知乎上有一个点赞量很高的问题：什么能力很重要，但大多数人却没有？
这样的能力其实很多，因为大多数能力都符合二八法则，能熟练掌握运用的人，往往都是少数部分。
但是，有一些能力之所以很重要但却不被拥有，是因为大多数人压根儿没有意识到这也算一项能力，或者看清了它的重要性，或者根本误解了它的含义。
在职场上，这类能力就包括了沟通力、复盘力、自愈力、品牌力和休闲力。
01
沟通力：
有效传达信息的能力
很多人提到“沟通”，第一反应都是：沟通不就是说话吗？只要没啥生理疾病，说话谁不会啊？
这就是对沟通能力最大的误解。
沟通的本质，在于有效传达信息。
举个例子，当你跟一个同事交接某项工作时，是不是经常出现你已经说明白了，但最终却发现他并没有完全理解，或者明明听懂了，工作的结果却与你的期待相去甚远（非对方能力不足）的情况？
经常出现这种情况，就说明你的沟通力不足。
高水平的沟通力，不仅需要你把事情说明白，更需要达到对方足以理解，接受，并且愿意朝向目标努力的程度。
如果你的表达方式不符合对方的理解逻辑，让他难以理解你的预期目标；或者即便理性上理解了，但感性层面却处于排斥，拒绝，或做出有意不执行甚至唱反调的举动，此时的沟通都仅仅是你“传”递了信息，却没能有效抵“达”对方那里。
换言之，有效传达信息需要沟通双方达到理性和感性上的共鸣。
02
复盘力：
趋向目标，总结提升的能力
“复盘”一词，原本是围棋术语，指棋手在对局完毕后重新推演棋局，检视每一步招法的优劣与得失。
在工作中，很多人虽然特别喜欢复盘，但他们却常常把“复盘”和“总结”混为一谈。
在我看来，总结是针对任务的回顾，而复盘不仅要在总结的基础上提炼出有价值的经验，更要起到提升下一步行动，从而不断趋近目标的作用。
举个例子，没有任何一个企业会以搞垮自己为目标，但有太多创业公司都会在融资、上市之后，以短期利益最大化作为目标，最终把口碑做差，把现金流做断。
复盘的重要作用，是把任务和目标区分开，并且聚焦目标，调整与目标相悖的任务。
就像对弈时，一招占上风不是胜，满盘皆胜才是赢！
03
自愈力：
疏解情绪，
维稳内在能量的能力
喜悦、愤怒、畅快、恐惧……不论是正面情绪还是负面情绪，每一种情绪都有其对应的价值。
很多人误以为情绪管理就是要全面排除负面情绪，所以会通过转移注意力来压抑愤怒，用睡觉来回避恐惧。
不正视每一种情绪的结果，就是让一部分自己不那么接受的情绪积压在心里，像垃圾堵塞管道一样，随时面临管道爆裂的可能性，反而更难以自愈。
强大的自愈力，是一种能够让内在能量维持稳定的能力。
古人云，胜不骄败不馁，其实就是这个道理。
我们都听过《范进中举》的故事，职场上也常见这样的案例，一个人在取得大的成就后，马上就因为疏忽大意而栽跟头。
疏解情绪，不仅仅包括合理释放愤怒和恐惧，一些给你带来正面体验的情绪，比如狂喜，也需要加以调控。
04
品牌力：
打造个人口碑的能力
“王牌经纪人”杨天真曾在混沌大学做过一次分享，主题是《建立个人品牌，做自己的经纪人》。
别小看个人品牌，在华为、京东等标杆企业的人事变动都如此频繁的年代，你的个人品牌，决定了你是不是能在跳槽之后，依然有很好地发展舞台。
职场人士要想在竞争激烈的竞争中脱颖而出，就必须塑造属于自己独特的个人品牌。
打造个人品牌需要靠“包装”，但这并不等同于自我吹嘘式地贴标签，比如“张总”、“王经理”等等，而是要让更多人了解你的专长，让领导在需要用人的时候想到你，信任你。
职场人士打造个人品牌有3个步骤：明确自己的职业目标，梳理自身得以抵达目标的优势，借助人际网络为自身优势树立口碑。
品牌力的关键，不是如何找到自己的优势，而在于如何长久地坚持做好口碑，一如既往地给大家传递同一种积极的信号，不断加深大家脑海中对你的品牌印象。
05
休闲力：
勇敢“下线”，
充分放松自己的能力
现在有很多公司都在传递一种不那么科学的价值观，就是“996”、“007”式的加班文化，好像只有24小时在线才是好员工。
比公司强制要求更可怕的，是职场人为了凸显自己的努力，牺牲所有的休闲时间，下班时间仍处在“上线”的状态，时刻不敢放松。
从生理角度看，一个时时处在“备战状态”的人，身体会分泌大量的压力荷尔蒙，其中以肾上腺素和皮质醇为主。
长期处在高肾上腺素水平，易造成心脏过度负荷，引起神经衰弱、脾气暴躁、失眠等。
换句话说，当一个人没有放松自己的能力，长期处在“上线”状态，就特别容易遇到人际关系紧张、工作效率下降、学习能力退化、理解和解决问题的能力变弱等情况。而这些不受控制的情况，又会给他带来更大的压力，最终使其深陷恶性循环。
这么看来，你是不是也低估了休闲力？
以上5种重要的职场能力，哪一种是你过去一直忽视的？欢迎在评论区留言互动~
文：婉君不走琼瑶风
责任编辑：殷水
