或许对你是极大的打击。但，我每次一听到一个孩子说自己“废物”的时候，心里挺难过的，谁都不想这样，但没有办法。）
3、因为自己唯一擅长的东西也没有了，于是就有了这样的感觉，觉得自己成绩好的时候，自己是有资格存在的，有价值的，当学习不好的时候，自己就是一个废物了，就是渣渣了，
（嗯，可以理解那种【绝望的心情】，成绩对于你来说是【价值的体现】，成绩不好对你打击很大。可是天生你才必有用，从哪里跌倒，我们还能爬起来的不是吗？那么贬低自己让人心疼啊！）
4、很长时间里，没办法接受自己一事无成，什么也做不好，没有一点价值的感觉，玩游戏的时候，也是必须自己胜利了，才能平心静气下来，才会不再去玩，
（我们都有【胜负心】，按理来说玩游戏是为了消遣或享受闲暇时光，但你却只能在游戏中【找存在感】，不到胜利，绝不善罢甘休。我相信你是有能力的，我想，如果你经过专业的调整、心态的疏导，你一定可以的，因为游戏如【人生】。）
5、一旦失败，就觉得难受，就会继续去玩，非要玩到胜利的时候才会舒服一些，有时候一直失败，就会一直去玩，虽然心里并不喜欢
（在游戏中你可以做到在哪里跌倒，就在哪里爬起来。在现实生活中，你依然可以，我相信你可以的。）
直面问题：“价值感与实际成就的变化“
～～我们得承认，我们都是普通人，在普通人的世界里价值感和实际成就是【成正比】的。自然是实际成绩越强，价值高就越高，反之相反。
～～你有上述心情起伏可以理解。只不过越是这样，我们越需要【勇气面对】，试想一下，在同等条件下，你可以【拨开云雾见天日】，那本身就是你的优秀，也并没有人规定就必须怎样才算成功。
我们可以自己设定是我们在努力中可以达到的目标，难道不是【成功吗】？例如，如何让自己回到学习的正轨上来。
结束语：
祝你幸福快乐！祝你心想事成！有细节困惑，可私信！
