心 理 0 时 差
壹心理 ◎ 荣誉出品
作者 | 时差大叔
首发 | 心理0时差（壹心理旗下公众号，微信 ID：PsyTime）
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– 01 –
你有没有不顾一切、全心全意地爱过一个人？
在玛丽娜和乌雷身上，就有这样一段故事。
玛丽娜·阿布拉莫维奇 和 乌雷，是国际著名的行为艺术家。
年轻时因艺术而相遇的他们，刚碰上彼此就发现了诸多巧合般的共同点：
除了同样的艺术爱好，相似的性格，两人甚至连生日都是同一天…… 他们一拍即合，所谓的 “天生一对”，莫过于此。
一向小心翼翼掩藏自己日记的乌雷，因为这个女人敞开了心扉，把自己的秘密都分享给了玛丽娜；而一向遵守家里 “晚十点宵禁” 的玛丽娜，为了这个男人破了家规，来到乌雷的家里，两人一待就是如胶似漆的十天十夜。
爱火一旦点燃，是什么都无法熄灭的。为了和乌雷在一起，玛丽娜宁愿私奔也在所不惜。
她和他，一辆货车，就这样上路了。
12 年的美好时光，撒哈拉的砂砾见证过他们心跳的炙热，太平洋海面的波光粼粼映射出他们爱的誓言。
一路走来，这两位行为艺术家，更是通过爱的践行，诠释了艺术与生活融合的最高境界。
剑拔弩张之下，他们诠释了恋人之间的相互信任。
头发和头皮的拉扯之间，他们诠释了恋人的相互依赖、坚持、退让、和平衡。
面对面跨越日夜星辰的对坐和对视，升华着 “我的心里只有你” 的望眼欲穿。
但就是这样一对性格相仿、职业对等、同一天生日、也一起走过了 12 年旅途的恋人，终究还是迎来了分手的结局。
– 02 –
玛丽娜和乌雷的感情裂痕，源自 “要不要孩子” 的分歧。
乌雷想和玛丽娜有个孩子，而玛丽娜则坚定地否决：
“我曾是，也将一直是一位艺术家，这是不会改变的。生孩子只会影响我的道路。”
在这一点上，玛丽娜想得很清楚，所以哪怕是面对自己最爱的男人，她也一步都不退让。
就在这样的拉扯之中，他们的感情慢慢淡了，生活中更是摩擦频频。
乌雷开始出轨，甚至在玛丽娜的面前跟别的女人调情。
玛丽娜以泪洗面，她扪心自问：再和这个男人继续生活下去，意义何在呢？
一对羡煞旁人，用 12 年跨越星辰和大海的神仙眷侣，于是达成共识，用一种特别的方式，开启了一场长达 3 个月的分手仪式。
他们来到了长城的两端。
玛丽娜从山海关，乌雷从嘉峪关，
两人沿着长城，相向而行。
他们约定：彼此一旦相遇，便是分别之时。
这一走，便是三个月。
这一走，便是永别。
这一走，便是一段感情的终结。
玛丽娜和乌雷把彼此的长城之征起名为：《情人 —— 长城》。
这是他们用彼此的爱、也为了彼此的爱，献给这个世界的艺术礼赞。
– 03 –
生命是流动的，爱情也一样。
我们总是在时间的流动中，遇见一个人，喜欢上一个人，在关系中重新认识这个人，然后也重新认识彼此的感情。
有多少对恋人，当初牵起手时爱得轰轰烈烈，对未来充满了美好憧憬，但真正能执子之手与子偕老的，能有几对？
我想，玛丽娜和乌雷直到在长城上永别的那一刻，对彼此的感觉都没有消散。
只是再也不能，在一起了。
怎么会这样的？
是因为当初爱错了人吗？
—— 不是吧，他们那么契合。
是因为彼此还不够相爱吗？
—— 也不是吧，对一个人如此的依赖和崇拜，若不是爱，缘何青睐？
还是他们在关系中做错了什么，导致感情破裂？
—— 乌雷的要求没什么错，而玛丽娜的底线也真的不能退让。
2017 年 8 月，来自加拿大多伦多大学、美国犹他州立大学的心理学家，在采访了各年龄层 433 位恋爱中的男男女女后，发表了一份 “爱情调研报告”。[1]
这份报告揭示了几个关于爱情的真相：
1. 什么样的原因，会让两个人继续保持恋爱关系？
对两人关系的乐观态度
两人的亲密和互相依赖
在两人关系中作出了 “感情投资”（倾注了很多个人感情）
放不下的、已经承(入)诺(坑)的责任
恐惧分手后的不确定性和未知
2. 又是什么样的原因，会成为分手的催化剂？
感情上产生了距离感
彼此间说不清道不明的 “不兼容” 感（比如无端的日夜争吵打闹）
信任感缺失、另一半的不忠
研究人员表示：很多人其实都有考虑过 “我是不是该和 ta 分手、我们是否合适” 这样的问题，但这个问题因其复杂程度而往往无解。
因此，出于对分手后未知状态的害怕、对当前生活的习惯性依赖，大多数人会选择 “保持原状”。
更耐人寻味的是：在所有提及上面三项 “分手原因” 的人中，有将近一半（49%）的受访者表示，自己虽然已经明确有分手的意愿了，但还是犹豫不决、选择观望，成了典型的：
「分手拖延症患者」。
– 04 –
上面那份报告还强调了很重要的一点：
那些 “情侣分手的原因” 虽然的确都偏负面一些，但如果我们仔细看看，那些 “保持恋爱关系的原因”，却也未必都是积极的。
一味守着已经为两人的过去所做的付出，却又明显感觉当下的关系已经让自己不舒服，前者造成的拖延，会让后者成为消磨生命的沉没成本。
“大叔，这听起来太模糊了，我到底要怎样才能像玛丽娜和乌雷那样，准确判断自己的感情应该继续、还是暂告一个段落？”
大叔搜集了国外各大心理主流网站上，由心理学博士和专栏作家撰写的 “必须分手的危险信号”。
虽然各个心理学家的见解各有不同，但大叔为你甄选了至少有 3 位作家都同样提及的内容，算是具有代表性和权威性的一种参考，希望能帮到你。[2-6]
如果你和 ta 的关系中，出现了以下 5 个信号，请认真地、用心地、也慎重地考虑：和 ta 分手、结束这段关系的必要性。
1. 你发现自己大部分快乐和幸福的来源，都不再是 ta。
许多可以给你带来快乐的事物和体验，如果 “和 ta 在一起经历”、“ta 是这件事情会给我带来快乐的原因” 不再是这些事物给你快乐的前提条件，那说明：
要么你一个人也足够快乐了，要么你现在想要的快乐是 ta 给不了的。
2. 你对明天、下个月、明年、未来的规划和憧憬里，没有 ta 的身影。
又或者：当对方要求你和 ta 一起做一项长期规划的时候，你感到恐惧和抗拒。
爱情说到底，是责任，是动力，是手拉手走过一生的勇气。
若是在你对未来 3-5 年的设想里，依然没有 ta 的身影，或是当 ta 想对你表达自己和你的共同未来时，你能感觉到心里明显的焦躁和不安，那么，是时候换个地方去找那个、能激起你构建未来的新动力了。
3. 双方的平等和尊重严重失衡。
这个主要包括三个方面：
Ta 对你不够尊重：不认真听你说话、不照顾你的感受、这层最起码的最终是两人沟通的基础。
你在这段关系中的付出和获得不平衡：这不是指简简单单的 “AA制” 或是 “ta 今天等我下班等了半小时、明天我也要等他半小时正好扯平”。当你的付出和给予按你自己的标准来判断是失衡的时候，你会觉得亏欠 ta、或是觉得自己对这段关系的付出是无能的状态，而这两种状态对长久的关系都是无益的。
二人对彼此的控制权不对等：你们之间，从每天要做的事情、到每周的购物、电影和家居清洁、再到每年一次的旅行、未来结婚典礼的安排和买房子的设想…… 你对自己想要掌控的方面，有掌控权吗？在作出让步的时候，你心里舒服吗？如果不舒服，当你阐明无法让步的理由时，ta 理解吗？如果你的答案都是 NO，那也请你对这段关系说 NO。
4. 为了 ta，你牺牲了自己的人生规划和发展。
这一点，也正是玛丽娜所谓的 “乌雷触碰到的、我不能退让的底线”。
为了另一个人，作出太多的牺牲，这不是在讴歌爱情的伟大，而是相爱相杀的开始。
不知你听过梁静茹的《崇拜》没有？开头短短几句：“你的姿态，你的青睐，我存在在，你的存在”，说的就是一种盲目存在于有毒爱情的状态。
这种爱 ta 爱到可以牺牲自己、付出一切的境地，就是失去自我的典型表现。好的爱情，应该是两人共同成长的养料，而这种盲目的崇拜，只能是毒药。
5. 三观变得不再契合。
这的确听起来老生常谈的了，但下面的文字，也许会让你有新的见解。
“三观” 是个经久不衰的热门话题，就连 “三观” 究竟是哪 “三观” 估计都能引来万字辩论。在这里，关于三观，大叔只想强调一点：
三观和人品一样，路遥知马力，日久见人心。
举个再简单不过的例子，你和 ta 最初走到一起的时候，可能会发现你们之间很多 “三观相合” 的地方：
在生活必需品上，花钱是毫不含糊的；
在赡养老人的问题上，将来两人若是结婚了，是绝对不会把爸妈托付给老人院的；
出去旅行的时候，都选和什么假期啊黄金周啊错开的时间、去人烟稀少的地方。
乍一看，好匹配的三观哦！
不过相处一段时间之后，你却发现 “三观又不那么和了、甚至彼此矛盾百出”：
你和 ta 对 “必需品” 的定义有所偏差；
你想把爸妈接过来和自己一起住，而 ta 却坚持要给老人另外安排住处、请个保姆伺候着；
人烟稀少的地方很多，你想去人文历史情怀深厚的地方、一边旅游一边学习和成长，而他想去风景秀丽海滩万里的度假区、难得出去玩就是要以放松休闲为主……
有这种变化，很正常。没有人的三观是绝对正确和错误、好和坏的。
这种彼此生活一段时间之后、在许多细小地方体现出来的偏差，一旦你感觉到三处以上、而且几乎是每天都能触发一处，就是两人关系难以维系的高危信号。
在上面这些情况中，出现了哪一条或那几条，你就得要和 ta 分手？
这很难说，毕竟不同的人对爱的要求和定义是不同的。但若是这 5 条里，你觉得有三条以上都是符合的，那肯定是很危险的信号了。
这种情况下的主动分手，不是弱者的逃避，而是自爱的强韧。
的确，对方还有改变的可能、你们也有复合的可能。但在此时此刻不健康的关系中经受痛苦和伤害，凭什么？退一万步讲，你的忍受和 “维持原状”，也很难让 ta 有改变的动力啊！
梁静茹除了《崇拜》，还唱过一首歌：《分手快乐》。
玛丽娜和乌雷的告别，是以拥抱和笑容刻画的。
这一幕和他们刻骨铭心的私奔和环球旅行，一样令人动容。
他们的脸上洋溢着的，是在看清彼此的状态和所处的位置之后，因为作出了此时此刻真真切切为了自己和对方考虑的决定，所以明白畅达的笑容。
但又有多少爱侣的分别，别说分手快乐，就连礼貌和体面都难以做到？
在一段关系从 “相互滋养” 变成 “相爱相杀” 之前，认清上面的信号，认清自己，也和对方好好谈一谈，给一段关系画上休止符 ——
这样的分手，和当初走到一起的真爱一样，都能成就两个鲜活的生命。
– 05 –
如果说玛丽娜和乌雷都很清楚彼此的分歧在哪里，两人表达观点的情商、分手仪式里透露出的智商都是双高……
那在电视剧《龙门镖局》里智商情商双低的 “渣男” 恭叔，就让对他用情颇深的女人受了更多的苦。
恭叔是龙门镖局的总镖头。那个时代的镖师嘛，就相当于没车没飞机，只能靠骑马和走路送货的快递小哥。
某次走镖，恭叔途经松阳驿站，在这儿安营扎寨数日。年轻帅气的他，和驿站里风姿绰约的老板娘，度过了一段干柴烈火的日子。
就在老板娘荣荣已经认定 “我是恭恭的未婚妻” 时，恭叔却突然离开了。
本以为心爱的他是突有急事才不告而别，痴情的荣荣一等就是十天，半月，一年，又一年……
作为一个开客栈的，每天人来人往，荣荣见了无数风流才子，但都没再动过心，因为她总是放不下那个不辞而别的恭叔。
终于，耐心积成了怨气，爱意熬成了敌意。
某日，龙门镖局的年轻镖师，走镖经过松阳驿。荣荣设计投下了天罗地网，给他们统统围困起来。
非要恭叔站出来给她一个交代，更半央求半要挟地让恭叔留下来，跟她共度余生。
一份纯纯的爱，居然演变成如此扭曲的期待和依赖，硬要掰扯是非对错的话，当然是恭叔的锅啊！
在镖局小伙伴们的鼓励之下，恭叔最后终于鼓起勇气向荣荣坦白了自己心声：
“我是真心爱过你的。那段日子很美好，我们都彼此拥有过。
但我的人生，是镖师的人生。马蹄呼啸，脚下有风，一生注定要路过许多美丽的风景。
而我害怕，风一旦停歇，就会变成肮脏的沼气，会剥夺我对未知的向往。
而荣荣，你是一个注定要在这里安营扎寨一辈子的女人。我给不了你这种幸福。
所以我怯懦了。我逃跑了。我错了。”
荣荣听到恭叔的这番话，一开始也是难以接受的，但其实这些年来，她也早已揣摩出了这个结果。
只不过，如今能亲口听到自己最爱的男人跟自己坦诚，她心中的爱和痛，终于被看见了、也终于得到了肯定。
荣荣还想通了一点：当初自己之所以会喜欢上恭叔，就是被他那股血液里流淌的风所吸引。
原来，这个男人会离他而去的原因，和自己喜欢他的原因，从来都是一样的啊！
分别前，荣荣向恭叔提出了最后一个请求：
“你能否，像当初见到我的时候一样，跟我跳一支舞，送我一支花？”
这一天，松阳驿热闹非凡。驿站和镖局的伙计们都来给恭叔和荣荣伴舞，一出《内山姑娘要出嫁》响彻山谷。
从恭叔手中最后一次接过红红的鲜花，荣荣的脸上绽放出了久违的笑容。
她挥别了过去的最爱，也坚守着自己想要的稳定的爱情。她会继续经营自己的客栈，等待下个转角即将上演的，全新人生篇章。
荣荣向恭叔和镖局的朋友们挥手道别
这两个人的关系之中，上面提及的危险信号之一二四五全中，但彼此没有机会很好地沟通和处理，以至于爱，成了最大的心结。
好在这电视剧的编剧还算好心，给了他们一次沟通和化解的机会。
就这样，一份爱，形式和名分虽然不在了，但这份温暖，会永远陪伴着他们吧。
– 06 –
时间和命运总爱开玩笑；让两颗真心，在毫无防备的时候重逢。
恭叔就这样，被命运再一次推到荣荣面前；这次的重逢，演绎了一次分手，也弥补了两个人的遗憾。
而在大洋的彼岸，玛丽娜和乌雷，也迎来了一场跨时代的重逢。
还记得这张照片吗：
是的。这是玛丽娜和乌雷当初还在一起时，合作的行为艺术表演。
而这幅画面中所有的思绪，一直都活在玛丽娜和乌雷的心中，从未死去。只待命运的安排，再一次让这个画面重演。
2010 年，长城一别 22 年后，玛丽娜在纽约举办了一场名为《艺术即为当下（The Artist is Present）》的行为艺术表演。
同样是一方长桌，同样是两把面对面的椅子。
玛丽娜静静坐在一头，另一头的椅子则留给现场前来观展的民众。只要你愿意，就能坐在玛丽娜的对面，她会和你静静地对视一分钟。
玛丽娜的表演轰动一时，前来对视的人络绎不绝。
可无论坐在对过的人，是微笑，是悲伤，是些许怀疑，或是呆滞……
整整三十天，超过七百小时，玛丽娜全程以平静和安宁，反衬着这个世界的喧嚣。
每次一分钟的对视结束后，玛丽娜会闭上双眼，低头休息，整理心情。然后她会再次抬头，睁眼，面对桌子对过，一张全新的面孔。
直到这一天的这一个瞬间，当玛丽娜再度睁开双眼时，她保持了七百多个小时的平静，被击碎了。
没错，这一次坐在她对面的人，正是乌雷。
阔别多年，相顾无言。
望眼欲穿，一眼万年。
一分钟的对视时间，转瞬即逝。
就在此时，玛丽娜突然把双手摆到了桌面，向乌雷伸去；而乌雷也毫不犹豫地作出了回应。
跨越世纪，心底的温度，终于再一次通过手心，传递给了对方。
时间到，乌雷起身离开，没再回头。
玛丽娜继续她的行为艺术，低头闭眼整理情绪，准备面对下一张脸孔。
现场的摄影师用镜头记录下了这场世纪重逢，然而摄影师并没有捕捉到他们对彼此诉说的话语。
就让这短短的 60 秒，归于他们热衷的艺术，他们的记忆，和内心深处从未死去的，那份爱。
– 07 –
无论是相爱，还是分离，
真正的原因也许只有一个：
那就是你自己。
玛丽娜当初为了乌雷义无反顾，但当爱情侵蚀自己的底线，她也坚决不退让，提出分手。长城三月，走过一场跨越时空的告别。
荣荣爱上了一个像风一样的男子，无尽的等待让她由爱生恨，痛苦万分。
后来的荣荣终于明白：恭叔从来都没变过，他吸引自己的地方，和他离开自己的原因，都是一样的 —— 那是他对自由和未知的向往。
荣荣更想通了：自己也从没变过，安稳的生活一直是她的追求，而眼前这个男人真的给不了。
于是，她放过了他，更放过了自己。
很喜欢村上春树的一句话：
“每个人都有属于自己的一片森林。
迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。”
爱，就是爱。
而一段感情，和那段感情中的一对恋人，只是承载这份情愫的某个时空、某种身份。
当时过境迁，物是人非，
命运再次安排你们相见之时，
你会明白，
只要真心拥有过，
就无怨无悔。
