文：小弯钩
来源：三点一弯钩（ID:sandianyiwangou)
昨天弯钩我在朋友圈看到一个哔站（哔哩哔哩）的视频，一个专门做健身的杨老师，分享了最近做心理咨询的感受。
视频内容从大家对心理咨询普遍的误解，到什么才是真正的爱与给予。看的我这个心理学公号小编，默默流下眼泪。
一个是感叹：怎么搞体育的文字功底和感受能力这么强？羡慕
另外是感叹：是啊，我们要一起努力，让更多人了解心理咨询。
说到去接受心理咨询，可能很多人会有这样的反应：
你这种人还要看心理医生，
好丢人啊好弱啊这种事情也要说出来！
甚至会觉得：
“你做搞笑视频博主，每天讲段子逗别人开心的人，不应该每天都很开心吗？”
但你是否知道很多搞笑喜剧演员，他们都是有心理问题，甚至可以说他们这种取悦他人的能力，是心理问题催生出来的。
就像有个笑话说的：
有一个男人去镇子上理发，男人说我最近相当的沮丧，怎么都开心不起，甚至有一点想自杀的冲动。
理发师就跟他说，那你应该去看看这个世界上，最搞笑的小丑弗莱迪，他明天就会在镇子上表演。
然后男人说：我就是弗莱迪。
除了上面说的，大家可能还会有什么误解呢？
“你一个小孩有什么好忧郁的？”
“你这是在装酷吧~”
或者听到别人表达自己难过，或者最近过不得不怎样。问都不问，直接让你坚强三连：
加油！
坚持！！
挺一挺！！！
这就好像：
如果你在跑一百米的过程中腿断了，
然后有个人过来跟你说：
加油！坚持！！挺一挺！！！
如果你在发烧拉肚子甚至肺炎的时候，
有一个人跑到你面前来跟你说：
加油！坚持！！挺一挺！！！
那你说：
我应该说什么？我也是出于好心啊！
你腿断了，生病了，该干嘛？
该看医生啊
不是加油！坚持！挺一挺！
你以为做平板撑啊？！！！
真不愧是健身博主
另外关于“爱与给予”，杨老师在他的视频后半段，也是和大家做了一些讨论。
相信，大家可能都听过这么一句话：
不用管我！你开心我就开心！
是不是觉得这句话很伟大很棒！但小心，这句话有毒。
正是这种把自己的快乐甚至希望，寄托在让别人满足的这种行为，会让你在一次次看似的欣慰之后，心里越来越空虚，最终它就会演化成一种：对心灵的极度的透支。
如果你不把属于自己的杯子倒满，你就先把别人的杯子倒满，让别人喝水。然后说：你喝水解了渴了，我就不渴了！
而真正的爱与给予，是不以牺牲和透支自己作为前提。
就像一个香槟塔。
先倒满第一个杯子，只有当第一个杯子倒满之后，下面的杯子才会接到酒，因此不断反复倒满，直到满溢出整个香槟塔。
我们只有在关爱自己之后，才会有能量关爱他人。
而做心理咨询，正是了解自己，关爱自己的一个过程。
以下，我们收集整理了28位网友的分享，关于心理咨询的感受，希望他们分享能给你鼓励和勇气，做最想做的那个自己。
我为什么要做心理咨询
1、找寻真实的自己，了解自己
一直以来，感觉自己活得很压抑，冥冥之中有种感觉我活得不真实，要把真实的自己活出来，也喜欢看哲学方面的书，但没效果，一个突然的机会，让我去做了一次心理咨询，当初是带着好奇的心，想体验一下是怎么回事啊，看对自己有没有帮助。
从小就想做心理咨询，觉得自己把自己丢了好久了……有点想念那个真实的自己了。
我想让自己内心强大，情绪波动不要太大，也想了解看看自己是怎样的一个人。
2、自己无法解决
痛苦，心里有自己解不开的结。
婚姻出了问题，感觉不明白为什么，自己解决不了。
生活中的问题累积了太多想求助外力，内心冲突，无法自我解决，也没有办法通过与朋友聊天解决。
3、寻找情绪的出口
感觉无路可走的时候，在自己恨不得要崩溃与分裂的时候走进咨询室。
曾经因为家庭原因中度抑郁，药物治疗好转，想让自己走出抑郁，接受专业治疗，了解自己的病因，更好的生活。
感觉好多事情找不到答案，心里很多的困惑，憋闷，想哭，想找个人聊聊，我希望这个人是能抽离我生活的人；是不会被我的喋喋不休吞没的人；是能够不被我影响清醒帮我分析的人。
于是我找了个心理咨询师。
心理咨询对我的影响
1、学会自我支持和疗愈
自己与他人的界限清晰了，让我认识、接纳、相信自己，比如，我以前看书时，常直接把“名人”的话强塞自己脑袋里，现在不会了，相信自己的判断与感觉。
一点点明朗了，神经系统不那么紧张了，特别是有一次在咨询中真切感受到了恐惧的感觉，我大哭后直接躺了15个小时，过后非常舒服，身体舒畅，更有能力保护自己，整个人的能量也足够好，带给自己内在的关怀。
之前抑郁，对人生失望，睡不着吃不下，接受治疗后变得勇敢积极。接受治疗过程中的反复，揭开自己的伤口，看到自己的改变不甚欣喜。今年可以通过冥想来改善焦虑，睡眠质量也因此好一些。
倾诉，心情好了，轻松点。能活下去了。周围什么都没变，就是我自己感觉好些了。通过咨询，我不再仇视父母，可以反哺父母。原来我对父母不满，认为我不幸的人生都是他们造成的。
2、人格提升、对自我的觉知
可以觉知自己的行为和想法。心里舒服了很多。
心理咨询不会解决所有问题，成长是一生的事，允许带着问题生活也是一种成长，学会新的看待问题的角度，更好的理解生活。
心理咨询让我的人格上升了一个高度。我开始喜欢自己，相信自己的感受是真实的，勇敢地表达自己，曾经恐惧的人成了纸老虎。太不可思议了。面对自己的进步时，可以心安理得接受，老子本来就是这么好。
看到很多过去的创伤，了解更多的自己。就像清理垃圾一样，人生变得轻松起来。
3、新的生命体验
陪伴我走过狗血漫长的离婚过程，给了我很多抱持，嗯，心理咨询师好像是第一个提醒我，我应该注意照顾自己身体、要及时喝水、不要憋尿的人。
心理咨询对我产生的影响是潜移默化的，但后劲很足。改变了我生活中很多曾经不可以的事，比如只要迟到了就不敢进门，比如总是依靠牺牲自己才能维护友谊，比如长期的失眠。
现在和周围人的关系非常好，可以游刃有余的去交往朋友，和家人的关系也变好了，对待世界的看法很多都变了。
目前还在继续，自己其实是个特别有病耻感的人，现在自己也说不上来。感觉心理咨询从某种意义上说是救了我的命。
从求助者变成助人者。
最神奇的一次体验是因为咨询师反复说的一句话“那不是你的错”突然崩溃到大哭大闹，极度的恐慌和绝望的体验。让我知道了，我背负了多大的包袱！
我曾对心理咨询的误解
1、心理咨询=有病
原来以为都是有病的人才去做心理咨询，现在觉得，每个人都有“不能”的事情，每个人在成长中都会有遗憾的地方，心理咨询，是回到曾经的创伤中，疗愈自己，打扫自己。
以前觉得进行心理咨询很可怜，会另眼去看，但是现在，我会为选择咨询的人竖起大拇指，说明他是勇敢的人。我很早就该去心理咨询，但是整整拖了7年，不过好在终于不再找借口了。
接受心理咨询并不是“我有病”，而是较强生命力及追求更高自我成就的象征。
2、心理咨询师是全能的
我以为咨询师是全能的，心理咨询可以解决所有的问题，现在知道咨询师也是人，咨询只是让人有自己面对现实的能力，自己解决自己的问题。
一位做过心理咨询体验的网友讲到，人生就是一部电视剧，心理咨询就是回放我忘记了的故事情节 ，同时给我改写剧本的机会，这让我深以为然。
原来以为咨询是老师帮我解决问题，不用让我那么痛苦，其实是自己想变好的欲望带领自己走出问题，老师才会起作用。如果自己不想成长，再好的老师都没有用。
成长不是直线是螺旋式，要允许反复，因为问题不是一天形成的，改善也要时间。
终其一生，人的功课都是在更好的了解自己，认知自己，疗愈自己，最终成全自己。
万物皆有裂痕，那是光进来的地方。
人生皆有历练，如果有道裂痕你跨不过，我们在这里等你。
专业的心理咨询师，将是你这一路上的最佳陪伴者、倾听者、启发者和欣赏者。
